해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

1. 택견과 고관절 운동법
2. 경혈의 위치 찾기
3. 무지외반증과 족저근막염
4. 스트레칭의 정의
5. 카이로 운동과 일자목 교정
6. 근육과 인대 운동법
7. 나는 나를 체형관리한다
8. 레이저로 경혈 자극하기
9. 체형분석의 균형이론
10. 자율신경 마사지법