해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다

1. 당뇨병 이기는 법
2. 당뇨병 편견 깨기
3. 걷는 힘 뛰는 힘 잡는 힘
4. 운동치료에서 가장 먼저 할 일
5. 건강한 체력 5가지
6. 관리가 건강이다
7. 나는 나를 체형관리한다
8. 다이어트와 운동방법
9. 통증을 어떻게 해석할까
부록. 기적의 다이어트