건강 강연 1,000회의 신화!
운동 지도 경력 25년 저자가 당신에게 전하는 쓸모 있는 잔소리!

읽으면 운동의지 100% 충전되는 신기학 책.

『하늘로 솟은 엉덩이』는 대한민국 국민 모두가 건강해지는 그날까지, 피트라이터 고선생이 전하는 쓸모 있는 잔소리를 담았다.

근력과 필력을 동시에 갈고 닦는 전문 피트라이터(Fit-Writer). 25년간 운동 지도를 하며 수도 없는 ‘골골이’를 막강한 ‘튼튼이’로 만들었다. 국내는 물론 일본, 호주, 브라질 등 해외에서도 운동을 지도했으며, 여러 명의 제자가 국가대표 선수로 성장했다. 여러 기업체와 관공서를 대상으로 한 건강 관련 강연은 어느덧 천 번이 넘었고 계속해서 최고의 만족도를 기록하고 있다. 책 읽고 글 쓰는 일이 취미이며 100만 명이 방문한 블로그를 운영 중이다. 저서로는 『나도 청바지에 흰티를 폼나게 입고 싶다』, 『몸부터 챙겨야 할 시간』이 있다. 전업 작가를 꿈꾸며 다음 작품을 구상 중이다.
블로그 blog.naver.com/koclubgo
이메일 koclubgo@naver.com

프롤로그
쭈꾸미 자매 12
사람이 좋다 뚱뚱이가 좋다 18
야식 26
워밍업이란 30
손들어라 33
난 무릎이다 38
가슴을 펴라 43
아파봐야 안다 48
가위바위보 52
어깨가 굽었어요 58
물어버리고 싶다 62
하늘로 솟은 엉덩이 67
쩍벌남 72
달리자 77
많이 먹고 살 빼는 방법 78
배풍선 86
캣카우 90
걷기, 두 발로 사유하는 철학 96
아 매끈한 허벅지 100
엎드려뻗쳐 106
어머니의 종아리 110
이번엔 목이다 114
“많이 안 먹어”라고? 118
인순 씨의 돌려차기 123
계단만 있으면 오케이 128
일요일 밤 달리기 131
지금은 점심시간 138
살찌는 점심, 살 빠지는 점심 144
덜 먹는 방법 148
전립선 153
아빠를 부탁해요 158
77에서 55로 162
마른 사람을 위한 운동 168
스마트폰 좀비와 거북목 166
골프 비거리 늘리기 172
으윽 에구 176
껍데기보다 알맹이 180
똥인지 짐인지 186
1일 1똥 187
부채질 191
디톡스 주스 196
하필이면 198
만나면 즐거운 사람 200
올림픽 꿈나무의 놀라운 순발력 202
잠깐 206
글을 계속 쓰는 이유 209
지하철에서 216
뚱뚱해 보여? 218
알면서 안 한다 223
에필로그