무조건 약을 안 쓰는 게 정답일까?
면역력이 중요한 건 알겠는데…
약을 줄이다가 괜히 병만 키우는 건 아닐까?

잘 놀던 아이가 갑자기 아프면 엄마의 마음은 불안해진다. 약을 안 쓰고 면역력을 키워야 한다는 건 알지만, 막상 아픈 아이를 보면 쉽지 않다. 병원에 가면 가벼운 질환에도 항생제를 주는 것 같아 마음 편할 날이 없다. 혹 떼러 갔다가 혹을 붙이고 오는 꼴이다. 어떻게 해야 아이가 건강하게 면역력을 키울 수 있을까? 정말 약 없이 키우는 게 좋은 걸까?

시작은 면역력을 이해하는 것이다. 우리 아이 건강에 가장 중요한 것이 면역력이지만, 많은 엄마들이 막연하게 알고 있을 뿐이다. 면역력을 이해하면 우리 아이가 왜 아픈지 알 수 있고, 그만큼 걱정을 줄일 수 있다. 열을 이해하면 열이 난다고 바로 해열제를 찾지 않게 된다. 그러나 아픈 아이를 두고 무작정 약을 안 쓰고 기다릴 수만은 없다. 면역작용으로 얻는 것보다 더 아프다면 해열제를 쓰는 것이 좋다. 아픈 것도 영리하게 잘 아파야 면역력을 키울 수 있다.

감기에서 비염, 아토피, 소화기계, 감염 질환 관리와 엄마가 할 수 있는 생활 관리까지. 영·유아 건강의 모든 것을 담았다. 면역력을 정확히 이해하기 위해 전통 한의학을 바탕으로 정확하고 신뢰할 수 있는 전문 의학 정보와 최신 서양 의학 연구 자료를 종합해 아이에게 가장 도움이 되는 내용으로 구성했다. 건강한 면역력 성장은 불안을 줄이는 생각의 변화에서 시작한다. 아이의 면역력을 이해하면 불안한 마음이 줄고, 불필요한 약물도 줄일 수 있다. 그 변화를 모던한의사가 함께 한다. 오늘부터 아이 건강의 변화를 느껴보자. 가장 중요한 우리 아이의 건강이기에 한 번 더 고민하고, 더욱 신중하게 구성했다. 오늘도 우리 아이를 위해 고민하는 부모님들께 이 책이 위로와 용기가 되기를 바란다.

경희대학교 한의학과를 졸업하고 동 대학원에서 석사학위, 경희의료원에서 전문의 과정을 수료했다. ‘우리아이주치의 한방소아과’ 원장이며, 다양한 매체에서 ‘모던한의사’라는 필명으로 육아 멘토 활동을 하고 있다. 우리 아이들이 불필요한 약을 줄이고, 건강하게 자랄 수 있도록 다양한 매체를 통해 부모님들과 대화하고 고민하면서 건강한 생각을 전달하고 있다. 이와 함께 수많은 임상 사례, 건강 상담, 육아 상담 경험을 바탕으로 부모님들에게 현실적인 도움이 될 수 있도록 그간의 노력을 『잘 아파야 건강한 아이』에 담아냈다.

EBS육아학교 한방소아과 자문위원, EBS육아학교 베스트 육아멘토, [EBS육아학교 우리아이주치의] 칼럼, [네이버 맘키즈X최민형의 아이건강] 칼럼, 네이버 지식iN 한방소아과 상담 한의사, [한겨레 베이비트리 한방 웹툰] 칼럼, [한겨레 베이비트리 한+의학공감] 칼럼 등 다양한 활동을 통해 건강한 생각을 전하고 있다. 저서로는 『EBS육아대백과 소아한방편』등이 있다.

