이 책은 저자가 아이를 키우며 시행착오 했던 시간들, 아픔과 고통 속에서 피하지 않고 직면하며 성장할 수 있었던 모든 경험들, 그리고 삶이 가져다주는 모든 것들은 경험을 발판으로 한 진화, 성장을 위한 기회임을 독서를 통해 알게 되기까지의 과정을 모두 글로 담았다.

12년차 두 아이 엄마다. 큰아이를 잘 키워보고 싶은 욕심에 발 빠른 정보력을 바탕으로 안 해본 사교육이 없을 정도로 아이 스케줄을 짜는 헬리콥터 엄마로 지낸 경험이 있다. 빠르게, 빠르게 달리다 보니 어느 순간 내가 가고 있는 방향도 알지 못한 채 주변 엄마들에 이끌려 함께 뛰고 있음을 알게 된 후, 모든 사교육을 끊고 놀이와 독서에만 초점을 맞추며 새로운 육아관을 확립하게 되었다. 이후 내면과 본질적인 것들에 집중하면서 육아가 힘든 이유, 삶이 평온하지 못한 심리의 근원을 알게 되었고 내적 변화와 성장을 위해 노력하고 있다. 그리고 작년 엄마를 다른 세상으로 보내드리며 상실과 시련의 시간을 겪는 중 죽음의 의미와 현재, 순간을 산다는 것의 의미에 대해 눈을 뜨게 되고 큰 치유를 경험했다. 힘들게만 느껴지는 육아라는 시간이 얼마나 강력한 성장의 기회가 될 수 있는지, 아이들을 통해 부모자신의 어린 시절 상처를 만나고 결산해나가며 사랑을 이해하고 행복으로 가는 삶을 전하고자 이 책을 썼다. 저서로는 『엄마표 영어 학습법』이 있다.

추천사 4
들어가는 글 8

힐링독서 1. 나도 행복할 수 있을까
1. 나의 이야기 18
2. 학습된 프로그램 다시 짜기 「있는 그대로 나를 사랑하라 치유」 25
3. 감사와 부정사이 「내가 확실히 아는 것들」 33
4. 지금 ‘사랑해’ 라고 말 하세요 「오늘도 두려움 없이」 44
5. 두려움이 아닌 사랑을 선택하기 「인생수업」 53
6. 낡은 자아상을 버리고 새롭게 태어나기 「미래 모델링」 67
7. 있는 그대로 나를 사랑하기 「러브유어 셀프-오늘을 더 행복하게 해주는 마법의 주문」 77

힐링독서 2. 흔들리지 않는 행복한 육아
1. 내 아이니까 이쯤은 되어야!! 「내 아이를 위한 인문학 교육법」 86
2. 아이를 존재로 사랑하라고? 「사랑하는 아이에게 화를 내지 않으려면」 93
3. 불안에 대처하는 우리의 자세 「여덟 단어」 101
4. 아이의 모습 그대로를 인정하고 받아들이기 「착한 아이로 키우지 마라」 110
5. 돈으로 해결되는 육아 「엄마가 아이를 아프게 한다」 119
6. 아이를 믿는다는 것 「아이의 문제는 부모의 문제다」 128
7. 그저 ‘엄마’가 되라 「엄마들을 위하여」 137

힐링독서 3. 육아, 힐링 이야기
1. ‘육아’ 내 삶을 바꿀 절호의 기회 「아이마음 속으로」 148
2. 사랑은 의지다 「아직도 가야 할 길」 155
3. 아이와의 기 싸움 「소리 지르지 않고 아이 키우기」 164
4. 가족과 나 분리하기 「아이들이 신에 대해 묻다」 173
5. 긍정의 주문 외우기 「주문을 걸어봐」 182
6. 두 치유천사가 나에게 와서 「좋은 부모로 성장하는 10가지 원칙」 191
7. 엄마가 딸에게 「아이를 잘 키우는 자존감 공부」 200

힐링독서 4. 나 자신에 대한 성찰
1. 내가 변하면 내 주변이 변한다 「생각하는 대로」 212
2. 혼자 설 수 있는 힘 「엄마의 자존감」 220
3. 내안의 사랑 키우기 「직관력은 어떻게 발휘 되는가」 230
4. 누구도 판단 받을 수 없는 존재의 이유 「웰컴 투 지구별」 240
5. 어떤 글을 써도 괜찮아 「종이위의 기적 쓰면 이루어진다」 250

힐링독서 5. 삶에서 깨어나 실천하기
1. 완벽하지 않아도 돼 「자존감 심리학」 260
2. 판단을 내려놓고 관찰하기 「비폭력 대화」 269
3. 남 시선 의식하지 않기 「당신과 나 사이」 275
4. 과거의 모든 것 용서하기 「센서티브」 284
5. 상처받지 않고 평온으로 「그리고 모든 것이 변했다」 293

마치는 글 303
부록 엄마표 힐링육아 독서법 309