4~5¼¼°¡ µÇ±âµµ Àü¿¡ ³ú¼Õ»óÀ» ÀÔ´Â ¾ÆÀ̵é!
ÃʵîÇб³ ÀÔÇÐÇÒ ¹«·Æ¿¡´Â ADHD ¾àÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵é!
ÃʵîÇб³ °íÇгâÀÌ¸é ´ë¾ÈÇб³·Î ³»¸ô¸®´Â ¾ÆÀ̵é!
õÀ缺Àº ¸ðµÎ »ç¶óÁö°í ºÐ³ë¿Í ÁÂÀý »çÀ̸¦ ¿À°¡´Â Áßµù¡¤°íµùµé!
ÇÑ Á÷Àå¿¡ ´Ü 1³âÀ» ºÙ¾îÀÖÁö ¸øÇÏ´Â ¹ö·°Áú û³âµé!
¾î¸° ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â ¾ö¸¶µéÀÇ °¡Àå Å« °í¹ÎÀÌ ¹«¾ùÀϱî? ³» ¾ÆÀ̸¦ ¾î¶»°Ô ¾çÀ°ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ±× Á¤È®ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¸ð¸¥´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¾Ä¾îÁÖ°í ÀÔÇôÁÖ°í Àå³°¨ »çÁÖ´Â ±×·± ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÔÀÌ ³Ê¹« ªÀº ¾ÆÀÌ°¡ Àִ°¡ Çϸé, ¾Æ¹« °Å³ª Àß ¸Ô´Â ¾ÆÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. Àå³°¨À» ÀÜ¶à ¾îÁú·¯³õ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ¾ÆÀÌ°¡ Àִ°¡ Çϸé, °¡Áö·±È÷ Á¤µ·Çسõ´Â ¾ÆÀ̵µ ÀÖ´Ù. ³îÀÌÅÍ¿¡ ³ª°¡¸é ¾îµÎ¿öÁöµµ·Ï ¾È µé¾î¿À°Ú´Ù´Â ¾ÆÀÌ°¡ Àִ°¡ Çϸé, ¾Æ¿¹ Áý¿¡¼¸¸ ³ë´Â ¾ÆÀ̵µ ÀÖ´Ù. ÇÑ ¹ø ÇÏÁö ¸¶¶ó ÇÏ¸é ¾È ÇÏ´Â ¾ÆÀÌ°¡ Àִ°¡ Çϸé, ¹é ¹ø ÇÏÁö ¸»¶ó°í Çصµ µèÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀ̵µ ÀÖ´Ù.
±ÝÂÊ°°Àº ³» ¾ÆÀÌÁö¸¸ Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀ» Àß ¸ð¸£°ÚÀ¸´Ï ¼¼»ó¿¡ ÀÌ·¸°Ô ´ä´äÇÑ ÀÏÀÌ ¶Ç ÀÖÀ»±î? ¼Á¡¿¡ ±ò·ÁÀÖ´Â ±× ¸¹Àº À°¾Æ¼ÀûµéÀ» µÚÀû¿© ºÁµµ ½ÅÅëÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¸´Ù°í ´ëÃæ ¾î±ú³Ê¸Ó »ó½ÄÀ¸·Î Å°¿î´Ù´Â °ÍÀº ºÎ¸ð·Î¼ÀÇ Á÷¹«À¯±âÀÌ´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â ³» ¾ÆÀÌ°¡ Æø·ÂÀûÀ¸·Î º¯ÇѴٰųª ƽÀÌ »ý±â°Å³ª ¿ÕµûÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µÇ°Å³ª »ý¶¼ÀåÀÌ°¡ µÇ°Å³ª Â¥Áõ µ¢¾î¸®·Î º¯ÇÑ´Ù¸é ³» Àλý ¶ÇÇÑ ºÒÇàÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
