라켓볼은 직육면체(길이 12.2m, 넓이 6.1m, 높이 6.1m)의 공간 안에서 6면을 이용하여 상대와 번갈아 치는 운동으로서 공격과 수비가 동시에 이루어지기 때문에 빠른 판단력과 예측력을 필요로 한다. 또한 운동의 특성상 통합적 감각을 일깨워줄 수 있는 운동신경과 각종 반사기능을 통하여 두뇌의 균형적인 발달을 도모하고 시각, 지각, 청각, 감각, 공간인지 능력은 물론 행동교정에 큰 효과를 보고 있다.
영남대학교 사범대학 체육학과 졸업, 명지대학교 대학원 체육학 석사
주) 한볼 대표이사, 코오롱 스포렉스 수석지도자, 한국아마추어라켓볼협회 사무국장, 한국라켓볼협회 전무이사, 아시아라켓볼협회 사무총장, 스포츠 TV라켓볼 해설위원, 한국라켓볼 지도자 교육 검정 위원회 위원장, 2급 생활체육 라켓볼 지도자 실기심사 위원장, 고양체육관 재활 라켓볼 강사, 장애인 생활체육 라켓볼 강사, 재활 라켓볼 아카데미 대표
머리말: 세계 최초 라켓볼 재활치료 적용 사례를 담다
제1장 재활 라켓볼
재활 라켓볼의 시초 | 재활 라켓볼의 정의 | 라켓볼이 두뇌계발에 미치는 효과 | 공이 재활치료에 미치는 영향성 | 라켓이 재활치료에 미치는 영향성 | 라켓볼 코트가 재활치료에 미치는 영향성
제2장 재활 라켓볼 학습방식과 학습 단계
재활 라켓볼 학습방식 | 재활 라켓볼 학습 단계
제3장 재활 라켓볼 연구 사례
재활 라켓볼 연구 사례의 개요 | 라켓볼이 재활치료에 미치는 반응과 효과의 사례 (연구자의 관점에서) | 라켓볼이 재활치료에 미치는 효과의 사례 (학부모의 개별적 관점에서) | 라켓볼이 재활치료에 미치는 효과의 사례 (설문조사를 통한 통계적 관점에서) | 설문조사를 위한 설문지 문항 내용
제4장 라켓볼의 역사
라켓볼의 기원과 발달 | 한국 라켓볼의 역사
제5장 라켓볼 장비
라켓 | 볼 | 장갑 | 눈 보호안경 | 스트링 | 유니폼
제6장 라켓볼 코트
코트의 종류 | 코트의 일반적 구조 | 코트의 치수 및 허용치
제7장 라켓볼 경기
경기 | 경기의 방법 | 힌더 | 스크린 서브의 판정 | 어필 | 타임아웃 | 단식 | 컷 스로우트 | 복식 | 심판과 라인즈맨
제8장 라켓볼 기술
그립 | 스트로크 | 서브 | 샷
제9장 경기의 전략
단식의 전략 | 복식의 전략 | 센터 코트의 전술
제10장 라켓볼의 10원칙
초급자를 위한 10원칙 | 중급자를 위한 10원칙 | 상급자를 위한 10원칙 | 경기를 위한 10원칙
제11장 라켓볼의 매너
선수의 매너 | 관중의 매너
제12장 라켓볼 연습 방법
개인 연습 | 파트너와의 연습 | 스텝과 스텐스 | 코트를 이용한 트레이닝
제13장 준비운동과 스트레칭
목 스트레칭 | 손목 스트레칭 | 발목 스트레칭 | 팔과 어깨 스트레칭 | 다리 스트레칭 | 허리와 등 스트레칭 | 엉덩이와 몸통 스트레칭
제14장 웨이트 트레이닝
웨이트 트레이닝과 상해 예방 | 웨이트 트레이닝의 방법과 효과
제15장 경기 규칙
경기 | 코트와 장비 | 경기의 진행 | 경기 규칙 | 휠체어 | 수정된 규칙
부록 팸플릿으로 보는 라켓볼 역사
용어집 용어 해설