들어가며
1부 면역력! 넌 누구니?
1장 건강하게 자랄 우리 아이 면역력
01 우리 아이 면역력, 지금 건강한가요?
02 잘 아파야 건강해진다
03 필요한 약은 제대로 쓰고, 불필요한 약은 줄이자

2장 면역력 이해하기
01 아이의 몸을 지키는 힘, 면역력
02 아프다? 면역력이 작용한다!
03 바깥 환경, 영리하게 넓혀가자
04 깨끗할수록 약해지는 면역력
05 면역력, 기다림의 미학

2부 면역력 발달단계
01 면역력, 성장 흐름을 알면 방향이 보인다
02 우리 아이의 면역력 단계는?
03 면역력 0단계 - 엄마가 지켜주는 6개월
04 면역력 1단계 - 면역력 성장 시작하기
05 면역력 2단계 - 기초 면역력 만들기
06 면역력 3단계 - 면역력 방향 잡기
07 면역력 4단계 - 면역력 자리 잡기
08 면역력 5단계 - 면역력 완성하기
09 면역력, 우리 아이가 기준이다

3부 면역력 실전 활용하기
1장 열! 두려워하지 말고 이용하자
01 아이의 열, 두려워하지 말자
02 몇 도부터 열이 나는 걸까?
03 체온계는 이렇게 사용하자
04 해열제 바르게 사용하기
05 응급실에 가야 할 열 증상
06 열이 날 때 미온수 마사지는 그만
07 열에는 물이 보약
08 열성 경련, 어떻게 해야 하나?
09 아이 몸에 열꽃이 피었어요
10 단계별 열 관리 매뉴얼
11 열을 이겨내는 면역력을 더하기

2장 감기약은 줄이고 면역력은 키우고
01 감기는 저절로 낫는 질환
02 어른과 다른 아이의 감기
03 감기약은 감기를 치료하지 않는다
04 감기약, 이렇게 줄이자
05 병원에 가야할 때
06 약보다 좋은 면역 작용
07 병원을 영리하게 이용하는 법
08 감기에 걸리면 이렇게: 단계별 매뉴얼
09 한의학의 ‘더해주고 덜어주는’ 감기 치료

3장 비염, 면역력의 방향을 잡아주자
01 면역력의 방향이 틀어진 비염
02 우리 아이 비염일까?
03 간질간질 알러지 비염
04 비염은 평생 지속하나요?
05 건강한 기초 면역력을 만들자
06 단단한 기초 면역력 만들기
07 틀어진 면역력의 방향 잡기
08 약을 줄이는 건강한 비염 관리

4장 아토피, 튼튼한 피부 면역력을 만들자
01 우리 아이의 피부 면역력
02 피부 면역력, 이렇게 성장한다
03 피부 트러블, 알고 구별하자
04 아토피, 피부 면역력의 방향이 틀어지다
05 튼튼한 피부 면역력을 만들자
06 아토피 음식 관리
07 아토피, 이해하고 관리하면 좋아진다

5장 소화기계 면역력, 잘 먹고 잘 크자
01 우리 아이의 소화기계, 면역력과 소화력
02 받아들이는 소화력, 이렇게 발달한다
03 내보내는 소화력, 이렇게 발달한다
04 소화기계의 세균, 면역력을 더해준다
05 밥 잘 먹기, 아이의 소화력을 키워주자
06 끙끙 변비, 시원하게 응가하기
07 장염, 면역력의 흐름을 따라가자
08 체증, 막힌 기운을 뚫어주자
09 음식 알러지, 민감한 소화기계

6장 아이의 감염 질환, 약을 줄이자
01 수족구병을 낫게 하는 약은 없다
02 결막염, 항생제의 복용을 줄이자
03 알러지성 결막염, 면역력을 바로잡자
04 눈 다래끼, 따뜻한 찜질을 하자
05 모세기관지염에 항생제는 그만
06 구내염이 심하면 약을 복용하자
07 요로감염, 항생제가 필요해
08 귀두포피염, 깨끗하게 관리하자
09 수두, 가만히 두면 낫는다
10 경부림프절염, 목에 뭐가 만져져요