Áö±ÝÀº °úÇÐÀûÀÎ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã´ëÀÌ´Ù. Çϳª ¶Ç´Â µÑ ¹Û¿¡ ¾ø´Â ³» ¾ÆÀ̸¦ »ý°¢ ¾øÀÌ ½Ã´ëÀû È帧¿¡ ¸ÂÃç Àû´çÈ÷ Å°¿î´Ù´Â °ÍÀº ½º½º·Î µÚ¶³¾îÁø ºÎ¸ðÀÓÀ» ÀÚóÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. µÎ³ú ŸÀÔ º° ¸ÂÃã ¾çÀ°Àº »õ ½Ã´ëÀÇ ¼±ÁøÈµÈ ±³À°¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ¸ðµÎ ¼·Î ´Ù¸¥ ³ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã µÎ³ú Ư¼º¿¡ ¸ÂÃß¾î ¾çÀ°ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼·Î ´Ù¸§À» ÀüÁ¦ÇÏÁö ¾ÊÀº ¾çÀ°Àº µ¶¼ö¸®¸¦ Âü»õ·Î Å°¿ì´Â °Í°ú °°Àº ¾î¸®¼®Àº ÁþÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¶§¿¡ Çѱ¹ÀÇ GGºê·¹ÀÎÆÄ¿ö¿¬±¸¼Ò(¼ÒÀå ±èÀÇö)°¡ µÎ³ú Ư¼º¿¡ µû¸¥ ¸ÂÃã ¾çÀ°¼¸¦ ¾ß½ÉÂ÷°Ô ÁغñÇß´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ µÎ³ú ŸÀÔÀ» Å©°Ô ÀÏ°ö °¡Áö·Î ³ª´©°í ±×¿¡ ¸Â´Â ¾çÀ° ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇϱâ À§ÇؼÀÌ´Ù. ¿¬±¸¼Ò´Â ±× ù ¹ø° Ã¥À¸·Î ¡º±Ø¿ì³ú ¾ÆÀÌ Å°¿ì±â-¼¼°èÀû õÀçµéµµ ³Ê¸¸Å »ê¸¸Çß´Ü´Ù¡»¸¦ Ãâ°£Çß´Ù. ¿¬±¸¼ÒÀÇ ±èÀÇö ¼ÒÀå°ú ³ú±³À° ¿¬±¸¹Ú»ç µÎ ¸íÀÌ °øµ¿ ÁýÇÊÇÑ °¡Ä¡ Àִ åÀÌ´Ù.
Chapter 1 : 7´ë µÎ³úŸÀÔ ½±°Ô ±¸º°Çϱâ
01. µÎ³úº° ¸ÂÃã±³À°ÀÇ »Ñ¸® : ÀÎÁö½Å°æ½É¸®ÇÐ
02. µÎ³úº° Ư¡ ¹× Àå´ÜÁ¡
03. 7´ë µÎ³úŸÀÔ ½±°Ô ±¸º°Çϱâ
04. ŸÀÔ 1°ú 2-BÀÇ ¶Ñ·ÇÇÑ Â÷ÀÌÁ¡
Chapter 2 : ±Ø¿ì³úÀÎÀº ´©±¸Àΰ¡?
Section1 : ŸÀÔ 1ÀÌ ¿Ö ±Ø¿ì³úÀΰ¡?
01. ±×µéÀÇ »çÀü¿¡ µÑ°¶õ ¾ø´Ù
02. ±×µéÀÇ »çÀü¿¡´Â ¡®°°ÀÌ¡¯¶ó´Â ´Ü¾î°¡ ¾ø´Ù
03. ±×µéÀº ²¿¸®¸¦ ³»¸®Áö ¾Ê´Â´Ù
04. ±×µéÀÇ ¾ð¾î´Â ¿ì¸®¿Í ´Ù¸£´Ù
Section2 : ±Ø¿ì³ú´Â ¾î¶² »ç¶÷Àΰ¡?
01. ¸Å¸¦ ¹ö´Â ¾ÆÀ̵é
02. ºü¸£°íµµ ºñ¼ö °°Àº ¸»
03. °ø±â¸¦ ¸»¾Æ¸Ô°í Å©´Ï?
04. Âõ¾îÁö°í, ºÎ·¯Á®µµ, ³ôÀÌ ´õ ³ôÀÌ
05. ³¯°³ ²ªÀÎ µ¶¼ö¸®
06. Ä£±¸´Â ¾ø´Ù
07. ³» ¸»¸¸ µû¸£¶ó
08. 112 µ¹·Á!! 119 ºÒ·¯!!
