ºÒ±³ ¸í»óÀÇ ¿µ¿øÇÑ °íÀüÀ»
Çý¾È ½º´ÔÀÇ ¹ø¿ªÀ¸·Î ¸¸³´Ù
¡°¸í»óÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Á×´Â ³¯±îÁö °øºÎÇصµ
°áÄÚ ÀÚÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ» ¾ËÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù!¡±
À§´ëÇÑ ½º½Â, ¡®³»°¡ ¸¸³ °¡Àå ÁöÇý·Î¿î »ç¶÷¡¯ ¾ÆÀÜ Â÷
ű¹ ºÒ±³ÀÇ Å« ½º½ÂÀ̾ú´ø ¾ÆÀÜ Â÷ ½º´ÔÀº ÆÄÆþ »ç¿ø¿¡ ¸Ó¹°¸ç Àü ¼¼°è °÷°÷¿¡¼ ã¾Æ¿Â ¼ö¸¹Àº À̵鿡°Ô °¡¸£Ä§À» ÆîÃÆ´Ù. ±×ÀÇ »ý»ýÇÏ°í Áø¼ÖÇÑ °¡¸£Ä§Àº Å« ¿ï¸²À» ÁÖ¾ú°í, ±×ÀÇ Á¦ÀÚµéÀº ¼¼°è °¢Áö¿¡ ¼ö¹é °³ÀÇ ºÐ¿øÀ» ¼¼¿ö ºÒ±³¿Í ºÒ±³ ¸í»óÀ» ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¸í»ó ÁöµµÀÚ Àè ÄÜÇʵå´Â ±×¸¦ ¡°³»°¡ ¸¸³ °¡Àå ÁöÇý·Î¿î »ç¶÷¡±ÀÌ¶ó ¸»Çϱ⵵ Çß´Ù.
¾ÆÀÜ Â÷ ½º´ÔÀº ÇÏ·çÁ¾ÀÏ »ç¶÷µéÀ» Á¢°ßÇÏ°í ±×µé°ú À̾߱⸦ ³ª´©¾ú´Ù. ½º´Ô°ú ³ª´©´Â ´ëÈ ¼Ó¿¡´Â ´Ã µû¶æÇÏ°íµµ ±íÀÌ ÀÖ´Â °¡¸£Ä§ÀÌ ¼û¾î ÀÖ¾ú´Ù. ¾ÆÀÜ Â÷ ½º´ÔÀº ´Ã ¹Ì¸® ÁغñÇÏÁö ¾Ê°í Áï¼®¿¡¼ ¹ý¹®À» Çß°í, »ýµ¿°¨°ú À¯¸Ó°¡ ³ÑÄ¡´Â ±×ÀÇ ¹ý¹®Àº ±×°÷¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ ¸¹Àº À̵éÀÌ ±â·ÏÇÏ°í ³ìÀ½ÇÏ¿© º¸Á¸µÇ°í ÀüÆĵǾú´Ù. ¾ÆÀÜ Â÷ ½º´ÔÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ¹ý¹®µéÀ» ¸ð¾Æ ½º´ÔÀÌ ÀÔ¸êÇÑ Áö 10Áֳ⠵Ǵø ÇØ¿¡ ¡ºFood for the heart¡»°¡ Ãâ°£µÇ¾ú°í, ¡º¹ÝÁ¶, ¸¶À½À» ºñÃß´Ù¡»´Â ÀÌ Ã¥À» ¹ø¿ª Ãâ°£ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ű¹°ú ½º¸®¶ûÄ«, ¹Ì¾á¸¶¿¡¼ ¼öÇàÇß°í ¾ÆÀÜ Â÷ ½º´ÔÀÇ Á¦ÀÚÀÎ ¾ÆÀÜ ºê¶÷ ½º´ÔÀÇ È£ÁÖ º¸µð³Ä³ª »ç¿ø¿¡¼ Á¤ÁøÇÑ Çý¾È ½º´ÔÀÇ Á¤¼±µÈ ¹ø¿ªÀ¸·Î ¡º¹ÝÁ¶, ¸¶À½À» ºñÃß´Ù¡»°¡ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù.
ÃßõÀÇ ¸»
¼¹® 1
1Àå ¸¶À½
2Àå ¸í»óÀÇ ±æ
1ºÎ ´öÇà
3Àå ¸í»óÇÏ´Â »î
4Àå ¸¶À½ ´Û´Â °ø´ö
5Àå °¨°¢ÀÇ Á¢ÃË: ÁöÇýÀÇ ¿øõ
6Àå °èÀ²ÀÇ ÀÌÇØ
7Àå ¸í»óÀÇ ±âº»
8Àå ¿©±â ÀÖ´Â ÀÌÀ¯
2ºÎ ¸í»ó
9Àå °¨°¢ÀÇ È«¼ö
10Àå µÎ °¡Áö ±æ
11Àå ¹ýÀÇ ¼±¹°
12Àå ³»Àû ±ÕÇü
13Àå Á¶ÈÀÇ ±æ
14Àå ¸¶À½ ÈÆ·Ã
15Àå º»·¡ ¸¶À½ Àбâ
16Àå ÇØÅ»ÀÇ ¿¼è