이 책은 사교댄스에 관한 전문서적이나 교과서는 아닙니다. 하지만 제가 지금까지 학원에서 많은 분들을 가르치면서 알게 된 사교댄스에 관한 노하우와 사교댄스 현장에서 직접 경험한 것들을 이야기 식으로 엮은 것입니다. 따라서 사교댄스를 배우는데 어려움을 갖고 있는 분들에게 많은 도움이 될 것이라고 확신합니다.
이 책이 많이 부족하지만 댄스인들에게 옳고 바른 길을 안내할 수 있는 조그마한 지침서가 될 수 있기를 바랍니다.

머리말

제1장 <댄스인> 그때 그 시절
1. 우리나라 사교댄스
2. 사교댄스인과 댄스스포츠인
3. 댄스의 수난시대
4. 70년대의 카바레
5. 초보 댄스인의 서러움
6. 을지무도장 주변
7. 춤꾼들의 전성시대
8. 필자의 1991년도 을지로 학원 모습
9. 필자의 현재 불광동 연수학원 모습

제2장 사교댄스 길잡이
1. 춤을 배우려고 하는 분들이 꼭 알아야 할 점
2. 춤 선생 선택하기 어려운 점 5가지
3. 춤 선생이 갖춰야 할 5가지
4. 춤을 현재 배우고 있는 분들이 꼭 알아야 할 점
5. 지르박의 종류
6. 사교댄스의 흐름
7. 기본발의 중요성
8. 스텝에 대하여
9. 지르박, 스텝이 전부가 아닙니다
10. 제자리 6박자의 필요성
11. 꼭 알아야 할 초보자의 스텝 리드 방법
12. 발을 죽이지 마세요
13. 사교춤, 발을 찍어야 하는 이유
14. 댄스 초보분들께
15. 사교댄스 초보자 지침
16. 초보 때 어려운 점
17. 초보자들이 알아야 할 사교댄스 70 대 30 법칙
18. 초보자의 설움
19. 초보자의 실전기
20. 초보자의 운동신경과 춤
21. 초보 여성분들께 희망을
22. 사교춤 참 힘들죠?
23. 사교춤이 어려운 이유
24. 발보다 몸이 먼저다
25. 가르치는 발과 추는 발
26. 손에 힘이 많이 들어가죠?
27. 당신 춤은 소중한 춤입니다
28. 자기 춤을 사랑하세요
29. 보폭과 춤의 자세
30. 사교댄스는 즐기는 춤입니다
31. 사교댄스에서 걷는 발과 찍는 발
32. 음악은 발과 머리와 가슴으로
33. 지르박의 꽃, 후까시
34. 추는 춤과 교습 춤은 다릅니다
35. 춤 동영상을 보면서 느낀 점 몇 가지
36. 춤에 눈을 뜨다
37. 춤에 대한 고마움
38. 춤을 추면 걸음걸이와 자세가 예뻐져요
39. 춤을 추면 젊어집니다
40. 프로와 아마의 춤
41. 고수춤은 무엇이 다를까요?
42. 10분의 1로 나눈 박자
43. 음악을 끊는 발
44. 사교댄스, 리듬이 어려운 이유
45. 세월이 흐르면 춤이 잔잔해지는 이유
46. 자이브와 지르박의 자세
47. 인터넷 댄스 카페란?
48. 상대에게 감사한 마음을
49. 상대 춤을 존중하세요
50. 이런 댄스인은 되지 맙시다
51. 춤보다 수양이 먼저
52. 댄스인, 당신은 아니겠죠?

제3장 리듬짝의 맛과 멋
1. 리듬, 알고 계십니까?
2. 리듬댄스에 대한 어휘
3. 리듬댄스의 종류
4. 리듬댄스의 깊은 맛
5. 리듬댄스, 이제 알고 갑시다
6. 리듬댄스, 박자를 죽이는 발은 떼지 마세요
7. 리듬댄스-246과 135
8. 리듬댄스-잔발과 리듬짝의 끊는 발
9. 리듬짝, 알고 있습니까?
10. 리듬짝에 대한 나의 작은 생각
11. 리듬짝의 흐름과 전망
12. [리듬짝 시리즈 1] 리듬짝이 정립이 안 되는 이유-1
13. [리듬짝 시리즈 2] 리듬짝이 정립이 안 되는 이유-2
14. [리듬짝 시리즈 3] 리듬짝의 뿌리, 짝난
15. [리듬짝 시리즈 4] 이런 발은 고쳐야 합니다
16. [리듬짝 시리즈 5] 음악을 끊어서 추는 발이 있습니다
17. [리듬짝 시리즈 6] 리듬짝에서 리듬이란?
18. [리듬짝 시리즈 7] 리듬짝은 제자리로 잘 돌아오고 있습니다
19. [리듬짝 시리즈 8] 재미있는 춤, 리듬짝
20. [리듬짝 시리즈 9] 짝난과 난스텝
21. [리듬짝 시리즈 10] 초보들의 리듬짝 자세
22. 리듬짝과 짝난(짝잔발)
23. 리듬짝과 짝난의 같은 점과 다른 점
24. 짝의 어원과 리듬짝이 사라지는 이유
25. 리듬짝에서 중박이란?

제4장 잔발의 고수
1. 잔발의 어원과 요즈음 잔발 이야기
2. 잔발춤
3. 잔발-리듬과 자세
4. 잔발-깊은 내공
5. 잔발-리듬
6. 음악을 끊어 추는 잔발춤
7. 잔발과 리듬짝(짝난), 다른 춤입니까?
8. 잔발과 리듬짝
9. 일자 지르박과 잔발춤
10. 잔발 추시는 분들이 일자 지르박을 안 추는 이유
11. 잔발, 짝잔발(리듬짝) 하시는 분들 꼭 참고하세요
12. 잔발의 고수가 되고 싶으세요?
13. 잔발과 리듬짝-너무 멋을 내려고 하지 마세요
14. 잔발이나 짝난하는 분들에게 한 말씀
15. 이번엔 246춤입니까?
16. 246춤이 오래갈 수 없는 5가지 이유
17. 짝잔발에 흡수되는 246춤

제5장 난스텝이란?
1. 난스텝이란?
2. 쿵과 짝의 이론
3. 짝난과 쿵난
4. 난스텝-이렇게 생각합니다
5. 블루스 난스텝
6. 난스텝의 모체 일자춤
7. 초창기 난스텝
8. 난스텝이 늘어나는 이유
9. 난스텝이 쉬워 보이는 춤일까요?
10. 짝난으로 돌아오는 리듬짝
11. 난스텝의 초보와 고수
12. 나이에 묻혀버린 난스텝
13. 일자춤을 잘 췄던 분이 난스텝도 잘 춥니다
14. 일자만도 못한 난스텝

제6장 사교댄스 지도자 자격증 루틴 도감
1. <사교댄스 지도자 자격증 루틴 도감>에 대하여
2. 지르박의 자음과 모음
3. 지르박 2급
4. 지르박 1급
5. 블루스
6. 트로트