09. 0.1ÃÊ ¾È¿¡ ¿ï°í, ¿ô´Â´Ù
10. SOS : ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÆÄ¿ä
Chapter 3 : ±Ø¿ì³ú ¾ÆÀÌ Á¦´ë·Î Å°¿ì±â
Section 1 : ¿¬·É´ëº° Ư¡°ú ¸ÂÃã ¾çÀ°¹ý : À¯¾Æ±â~Ãʵî ÀúÇгâ
01. À¯¾Æ±â
¸»ÀÌ ´Ê´Â ÀÌÀ¯ / ¿ïÀ½À¸·Î ÀúÇ×ÇÏ´Â ¾ÆÀÌ / ¿¬±âó·³ »ç¶óÁø´Ù / ºê·¹ÀÌÅ©°¡ ¾È µè´Â ÀÚµ¿Â÷ / °í¿ °¨±â¿Í °æ±â
02. ÃëÇÐ Àü
±âÀú±Í °« ¶¾ °ÍÀÌ ¸¶Ä¡ ȲÁ¦Ã³·³ / ¾îÁú·¯ ³õ±â´Â ¼ûÀº Àç´É Àϱú¿ì±â / ¹ø°³ °°Àº °¨Á¤ º¯ È / ²µüÁö°¡ ¾Æ´Ñ °·Â º»µå / À¯¾Æ±â¿¡ º¸ÀÌ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¸ð½Àµé / ¹«¼·°Ô °ø°ÝÀûÀÌ´Ù / Â¥ ÁõÀÌ ¸¹´Ù / ´ëº¯À» Àß ¸ø °¡¸°´Ù / Àß ¸Ô°í, ºñ´ëÇÏ°í, Áý¿¡¼ Àß ³í´Ù
¶È°°Áö ¾ÊÀº ¾ê±â : 15¸¸ ¸í Áß ¸Å³â 20¸í
03. Ãʵî ÀúÇгâ
Çб³ °¡±â ½È´Ù / »õ»¡°£ °ÅÁþ¸»Àº âÀÇ·ÂÀÇ °áÁ¤Ã¼ / »ç±â¼º °ÅÁþ¸»Àº ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù´Â ¶æ / ü·Â º¸° / ³ª»Û ¸»Àº ¾î´À»õ »ìÀÎÆÝÄ¡·Î / ¾çÂÊ ºÎ¸ð²²¼ ¡®ÇÕÀÇ¡¯ ÇϽöó°í / ³ú¸¦ ´ÙÄ¡´Â °ú Á¤ / ¾Æħ¸¶´Ù Áö°¢Çϱâ À§ÇØ ¸öºÎ¸² / ±³°ú¼°¡ ½È´Ù / ¾îµÎ¿öÁú ¶§±îÁö / Áö±¸°¡ ½Ä¾î¼ »ý ¸íü°¡ »ì°Ô µÇ¾úµíÀÌ
¶È°°Áö ¾ÊÀº ¾ê±â : ¾Æ¹«°Å³ª, °ñ°í·ç ¸ÔÀ̶ó´Â ¸Á±¹ ±Í½Å
Section 2 : ¿¬·É´ëº° Ư¡°ú ¸ÂÃã ¾çÀ°¹ý : ÃÊµî °íÇгâ~û³â
04. ÃÊµî °íÇгâ
¾ïÁö·Î °í°³¸¦ ¼÷ÀÌ°Ô ÇÏÁö ¸»¶ó / ÀÏÂï ÀÚ°í ÀÏÂï ÀϾ٠/ Çൿ¹Ý°æÀÌ Å©´Ù / ´Ù½º¸®µÇ, ´Ù½º¸²À» ´çÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù / ÁöÀû¹Þ´Â °ÍÀÌ Áױ⺸´Ù ½È´Ù / ü°ÝÀÌ Á¤ÇØÁø´Ù / ¿¹¼úÀû, ¾ð¾îÀû Àç´ÉÀÌ º¸Àδ٠/ Ä£±¸°¡ ¾ø´ø°¡, À־ µü Çϳª / ¸»ÀÌ ¾öû³ª°Ô ¸¹´Ù / Á¤¸®Á¤µ·À» ¾È ÇÑ´Ù / µ¶¼¿¡ ºüÁ®µé±â ½ÃÀÛ / Ã౸°ø°úÀÇ °áÅõ
¶È°°Áö ¾ÊÀº ¾ê±â : ·¹ÀÌÀú ´«ºû
¶È°°Áö ¾ÊÀº ¾ê±â : »ê »ç¶÷ »´Ä¡´Â ÀᲿ´ë
05. ÁßÇлý
7° 7¾à / ±Ø¿ì³ú ÁßÇлýÀÇ ¼Ò¿ø / ¾Ë¸é¼µµ ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯ / °æº¸ ½ÃÇÕ¿¡ ³»¸ô¸®´Â µ¶¼ö¸® / °¡µÎ°Å³ª, Á¶·ÕÇϰųª / ÁÁÀº ÀÏ, ½ÈÀº ÀÏ, ¸øÇÏ´Â ÀÏ / 7°ÀÇ Ã¹ ¹ø°¸¦ ã¾Æ³»´Ù
¶È°°Áö ¾ÊÀº ¾ê±â : ³Ê´Â ³» ¾ÆµéÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
06. °íµîÇлý
ÀÌ°ø°è, ÇÑÀÇ´ëÀÇ À¯È¤ / Áö¹è ¿å±¸¸¦ µû¶ó¼ / ¿µ¾î³ª ¾ð¾î´É·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐ¾ß / ¿¹¼úºÐ¾ß /
ÀÚÀ¯Á÷¾÷ (Freelancer)
¶È°°Áö ¾ÊÀº ¾ê±â : ¾î¸¥µµ ±«·Î¿î ADHD
07. û³â
Àç¼ö³Ä ¾Æ´Ï³Ä, ±×°ÍÀÌ ¹®Á¦·Î´Ù / ¾Ë¹ÙÀÇ ´ë°¡·Î ¸Ó¸®¸¦ ¸ÁÄ¥ ¼ö´Â / Your Better Half´Â?
