¼Ò °³ ±Û
ȹ°¿î¼Û Á¾»çÀÚ°ÝÁõÀº ¿îÀü¸éÇã ½ÃÇè¿¡ ¿¬ÀåÀ̶ó°í º¸¸é µË´Ï´Ù. ȹ°Â÷¿¡ Ư¼ºÀ» ¼¼ºÐÈ ÇÏ¿© ±³Åë¾ÈÀü°ø´Ü¿¡¼ ½ÃÇèÀ» ÁÖ°üÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îÀü¸éÇã ÇÕ°ÝÀ» ÇÑ »ç¶÷ÀÌ¸é ¾Æ·¡ ³»¿ëÀ» 2¹ø Á¤µµ ÀÐÀ¸½Ã¸é ÃæºÐÈ÷ ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À·¡Àü¿¡ ½ÃÇèÀ» ÇÕ°ÝÀ» ÇÑ µ¶ÀÚ ºÐµéÀº 3ȸµ¶ ÇÏ½Ã¸é ¹®¾ÈÈ÷ ÇÕ°ÝÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¹®Á¦¿¡ Ư¼ºÀº 4Áö¼±´ÙÇü ¹®Á¦¸¦ Å°º¸µå·Î Á¤´äÀ» üũÇÏ¸é¼ ÁøÇàÀÌ µË´Ï´Ù. ½ÃÇè ½Ã°£Àº ÇÑ ½Ã°£À¸·Î ¹®Á¦¿¡ À¯ÇüÀº ´Ü´äÇü ¹®Á¦¿Í °¡Àå À¯»çÇÑ °Í ¹× °¡Àå ¿Ã¹Ù¸¥ °ÍÀ» ¹¯´Â Àå¹®Çü ¹®Á¦µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ´ã¹è ²ÇÃʸ¦ ¿îÀü Áß¿¡ ¾îµð¿¡ ¹ú¾î¾ß Çմϱî. µî ½ÃÇèÀº ÇÕ°Ý·ü 60% ÀÌ»óÀÌ¸é ¹ö½º¿îÀüÀÚ°ÝÁõ º¸´Ù´Â Á¶±Ý ½¬¿î Æí¿¡ ¼Ó ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ó½ÄÀûÀÎ ¹®Á¦µµ ÃâÁ¦¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ȹ°¿î¼ÛÁ¾»ç ÀÚ°ÝÁõÀÌ ¾øÀÌ È¹°Â÷¸¦ ¿îÀüÀ» ÇÏ¿©¼ ¾Æ´Ï µË´Ï´Ù.
½ÃÇè Á¢¼ö´Â ±³Åë¾ÈÀü°ø´Ü »çÀÌÆ®(http://lic.kotsa.or.kr/fre)¿¡¼ ÀÎÅÍ³Ý Á¢¼ö ¹× ¹æ¹® Á¢¼ö°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ÀåÁ¡Àº ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÉ ¸¸ÇÑ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» »¡°£ »öÀ¸·Î °¡¸£ÃÄ µå¸³´Ï´Ù. Çѹø¿¡¼ µÎ¹ø Á¤µµ ½º¸¶Æ®Æù ¶Ç´Â Å×ºí¸´PC ¶Ç´Â ÄÄÇ»ÅÍ·Î ÀÐ¾î º¸½Ã°í ½ÃÇè¿¡ ÀÓÇϽøé ÃæºÐÈ÷ ÇÕ°Ý ÇÕ´Ï´Ù. µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐ¿¡ Çà¿îÀÌ ÇÔ²² ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
½ÃÇèÁ¤º¸ ¾È³»
½ÃÇèÁ¤º¸ ¾È³»
ÄÄÇ»ÅͽÃÇè(CBT) ÀÚ°ÝÃëµæÀýÂ÷ ¾È³»
Á¦ 1°ú¸ñ ȹ°¿î¼ÛÀÚ ¸éÇãÁõ
Á¦ 2°ú¸ñ ȹ°Ãë±Þ ¿ä·É
Á¦ 3°ú¸ñ ¾ÈÀü¿îÇà
Á¦4 °ú¸ñ ¿î¼Û¼ºñ½º