“중요한 것은 목표 자체가 아니라, 대부분 목표를 달성하기 위해 자신을 바꿀 수 있는지 여부에 관한 것이다.”

살을 빼고 싶다면, 어떤 습관과 활동을 바꿔야 할까?
꿈의 파트너를 끌어들이고 싶다면, 다른 사람이 당신에게 끌리도록 어떻게 자신을 향상시킬 수 있을까?
만약 더 많은 부를 원한다면, 성공하기 위해 어떤 의식구조를 변화시켜야 할까?

… 책 속에서 …

들어가며
그래서 당신은 왜 목표를 이루지 못하는가?
변화는 왜 그렇게 어려울까?
마이크로-트랜스포메이션은 무엇인가?
마이크로-트랜스포메이션이 작동하는 이유와 방법
마이크로-트랜스포메이션은 얼마나 커야 하는가?
마이크로-트랜스포메이션은 왜 장기적으로 영구적인 변화를 일으키는 데 더 효과적일까?
왜 마이크로-트랜스포메이션이 인생을 마스터하는 데 도움이 되는가?
나는 이것을 어떻게 알아냈는가
어떻게 할 것인가
결론