¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÀÚÃ¥°ú ÈÄȸ ¾øÀÌ ³ª¸¦ »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
ƽ³´ÇÑ ½º´Ô°ú Çý¹Î ½º´ÔÀÌ ÃßõÇÑ ¡®³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¹ý¡¯
¡°³ª´Â Á¤¸» ¾µ¸ð¾ø´Â Àΰ£À̾ß!¡± ¡°³ª´Â Á¤¸» »ç¶û¹Þ°í ÀÖÀ»±î?¡±
ÀÏÀÌ ½ÇÆзΠµ¹¾Æ°¬°Å³ª ¿Ü·Î¿òÀÌ ¹Ð·Áµé ¶§ ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ ÀÌ·± »ý°¢¿¡ ºüÁ®µç´Ù. ÀÌ·± ÀÚÃ¥°ú ÀǽÉÀ» º×´Ù´Â ¡°µÎ ¹ø° Ȼ족À̶ó ºÎ¸£¸ç, ÀÌ È»ìÀ» ¸ÂÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÇູÇÏ°Ô »ç´Â ±æÀ̶ó Çß´Ù. ÀÓ»ó½É¸®¿Í ¸í»ó µÎ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡ÀÎ ÀúÀÚ´Â, µÎ ¹ø° È»ìÀ» ¸ÂÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¡®±Ùº»Àû ¼ö¿ë(radical acceptance)¡¯ ÈÆ·ÃÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ±Ùº»Àû ¼ö¿ëÀ̶õ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» ¸íÈ®È÷ º¸°í, º» °ÍÀ» ÀÚºñ·Î °¨½Î ¾È´Â °ÍÀ» ÀÏÄ´´Ù. ±Ùº»Àû ¼ö¿ëÀÇ ÀÚ¼¼·Î »ì¾Æ°£´Ù¸é, ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇϰųª °íÅë ¼Ó¿¡¼ Çã¿ìÀû´ë´Â °É ¸ØÃß°í, ¡®Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¡¯ ¼Ó¿¡¼ ÇູÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ±Ùº»Àû ¼ö¿ëÀÌ ¿ì¸® »î¿¡¼ ¾î¶² º¯È¸¦ À̲ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀÎ »ó´ã »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ º¸¿©ÁØ´Ù. ´©±¸µç °Þ¾úÀ» ¹ýÇÑ º¸ÆíÀûÀÎ »ç·ÊµéÀÌ ¼Ò°³µÇ±â ¶§¹®¿¡, µ¶ÀÚµéÀº ¾ê±â ¼Ó ÁÖÀΰøÀÌ ¹Ù·Î ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÓÀ» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ Ã¥À» Àд µ¿¾È µ¶ÀÚµéÀº ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ »óó¸¦ ¸¸³ª°í, ±× »óó°¡ Ä¡À¯µÇ´Â °æÇèÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¡°³ª´Â ¾µ¸ð¾ø´Â Á¸À硱¶ó´Â ÀνĿ¡¼ ¿ì¸®¸¦ ¹þ¾î³ª°Ô ÇØÁشٴ Á¡¿¡¼, ÀÌ Ã¥Àº ÀÚ±â°è¹ß°ú °æÀï¿¡ ÁöÄ£ ¿ì¸®°¡ ÁøÁ¤ÇÑ ¡®³ª¡¯¸¦ ã¾Æ ÂüµÈ ÇູÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾îÁØ´Ù.
* <¹Þ¾ÆµéÀÓ> Ä«Å÷ º¸·¯ °¡±â
¹Ì±¹ÀÇ ÀÓ»ó ½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÒ±³ ¸í»ó°¡. »êŸ¹Ù¹Ù¶ó¿¡ ÀÖ´Â Çʵù´ëÇпø¿¡¼ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ°í ¿ö½ÌÅÏ ÅëÂû¸í»ó °øµ¿Ã¼¸¦ ⸳Çß´Ù. 35³â ³Ñ°Ô À§ºü»ç³ª(¸¶À½Ã¬±è) ¸í»óÀ» À§ÁÖ·Î ¼öÇàÇÏ°í °¡¸£ÃÄ¿Â ±×³à´Â ¼¾çÀÇ ½É¸®Çаú µ¿¾çÀÇ ºÒ±³¸í»óÀ» °áÇÕÇÑ ½É¸®Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Á¤½ÅÀû °íÅëÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Å« °ø°¨°ú À§·Î¸¦ ÁÖ¾ú´Ù. ±×ÀÇ Ã¹ Ã¥ ¡º¹Þ¾ÆµéÀÓ¡»Àº Ãâ°£ Áï½Ã ÈÁ¦¸¦ ¸ðÀ¸¸ç º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ±×³à´Â ÇູÇÑ »îÀÇ ¿øµ¿·ÂÀ» ¡®¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â Èû¡¯¿¡¼ ã¾Ò´Ù. ÈûÀ» Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¡®±Ùº»Àû ¼ö¿ë(Radical