신념과 가치는 상호 연결되어 있습니다. 이 둘은 친구와 라이프스타일, 관심사 및 웰빙의 선택에도 영향을 미칩니다. 잠재의식이 신념과 가치를 만들기 때문에, 의식하지 않는 한 자신의 신념과 가치를 통제하기란 불가능에 가깝습니다.
그렇다면 원하는 삶을 누릴 수 있기 위해 무엇을 할 수 있을까요?
우선, 자신의 삶을 어떤 신념과 가치가 지배하고 있는지 찾아야 합니다. 그런 다음에야 행복하고 성취된 삶을 사는 데 도움이 되는 것들만 유지하도록 통제할 수 있습니다.
근본적으로, 자기 자신을 알아야 합니다. 이를 위해서는 자신의 가치와 신념을 신중하게 검토해야 합니다.

서문
신념이란 무엇인가
부정적 신념은 어떻게 나타나는가
자기 비난과 자기 인식 사이의 얇은 선
자기 이해
마리사는 어떻게 부정적 신념을 바꾸었나
부정적 즐거움
부정적 신념을 바꾸는 2가지 효과적인 방법
가치란 무엇인가
가치는 어떻게 창조되는가
자신의 가치 정의하기
가치와 자기 사랑의 중요성
나이에 따라 가치와 신념은 바뀝니다
결론
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