ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
´Ù½Ã ½á¶ó!


´Ù½Ã ½á¶ó!

´Ù½Ã ½á¶ó!

<¼¿ ÇعÐÅÏ> Àú | Æ÷¸£Åõ³ª

Ãâ°£ÀÏ
2018-02-07
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
14 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

°í°´µéÀÌ ¸ÅÀÏ ÃÖ¸é ¼¼¼Ç ½Ã°£¿¡ ¿Í¼­ ¡°³ªÇÑÅ×´Â ÀڽۨÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇØ¿ä.¡±¶óµç°¡ ¡°ÀÇÁö·ÂÀÌ ´õ ÀÖ¾î¾ß ÇØ¿ä.¡±, ¶Ç´Â¡°³» Àλý¿¡´Â ~°¡ ÇÊ¿äÇØ¿ä.¡±¿Í °°ÀÌ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

±×µéÀº ÁÂÀý°¨°ú È¥¶õ, ¶§·Î´Â ¿ì¿ïÇÔÀ» ´À³§´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ̳ª ÀÚ½ÅÀÇ »î¿¡ ´ë ¹«¾ð°¡¸¦ º¯È­½ÃÅ°·Á°í ³ë·ÂÇÏÁö¸¸, ½ÃÀÛµµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °Íó·³ ´À²¸Áö°í ¼³»ç ½ÃÀÛÇÑ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ °è¼Ó À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø¾î º¸À̱⠶§¹®ÀÌÁÒ.

±×µéÀÌ ¹Ù¶ó´Â º¯È­¶õ...
? Á÷Àå¿¡¼­ ½ÂÁøÇϱâ
? ¿¹»Û ¿©ÀÚ¿Í À̾߱âÇÒ ¶§ Àڽۨ °®±â
? ±º°ÍÁúÀ» ¸ØÃß°í »ì 10kg »©±â
? Ç×»ó °ÆÁ¤ÇÏ´Â ½À°ü ¸ØÃß±â
? º¸´Ù ½±°Ô ??âÀÇ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱâ
? ÀÚ½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼­ µÎ°¢À» ³ªÅ¸³»±â
? ´õ ÀÌ»ó Çسª°¥ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀ̳ª °ü°è¿¡¼­ ¿ë±â ³»±â
? ÀλýÀÇ ¸ñÀû ¾Ë±â
? ¿îµ¿À» ÇÏ°í ¸öÀ» °ü¸®Çϵµ·Ï ´õ ¸¹Àº µ¿±â¸¦ ºÎ¿©¹Þ±â
...±×¸®°í ±× ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

(¾Æ¸¶µµ ÀÌ ¸ñ·Ï¿¡´Â ´ç½Å¿¡°Ôµµ ÇØ´çµÇ´Â °Ô ÇÑ °¡Áö´Â µé¾î ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾Ê³ª¿ä?)

±×·¸´Ù¸é ´ç½Å°ú ÇູÇÏ°í Èï¹Ì·Ó°í »ç¶ûÀÌ °¡µæÇÏ¸ç ¼º°øÀûÀÎ Àλý »çÀÌ¿¡¼­ °¡Àå °­·ÂÇÑ À庮Àº ¹«¾ùÀϱî¿ä?

´ç½ÅÀÇ ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¸½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ »óȲ¿¡ ´ëÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ °Íº¸´Ù ºÎÁ¤ÀûÀÎ °á°ú¸¦ ½±°Ô ±×·Á³¾ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÔ´Ï´Ù. ÀڽۨÀ» Àá½ÄÇÏ°í ÀÇÁö·ÂÀ» °í°¥½ÃÅ°´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¸½À´Ï´Ù. ÃÖ¸é¿ä¹ý»ç·Î °æÇèÀ» ½×À¸¸é¼­ ³ª´Â »ç¶÷µéÀÌ ºÎÁ¤Àû »ç°íÀÇ ½À°üÀ¸·Î °íÅë ¹Þ´Â ¸¸Å­ µ¿±âºÎ¿©³ª, È®½Å, Àڱ⠱ÔÀ², ÀÇÁöÀÇ ºÎÁ·À» °ÞÁö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù.

¸¶À½ ºÎÁ¤Àû »ç°í = ¿ÏÀüÇÑ ¼º°øÀÇ Â÷´Ü

ºÒÇàÈ÷µµ ±× ÀÌ»óÀ¸·Î ³ª»Þ´Ï´Ù.

ÀÇÁö·ÂÀ» µ¿¿øÇؾßÇÏ°í, ÀڽۨÀÌ ¶³¾îÁö°í, ¼º°øÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ ºÎÁ¤Àû »ç°íÀÇ °¡Àå ¸í¹éÇÑ Áõ»óÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ºÁµµ Àå±âÀûÀÎ ÇÇÇظ¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

°úÇÐÀû ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°í½À°üÀº ¸¸¼ºÇÇ·Î, ¿ì¿ïÁõ, ¸é¿ª¹®Á¦, ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º µîÀÇ ±Ù¿øÀ̱⵵ÇÕ´Ï´Ù.

¾î¶»°Ô ºÎÁ¤Àû »ç°í°¡ ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º³ª ¿ì¿ïÁõ °°Àº °ÍÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?

ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢Àº ¿ì¸®¸¦ ³î¶ó°Ô ÇÏ°í, °ÆÁ¤ÇÏ°Ô ¸¸µé°Å³ª ¾î¶² ½ÄÀ¸·Îµç ³ª»Û °¨Á¤À» Áֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±×·± ÀÏÀÌ »ý±æ ¶§ ¿ì¸® ¸öÀº °Å±â¿¡ ¸ÂÃç »ýÈ­ÇÐÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù.

.... Ã¥ ¼Ó¿¡¼­ ...

¸ñÂ÷

Çå»ç
µµÀÔ. ÁøÂ¥ ¹®Á¦
STEP 1. Ãë¼Ò, Ãë¼Ò, Ãë¼ÒÇ϶ó
STEP 2. ±àÁ¤ÀûÀÎ ½Ã³ª¸®¿À¸¦ ±×·Á¶ó
STEP 3. ³Ê¹« ±íÀÌ µé¾î°¬À» ¶§... ÇöÀçÀÇ Çö½Ç¿¡ ´ëÇÑ µ¶¹éÀ¸·Î ºüÁ®³ª¿Í¶ó
°á·Ð
ÀúÀÚ¿¡ ´ëÇØ