성인병의 예방 및 관리를 위한 생활 지침서!
생활 습관은 왜 중요할까?

고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 치매를 효과적으로 예방하고 관리하기 위해 스스로 할 수 있는 생활 속 방법들을 종합하여 정리해 놓았습니다.

머리말
들어가기에 앞서

건강 꿀팁 총론편
생활 습관은 왜 중요할까요
모든 성인병에는 예방할 수 있는 단계가 있다!
모든 성인병으로 가는 첫 관문, 대사증후군
모든 성인병을 위한 생활 습관 꿀팁

건강 꿀팁 각론편
Chapter 1_고혈압
고혈압은 무엇이고 왜 생기나요
고혈압이 무서운 이유
고혈압을 위한 생활 습관 꿀팁

Chapter 2_당뇨병
당뇨병은 무엇이고 왜 생기나요
당뇨병이 무서운 이유
당뇨병을 위한 생활 습관 꿀팁

Chapter 3_이상지질혈증
이상지질혈증은 무엇이고 왜 생기나요
이상지질혈증이 무서운 이유
이상지질혈증을 위한 생활 습관 꿀팁

Chapter 4_치매
치매는 무엇이고 왜 생기나요
치매가 무서운 이유
치매 예방을 위한 생활 습관 꿀팁

맺음말