Section 3 : ±Ø¿ì³ú ÇлýÀ» ¸ÃÀ¸½Å ¼±»ý´Ôµé²²
01. ¾î¸°ÀÌÁý, À¯Ä¡¿ø ¼±»ý´Ôµé²²
02. Ãʵî ÀúÇг⠼±»ý´Ôµé²²
03. ÃÊµî °íÇг⠼±»ý´Ôµé²²
04. Áß°íµîÇб³ ¼±»ý´Ôµé²²
¶È°°Áö ¾ÊÀº ¾ê±â : ¿¡³ÊÁö¹ÝÀ» ¸¸µéÀÚ
¶È°°Áö ¾ÊÀº ¾ê±â : ¿µ¾î¹®¹ýÀ» ¿µ¿øÈ÷ ÀϺ»À¸·Î ¹ÝȯÇÏÀÚ
Chapter 4 : º¶û¿¡¼ °ÇÁö´Ù
Section 1 : ¼¾ç ±Ù´ëÀÇÇÐÀÇ ADHD Ä¡·á¹æ¹ýÀÇ ¹®Á¦
Section 2 : ±âÀû °°Àº ¸¸³², ±âÀû °°Àº º¯È, °É¾î ´Ù´Ï´Â ºÒµ¢¾î¸®°¡ »ç¶÷À¸·Î º¯ÇÏ´Ù´Ï¡¦
01. ±Ø¿ì³ú ¾ÆÀÌ ¾ö¸¶¶ó ÇູÇØ¿ä
02. µþ³»¹Ì¶û Çູ ã±â
03. À̺¸´Ù ´õ ¡¡´î ¼ö ¾ø´ø ±Ø¿ì³ú
Chapter 5 :±Ø¿ì³úÀÎÀ¸·Î »ì¾Æ¿À½Å ¾î¸£½ÅµéÀ» ¿ì·¯¸£¸ç
Section 1 : ¼¼°èÀû ±Ø¿ì³úÀεéÀÇ ¾î¸° ½ÃÀý
01. ½ºÆ¼ºê À⽺
02. ¾Ù¹öÆ® ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ
03. ¸ðÂ÷¸£Æ®
04. ¸¶ÀÌŬ ÆçÇÁ½º
05. ¾Æµ¹ÇÁ È÷Ʋ·¯
06. Á¸ ·¹³í
Section 2 : ³Ê¹«µµ ¿¬±Ø °°Àº »îÀ̾î¶ó
01. ¼¼»óÀº ³Ð°í ÇÒ ÀÏÀº ¸¹´Ù
02. Áö¹èÇÏÁö ¾Ê´Â Áö¹èÀÚ
03. È·ÁÇÑ ºÒ²ÉÀÇ µÚ¾È±æ
04. Ÿ¿À¸£Áö ¸øÇÏ´Â ºÒ²ÉÀ» Å¿ì¸ç
Appendix
ºÎ·Ï1 : Á¤»ó°ú ¼Õ»ó ±Ø¿ì³úÀÎ ½±°Ô ±¸º°Çϱâ
01. Á¤»óÀûÀÎ ¸ð½À
02. ¼Õ»óµÈ ¸ð½À
ºÎ·Ï2 : Çѱ¹ÀÎÀÇ µÎ³úŸÀÔº° Á¡À¯ºñ(Survey °á°ú)