두드림(dodream) 운동(탈모 탈출 운동)

hair working out(청소년 시절부터 탈모예방 운동)



저자의 탈모증상이 40대 초반부터 10년 이상 계속되어 왔는데도 별다른 대책 없이 방치하다가 머리 윗부분이 휑해지는 급속탈모증상을 겪게 되었다. 팔다리 운동처럼 머리털 운동으로 탈모에서 벗어나고자 하는 5년간의 경험 일지와 함께 사람들이 평생 동안 탈모를 예방할 수 있는 머리카락 운동방법 등이 소개된 책이다. 탈모에서 벗어나 머릿결이 개선되기까지의 다양한 관찰을 덧붙인 5년간의 경험담이 상세히 담겨져 있다. 두드림 운동을 습관화하면 머리숱이 갈수록 많아져 풍성한 머리카락을 만날 수 있다. 이 책의 핵심은 ‘두드리고, 당기고, 비비고, 쐬라’다. 4가지만 기억하고 습관화하면 누구나 탈모예방을 할 수 있다. 탈모증상이 세대 불문 하고 점점 빨라지고 있는데 탈모예방을 위해 늦어도 탈모증상이 시작되지 않은 청소년이나 청춘 시절부터 머리털 운동을 하기를 권하고 있다. 이 책은 한평생 탈모예방은 물론 풍성한 머릿결을 유지하는 운동(hair working out) 방법(헤어털치)을 연구 소개하여 미래 인류의 탈모 고민을 덜어주는 내용이 담겨 있다.

탈모 예측지수 자가 진단표
머리말
요약_ 탈모는 자화상이다!

1부 털은 야성이다. (거친 자극이 밥이다)

탈모는 관리부족이다
오, 털! 생존의 털부림
머리털은 야성이다
모낭아, 모낭아 많이 힘들지
미안해, 너무 늦게 알았어, 너의 존재 이유!
털과 생활습관
탈모고통
까까머리와 탈모
두드림 운동을 통한 탈모 멈춤과 관리개선에 대한 정의
탈모와 햇빛
자연을 이해하면 탈모는 상식이 된다
사람마다 자연을 이고 산다
인간의 지존 영원한 머리털!
급속탈모의 충격
머리털 몸털 및 장수와 털의 관찰
탈모의 문제의식과 사고의 전환
두드림 운동이 억울한 마지막 세대
탈모의 원인은 무관심
탈모 멈춤 털뿌리 재생 등 개선과정
탈모증상 없는 분 평생 헤어 관리방법(매일 습관)
탈모증상 있는 분 탈모 멈춤, 털뿌리 재생(매일 습관)
나는, 남자?
두드림 운동에 대한 오해와 진실

2부 탈모 세대: 두드림 운동 (탈모 멈춤 털뿌리 재생 회복 개선 운동)

두드림(DODREAM) 운동의 신비
두드림 강도조절, 시간, 빗 선택 등 주의사항
두드림 운동 처음 시작 전 참고사항
두드림 방법 및 마무리 포인트
두드림 운동 시작
두드림 운동 4년째 종합일지
탈모와 피부 마늘 마사지

3부 젊은 세대: 머리털 운동 (평생 탈모예방 머리숱 개선 풍성한 머릿결)

당기고 비비고 털고 쐬라!
굶어 죽는 정수리 머리털!
왜 청춘 시절부터 머리털 운동인가?
헤어헬스(Hair health)
머리털 운동 헤어털치(Hair Teolchi)
100년 이미지! 머릿결 월별 관리장

부록 : 탈모를 부르는 문화 (황폐한 정신문화 힐링)

탈모를 무르는 문화
가정문화
성문화
기일과 조상문화
기원문화
들러리 문화
황폐문화