선정과 열반에 이르는 초기불교 수행법

초기불교 경전 『니까야』가 우리말로 번역된 지 10여 년이 지났다. 그 후 부처의 원래 가르침을 따르겠다며 명상을 실천하는 불자와 일반인이 우리나라에서도 부쩍 늘었고, 동남아의 이름난 수행처를 찾아 나선 이들도 적지 않았다. 이번에 도서출판 푸른향기에서 출간된 『스승은 붓다이시다』(부제: 파욱명상센터 사마타 위빠사나 수행기)는 정년퇴임 후 미얀마의 파욱명상센터를 오가며 붓다의 가르침을 배우고 기록한 김정희 씨의 6년간의 수행 기록이다. 이 책에서 저자는 세계적인 명상지도자 파욱 사야도를 만나게 된 인연과 그곳에서 수행하는 치열한 과정을 담백하게 풀어가고 있다. 수없이 좌절하면서도 포기하지 않고 수행한 끝에 귀한 결실을 얻은 재가수행자의 정진일지가 마음의 영원한 피안을 얻고자 하는 이들에게 올바른 길잡이가 되어줄 것이다.

붓다의 가르침을 따르는 수행의 길잡이

『스승은 붓다이시다』는 파욱명상센터에서 명상수행의 전 과정을 직접 체험한 재가수행자 김정희 씨의 땀과 눈물이 녹아 있는 수행 안내서이다. 이 책에서 저자는 교학적인 논설이 아닌 사마타 수행과정과 위빠사나 수행과정 등, 전통적인 도제식 수행 전수의 과정을 체계적인 실습 위주로 소개함으로써 초기불교의 수행과정을 정확히 이해하고 실행할 수 있도록 했다. 명상 수행을 직접 실천하고자 하는 이들과 정진 과정에서 어려움을 겪는 수행자들에게 친절한 길잡이가 되어줄 것이다.

나는 이렇게 사마타 위빠사나 수행을 했다

모기떼가 날아다니는 파욱명상센터 꾸띠의 열악한 환경에서 수행하는 일은 쉽지 않았다. 저자는 제대로 먹지 못해 나날이 야위어갔고, 잇몸이 부어오르고 발가락에는 종기가 생겨 진물이 나왔다. 그렇게 육체의 고통에 시달리며 ‘사람은 누구나 업의 상속자’라고 말한 스승의 가르침을 되새기던 어느 날, 여섯 살짜리 소녀가 보시한 비스킷 한쪽을 삼키다가 저자는 ‘나’라는 허상을 깨닫는다. 업을 멈추고 윤회의 사슬을 끊기 위해 죽을 각오로 임한 김정희 씨의 수행일기를 읽어 내려가다 보면, 독자는 나를 깨닫는 일이 너무도 힘겨워서 때로 한숨을 쉬기도 하겠지만, 이내 자신 안에도 깨달음을 향한 간절한 열정이 있음을 깨닫고 눈시울이 붉어지다가, 끝내는 깊은 감동과 환희를 경험하게 될 것이다.

글을 시작하며
제1부 선정을 얻는 사마타 수행

1장 호흡명상
1. 파욱 사야도를 만나다 2. 스승은 붓다이시다 3. 영원한 행복을 찾아 떠나다 4. 머리를 깎고 계를 받다 5. 탁발을 하다 6. 니밋따를 보다 7. 선정을 얻다
2장 다른 명상 주제로 선정을 얻다?
1. 몸의 32부분에 대한 명상 2. 뼈에 대한 명상 3. 까시나 명상 4. 무색계 선정
3장 거룩한 마음가짐
1. 자애하는 마음 2. 연민하는 마음 3. 같이 기뻐하는 마음 4. 평온의 마음
4장 네 가지 보호명상
1. 붓다를 계속해서 생각함 2. 혐오스러움에 대한 명상 3. 죽음에 대한 명상
5장 그 외의 사마타 명상
1. 법을 계속해서 생각함 2. 승가를 계속해서 생각함 3. 계를 계속해서 생각함 4. 보시를 계속해서 생각함 5. 신을 계속해서 생각함 6. 고요함을 계속해서 생각함 7. 음식에 대해 혐오하는 인식 수행
6장 사대명상
1. 위빠사나의 시작 2. 12가지 특징 관찰 3. 깔라빠를 볼 때까지

제2부 열반을 깨닫는 위빠사나 수행

1장 위빠사나 지혜를 닦는 단계
1. 일곱 청정도 2. 위빠사나 지혜를 닦는 열여섯 단계
2장 물질을 식별하다
1. 궁극적 물질을 식별하다 2. 각 유형의 깔라빠를 관찰하다 3. 두 가지로 증식되는 것을 보다 4. 몸의 42부분을 식별하다 5. 기본 물질과 추상 물질을 식별하다 6. 한눈에 보기
3장 정신을 식별하다
1. 선정의 정신을 식별하다 2. 욕계의 정신을 식별하다
4장 십이연기를 식별하다
1. 연기의 12요소 2. 연기를 식별하는 다섯 번째 방법 3. 연기를 식별하는 첫 번째 방법
5장 위빠사나 지혜를 키우다
1. 물질을 대상으로 위빠사나 2. 정신을 대상으로 위빠사나 3. 정신과 물질을 대상으로 위빠사나 4. 혐오감 명상을 대상으로 위빠사나 5. 12연기 요소를 대상으로 위빠사나 6. 40가지로 관찰하다 7. 물질의 7개조를 통한 위빠사나 8. 정신의 7개조를 통한 위빠사나
6장 일어나고 사라짐을 관찰하는 지혜를 닦다
1. 일어남의 관찰 2. 사라짐의 관찰 3. 일어남과 사라짐의 관찰 4. 네 가지 마음챙김 확립
7장 무너짐의 지혜가 생기다
1. 깔라빠의 사라짐 2. 명상하고 있는 통찰지에 대해 다시 위빠사나
8장 두려움의 지혜부터 상카라의 평온의 지혜까지 닦다
1. 두려움의 지혜 2. 위험의 지혜 3. 염오의 지혜 4. 해탈하기를 원하는 지혜 5. 숙고하는 지혜 6. 상카라에 대한 평온의 지혜
9장 수순하는 지혜부터 반조의 지혜까지 닦다
1. 열반을 알고 보다 2. 도의 정신과정이 일어나다 3. 과를 증득하다 4. 위의 도와 과를 증득하기 위해 수행하다 5. 파욱 사야도에게 보고하다