현대사회를 살아가는 사람들을 위한 여가생활과 스포츠를 전해주는 책. 현대인들이 여가를 선용할 수 있는 수단과 방법에 대한 대안을 제시한다. 즉, 여가교육의 지침서로서 올바른 여가선용을 할 수 있도록 좋은 방향을 제시하고, 건강한 생활을 유지하는 데 도움을 준다.