‘100세 시대를 위한 생활지침서’

일본 사회언어학 박사가 들려주는 한국, 그리고 일본

세계에서 가장 빠르게 늙고 있는 나라 대한민국. 우리보다 앞서 고령화 사회에 접어든 ‘노인 대국’ 일본과 우리는 무엇이 닮았고 무엇이 다른가? 일본 시니어의 삶과 문화를 조명함으로써 대한민국 ‘호모 헌드레드’의 행복의 조건은 무엇인가? 장수리스크를 줄이는 현실적인 조언이 담겨있다.

바야흐로 100세 시대가 열렸다. 하지만 100세 시대는 축복인 동시에 재앙이다. 고령화는 인류의 오랜 염원이던 장수를 선물했지만 준비되지 않은 장수는 시한폭탄처럼 위험하다. 어떻게 하면 100세까지 품위 있게, 즐겁게 살 수 있을까. 어떻게 하면 100세까지 잘 살다가 잘 죽을 수 있을까.

일본 사회언어학자이자 일본 문화에 정통한 저자는 한국보다 먼저 고령화를 겪은 일본의 모습을 소개함으로써 대한민국의 현실을 진단하고, 100세 시대를 잘 살기 위해 우리가 준비해야 할 것은 무엇인지 조언한다. 이 책을 통해 변화하는 사회와 인간관계에 적응하고, 하류노인이 되지 않는 방법부터 고독을 피하는 법, 웰다잉까지 100세 시대를 효과적으로 개척해 나가기 위한 삶의 기술들을 배워보자.

1949년생. 일본 오사카대학 대학원에서 석?박사학위를 취득한 그는 일본 사회언어학 박사로 일평생 한국과 일본의 사회·언어·문화 현상을 연구해왔다. 경북대학교를 거쳐 중앙대학교 일어일문과 교수를 지내다 2015년 정년퇴직하였다. 현재는 중앙대학교 명예교수, WH이문화연구소 소장을 맡고 있다. 도쿄대학 객원연구원, 사이타마대학 대학원 객원교수, 일본 국립국어연구소 특별초빙객원연구원을 지냈으며, 한국일본어학회 회장을 역임했다. 저서로는 한국문화를 알리기 위해 한·중·일 3국에서 동시 출간한 『韓?の日常世界-生活?社??文化の基礎知識』, 『韓國文化迷?手冊』, 『韓?文化を日本語で紹介する事典』이 있다.한국에서는 전공인 사회언어학분야와 관련된 『일본인은 왜 속마음을 말하지 않을까』, 『한국어와 일본어 그리고 일본인과의 커뮤니케이션』, 『일본의 일상세계-생활?사회?문화의 기초지식』, 『在外韓國人의 社會言語學的硏究』, 『社會言語學의 展開』 등을 출간했다. 일본에서는 『在日?在米韓?人および韓?人の言語生活の?態』, 『韓?の日常世界-生活?社??文化の基礎知識』, 『在日コリアンの言語相』, 『箸とチョッカラク?ことばと文化の日韓比較』, 『韓?人による日本社?言語??究』, 『?用社?言語?を?ぶ人のために』, 『?人行動の日韓?照?究-言語行動の基底にあるもの』, 『韓?語?育論叢』 등의 단저와 공·편저가 있으며, 그 외 다수의 논문과 보고서가 있다. 번역서로는 『社會言語學의 方法』, 『日本?語?50年』, 『日本語?의 理解』, 『일본어로 찾아가는 일본문화 탐방』 등이 있으며, 일본어교육을 위한 고등학교 검인정 교과서 『일본어Ⅰ·Ⅱ』가 있다.

프롤로그_아름다운 끝을 선택하라 4

1장 나는 유쾌한 장례식을 꿈꾼다
내 장례식에는 비틀스가 흐르고 15
100살까지 살 준비가 되었는가 18
잘 쓰인 인생은 행복한 죽음을 가져온다 23

2장 호모 헌드레드 시대의 새로운 관계 맺기
젖은 낙엽처럼 아내의 치마폭을 붙들고 29
“당신 어디 갈 데 없어”
은퇴역 플랫폼에서
미움받지 않을 남편의 기술
결혼에도 계약만료가 필요하다 42
졸혼을 권하는 시대
결혼을 바꾸는 파격
차라리 혼자가 편하다는 황혼들
결혼이란 계약을 지혜롭게 연장하려면
로맨스 그레이 55
나는 다른 50~60대들과는 다르다는 생각
로맨스를 잃지 말자
세련되고 도회적인 은발의 패셔니스타
나이가 들었다고 사랑을 모르겠는가
‘이성감’을 도입하자
고령화 가족의 라이프스타일 69
세상에서 제일 부실한 보험 ‘자식’
손주 오면 좋고 가면 더 좋고
100세 시대, 고독을 다루는 새로운 방식 78
‘좋아요’로 세상과 소통하다
반려동물부터 반려로봇까지
친구라는 연금에 가입하라

3장 나이 듦을 예습하다
노후라는 미지의 세계를 향해 93
오늘 가장 젊은 당신에게 부여된 리포트
젊음에 대한 강박을 내려놓자
문제는 남은 삶의 질이다
어른은 인자하고 지혜롭다는 편견 105
외로움과 소외감이 폭주노인을 만든다
긍정적인 마인드를 갖기 위한 자기 암시
멋진 어른으로 나이 드는 일
넥타이를 매고 건넌방으로 출근하다 116
‘공적 자기의식’을 갖자
명함은 넣어두라
젊음, 문화와 예술과의 만남을 놓치지 말라
어디까지나 지향해야할 것은 ‘그레이 신사’ 127
변화 문맹자가 되지 말자
불확실성이란 자극을 주라
‘창피 당하고 싶지 않다’는 창피한 생각
친구가 늘면 고독과 우울감이 줄어든다 137
빈곤한 인간관계와 고독사의 관계
여러 장르의 친구를 사귀라
나이 들어 친구를 사귈 때 지켜야 할 룰

4장 100세까지 느긋하게 탐험하려면
장수사회, ‘하류노인’만은 피하자 151
장수 리스크를 줄이려면
삶을 다운사이징 하라
70대 인턴, 인생 이모작을 꿈꾸다
건강은 즐겁게 살기 위한 수단이다 161
스트레스 받아 죽겠다
건강한 삶의 조건
오전 6시, 나는 피트니스 센터로 간다
인생에 정년퇴직은 없다 172
은퇴 후 남은 35만 시간, 어떻게 쓸 것인가
사회에 보탬이 되고 싶다는 욕구
세상을 움직이는 그레이 파워
지적활동이 안티에이징이다 184
1년에 책 100권은 어렵겠지만
슬로 리딩의 미학
취미가 힐링이다 193
취미의 발굴 포인트는 ‘재미’
당신이 취미를 가져야 할 이유

5장 엔딩을 준비하며 삶을 이야기하다
100세를 각오하다 203
장수시대의 숨은 두 얼굴
병든 어머니를 모시며 직장에 다니는 평범한 일상
“요양등급이 나오지 않으면 어쩌죠”
내 유품 정리를 부탁합니다 216
무연사회, 그 쓸쓸함에 대해
고독력을 키우자
고독도 ‘셰어’하면 반으로 줄어든다
자연스러운 죽음을 맞이할 권리 227
죽음의 질을 생각하다
품위 있는 죽음
생애 마지막 순간을 디자인하다 236
삶을 마무리하는 방식
엔딩노트 이렇게 쓰라
상실을 받아들이는 우리들의 자세
내 장례식에 초대합니다

에필로그_ 100세 시대를 위한 생활지침서 252
부록 : 엔딩노트 259