해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

1. 체형분석의 균형이론
2. 내면과 외면의 체형분석
3. 힘의 균형이론과 체형관리
4. 인체구조학의 자동제어 시스템
5. 골반과 척추과 균형감각
6. 깔창의 혁명, 발근육을 살리는 인솔
7. 레이저로 발 관리하기
8. 발끝 손끝 균형감각의 중요성
9. 인체는 다문화 건축물이다.
10. 인체의 3층 건축물
11. 인체의 전쟁과 평화
12. 경추 디스크와 걸음걸이
13. 혈액을 촉진하는 다양한 방법들
14. 관절과 체형관리 운동
15. 심장과 혈관 운동법