Acceptance)¡¯ ÈÆ·ÃÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. ±Ùº»Àû ¼ö¿ëÀ̶õ ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î º¸°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¡ºÀڱ⠵¹º½¡»Àº ÀÏ¹Ý µ¶ÀÚ¿Í ¼ö·ÃÀÚ¿¡°Ô ºÒ±³ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ÀÌ·ÐÀ» º¸´Ù ü°èÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÑ Ã¥ÀÌ¸ç ºÒ¾È¿¡¼ ¹þ¾î³ª·Á´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Çõ ¹æ¹ýÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¸ØÃã-»ìÆ캸±â(°üÂû)-º¸µë±â(ÀνÄ)-²¸¾È±âÀÇ ³× ´Ü°è¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù. Áï, ³ª¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â »ý°¢À» ¸ØÃß°í ±× ¼ø°£¿¡ °¥µîÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» °üÂûÇÑ´Ù. °üÂûÀ» ÅëÇØ ÁøÂ¥ ¡®³ª¡¯¿Í ´ë¸éÇÏ¸é ¿ë¼¿Í »ç¶ûÀÇ ¸¶À½ÀÌ ÀϾ°í ¸¶Ä§³» ŸÀΰú ¼¼»óÀ» ²¸¾È±â¿¡ À̸¥´Ù. Èú¸µÀÇ ½Ã´ë, Çö´ëÀÎÀÇ ¸¶À½À» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¼ö¸¹Àº ¹æ¹ý °¡¿îµ¥ °¡Àå ÁÖ¸ñ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¸í»óÀÌ´Ù. ±×¸¸Å ¸í»ó¹ýµµ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ±â¿ÍÀÇ ¸¸³²°ú ¿ë¼, »ç¶ûÀÌ ¾ø´Â ÇÑ ±×°ÍÀº ÆнºÆ®Çªµå ¸í»ó¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¿ÜºÎ°¡ ¾Æ´Ñ ³ªÀÇ ¡®º»¼º¡¯À» ±ú´ÞÀ½À¸·Î½á Áö¼ÓÀûÀÎ Çູ°ú ÀÚÀ¯¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¡ºÀڱ⠵¹º½¡»Àº Áö±Ýº¸´Ù ´õ ³ªÀº »ç¶÷ÀÌ µÇ·Á°í ¾Ö¾²´Â ³ª, »óó¿Í Àý¸Á ¼Ó¿¡ ¿ï°í ÀÖ´Â ³ª, ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò¿¡ ¶°´Â ³ª, ±× ¸ðµç ³ª¸¦ ½º½º·Î º¸µë°í µ¹º¸´Â ´Éµ¿ÀûÀÎ ÁöÇý¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀ» µ¹º¸´Â °ÍÀ̾߸»·Î ºÒ¾ÈÇÑ ¼¼»óÀ» »ì¾Æ°¡´Â °¡Àå ºü¸£°í È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ÇöÀç Ÿ¶ó ºê·¢Àº ½ºÇǸ´·Ï ¼¾ÅÍ, ¿À¸Þ°¡ ÀνºÆ¼Æ©Æ®, Å©¸®ÆÈ·ç µî ¹Ì±¹ Àü¿ªÀÇ ÁýÁß¼öÇà ¼¾ÅÍ¿¡¼ ¿öÅ©¼óÀ» °³ÃÖÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î ºÒ±³ÀÇ »çȸÀû Àǹ̸¦ »ì¸®´Â ´Ù¾çÇÑ ºÒ±³ ÆòȿÀ» ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿Å±äÀÌ ±Û: ´Ë¿¡¼ ºüÁ®³ª¿À·Á¸é?
¼¹®: ¡°³ ¹º°¡ À߸øµÆ¾î¡±
1. ¡°³ª´Â ¼¼»ó¿¡ Á¸ÀçÇÒ °¡Ä¡°¡ ¾ø´Ù¡±
2. ±Ùº»Àû ¼ö¿ë: Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀ̱â
3. ½Å¼ºÇÑ ¸ØÃã: ÁöÇýÀÇ ³ª¹« ¾Æ·¡¿¡¼ÀÇ ÈÞ½Ä
4. Á¶°Ç ¾ø´Â Ä£Àý: ±Ùº»Àû ¼ö¿ëÀÇ Á¤½Å
5. ¸ö°ú °¡±î¿öÁö±â: ±Ùº»Àû ¼ö¿ëÀÇ ±â¹Ý
6. ¿ì¸®°¡ ÁøÁ¤À¸·Î ¿øÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
7. µÎ·Á¿ò°ú ÇÔ²² »ç´Â ¹ý
8. ³ª¸¦ ÀÚºñ·Î °¨½Î ¾È±â: ¡°³»°¡ °íÅëÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Ó±â¸¦¡±
9. ¼¼»óÀ» ÀÚºñ·Î °¨½Î ¾È±â: ¡°³ªÀÇ »îÀÌ ¸ðµç Á¸Àç¿¡°Ô À̷ӱ⸦¡±
10. ¿ì¸® ¾ÈÀÇ ¼±ÇÔ ±ú´Ý±â: ¿ë¼¿Í »ç¶ûÀÇ ¸¶À½À¸·Î °¡´Â °ü¹®
11. ÇÔ²² ±ú¾î³ª±â: ±ú¾îÀÖ´Â ¿ìÁ¤Àº ½Å¼ºÇÑ »îÀÇ ÀüºÎ´Ù
12. ³ª´Â ´©±¸Àΰ¡?