20년 가까이 연구한 당뇨에 대한 한방치료, 양방치료, 해독요법
첫 번째 음식 관리, 두 번째 약물치료, 세 번째 운동요법
‘어이없는 당뇨’라니 이게 무슨 말인가??
결론부터 말하자면 당뇨는 약으로 고치는 줄 알았는데
어이없이 약보다는 다른 것들이 중요하단 얘기이다.
『어이없는 당뇨』는 필자가 20년 가까이 연구한 당뇨에 대한 양방치료, 한방치료, 당뇨 기본 지식에 대해 서술되어 있으며 또한 필자가 직접 체험하고 현재도 하고 있는 식이요법과 운동요법 해독요법에 대해 자세히 알려드리려 한다.
이 책으로 인해 당뇨인분들에게 치료와 관리에 많은 도움이 되길 희망하며 또한 당뇨를 연구하는 이들에게 다양한 지식을 전달하고자 저술한 책이라 할 수 있다.
- 서울 서대문구 성기호한의원 개원 (1993년)
- 원광대학교 한의과 대학 입학 (1987년)
- 원광대학교 대학원 한의학 박사 (2010년)
- 한방 발효연구회 (전)회장
- 대한 한방당뇨학회 (전)회장
- 한방 생리학회 회원
- 대한 담적한의학회 회원
- 대한 발효해독학회 회원
서론
part 1. 당뇨
1. 당뇨병
1) 당뇨병이란 무엇인가?
2) 당뇨 증상
3) 당뇨 통계 - 점점 늘고 있는 당뇨 환자들
4) 당뇨의 원인
5) 당뇨의 역사
6) 당뇨에도 유형이 있다!
7) 당뇨인으로서 불편한 점
8) 당뇨병의 판정 기준
9) 당화 혈색소(HbA1c) 검사 - 제일 중요한 검사이다!!!
2. 양방치료
1) 양방치료 - 복잡한 것 같지만 사실 알고 보면 쉬움!
2) 당뇨 양약
3) 당뇨병에 걸리면 인슐린을 맞아야 하나요?
4) 양방 혈당강하제
3. 한방치료
1) 한방치료 - 한의학에서는 당뇨를 어떻게 치료 하나요?
2) 한의학적 약물 치료법
3) 한방 당뇨환 - 복용하기 편한 당뇨환약!
4) 한방당뇨치료는 2형 당뇨인과 발병 초기(약 3년 이내)인 사람에게 효과가 좋다
5) 한약을 먹는다고 하면 흔히 양방의사가 당뇨 환자들에게 단골로 하는 말
6) 당뇨병은 최근에 발견된 병이 아니다
7) 당뇨병은 정말 치료되는가?
4. 당뇨 한약재
1) 실험적으로 임상적으로 검증된 한약재들
2) 주요 당뇨 한약재 상세 설명
3) 기타 실험적으로 혈당 강화 작용이 있는 약제
4) 기타 실험적으로 혈당 상승 작용이 있는 약제
5. 식이요법
1) 당뇨에 좋은 음식 - 대체로 열량이 적은 음식
2) 당뇨에 나쁜 음식 - 대체로 열량이 높은 음식
3) 혈당을 떨어뜨리는 데 도움을 주는 한방차
4) 밀가루의 비밀
5) GI 수치
6. 운동요법
1) 당뇨인의 운동법 - 운동에도 법이 있다!!!
2) 당뇨인의 운동 필요성 - 내가 왕년에~~~ 그건 이젠 그만!!!
3) 운동의 종류
4) 근력운동의 필요성 - 몸짱까지는 아니더라도 근육을 키우자!!!
5) 근력운동의 원리
6) 물을 충분히 마시자
7. 당뇨 지식
1) 혈액 중 당이 증가하는 것이 당뇨병!
2) 당뇨병에 걸리기 쉬운 타입
3) 왜 당뇨병은 무서운 것일까?
4) 조기 발견을 위해서는 정기적인 검사가 필수!
5) 이런 증상이 있으면 옐로카드!
6) 이런 증상이 생기면 적신호!
7) 소갈증
8) 소모기 현상
9) 뚱보 당뇨병 이유 밝혀졌다
10) 당뇨병의 증가
11) 당뇨 환자 아픈 날 관리법
12) 당뇨병의 키워드 - 인슐린
13) 당뇨 환자의 겨울나기
14) 당뇨와 오십견
15) 당뇨 환자 고혈압, 단백뇨 같이 관리해야 한다!!!
16) 이유 없이 갑자기 찾아온 당뇨병 - 췌장암 검사 필수!!!
17) 무가당?? 무과당??
18) 발에 상처나 무좀 생기지 않도록 주의
19) 당뇨 - 당신은 이미 10년 전부터 발병하기 시작했다
20) 흡연 - 당뇨 합병증 악화시킴
21) 당뇨 관리 및 예방수칙
22) 약화(藥禍)란 말을 들어보셨는지?
23) 맥거번 보고서를 아시나요?
24) 당화혈색소를 낮추자 - 제일 중요한 기준!!!
25) 당뇨의 신호 공복혈당장애를 잡아라
26) 당뇨 환자 이러면 곤란
27) 당뇨병에 걸리면 인슐린을 맞아야 하나?
28) 당뇨인들에게 걷는 것이 얼만큼 중요한가?
29) 혈당수치는 높아도 자각 증상이 없을 수도 있다
30) 집밥이 외식보다 당뇨 위험 낮추나요?
8. 소아당뇨
1) 소아당뇨의 증상
2) 소아당뇨의 치료
9. 당뇨 합병증
1) 당뇨 합병증 종류
2) 합병증 조기 발견을 위한 검사
3) 당뇨 있는 말기 신부전 환자 5년 생존율 40%
4) 당뇨병에 뒤따르는 기타 질병
5) 저혈당
6) 당뇨병성 망막증
7) 당뇨병의 미소(말초, 미세)혈관/신경장애
8) 당뇨병의 대혈관장애
9) 당뇨병성 케톤산증 혼수(Diabetic Ketoacidotic Coma)
10) 합병증 예방관리
10. 당뇨 치료 사례
1) 당뇨 치료 6단계
2) 당뇨 치료 사례자
part 2. 해독
1. 질병과 질환
1) 미병(未病) - 병이 되진 않았지만 되고 있는 상태
2) 나이대별 미병
3) 장 누수 증후군
4) 癌·난치병 치료할 ‘세포 청소’만 50년 매달렸다
2. 장 누수 및 장내 세균
1) 살이 찌는 이유(장 속 미생물)
2) 장내 100조 개 미생물이 존재한다
3) 요요현상은 장내 세균 종에 의한 것이다(미생물 집단)
4) 장내 미생물은 건강뿐 아니라 식습관에도 영향을 미친다
5) 운동을 하면 장내 유익균이 늘어난다
6) 장내 미생물을 지켜야 하는 이유
7) 발효식품은 장내 유익균의 활성화에 도움되며 또한 소화, 배설에 도움이 된다
3. 해독요법
1) 왜 해독을 해야 하는가
2) 단식과 해독의 차이
3) 명현(호전)반응
4) 명현반응 증상
5) 날마다 실천해야 하는 자연해독법!
6) 가장 좋은 해독법은 ‘자연해독법’
7) 일상생활 속에서 적극적으로 실천할 수 있는 4가지 - 소변, 대변, 땀으로 해독하기
8) 해독 프로그램
9) 해독 케이스
4. 건강식품/장수식품
1) 천기누설 10대 건강식품
2) ‘타임스’지가 꼽은 세계 10대 장수식품
3) 건강식품 장수식품
4) 세계보건기구가 발표한 세계 10대 불량식품
5. 생활습관병
1) 정의
2) 예방 방법 ? 식이요법
6. 고혈압(hypertension)
1) 정의
2) 고혈압의 근본원인
3) 고혈압 양약
7. 고지혈증(hyperlipidemia)
1) 진단
2) 중성지방과 콜레스테롤
3) 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치는 같은 개념이 아니다
4) 콜레스테롤
5) 콜레스테롤은 고밀도(HDL)와 저밀도(LDL) 2가지가 있다
6) 섬유질이란? - 왜 코끼리는 채식만 하는데 비만인가?
8. 비만
1) 다이어트 식단
2) 하루 세 끼 식단
3) 운동
9. 건강 10계명
1) 호흡(신선한 산소의 공급과 이산화탄소의 배출)
2) 물(물은 청소제)
3) 햇볕(에너지와 생명의 근원)
4) 음식(영양의 섭취)
5) 운동(움직이지 않으면 기능이 멈추어간다)
6) 휴식
7) 절제
8) 감사하는 마음, 낙천적인 마음
9) 몸을 따뜻하게 하자
10) 정기적으로 청혈해독 인체 정화를 하자
결론
참고문헌
