°úµµÇÑ »ç±³À°°ú ¹«ÇÑ°æÀï¿¡ ÁöÃÄ°¡´Â ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇØ Á¶±ÝÀº ´Ù¸¥ ´ë¾ÈÀû ±³À°À» °í¹ÎÇϸ鼵µ, Çö½ÇÀÇ º® ¾Õ¿¡¼ ºÒ¾ÈÇÏ°í ¸·¸·ÇØÇÏ´Â ÀÌ ¶¥ÀÇ ´ë´Ù¼ö ¼±·®ÇÑ ºÎ¸ðµéÀ» À§ÇÑ ¡®ÂøÇÑ¡¯ °øºÎ¹ýÀÌ´Ù. °æÀï ÁöÇâÀÇ Çö½ÇÃßÁ¾ÁÖÀǵµ ¾Æ´Ñ, ±×·¸´Ù°í °ú°¨ÇÏ°Ô ´ë¾ÈÇб³³ª Å»Çб³¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â ÀÌ»óÁÖÀÇÀû ¸ðÇèµµ ¾Æ´Ñ, Á¦3ÀÇ ±æÀº ¾øÀ»±î °í¹ÎÇÏ´Â ÁøÁöÇÑ ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ¼ÒÁßÇÑ ½Ç¸¶¸®°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
Á¦1ºÎ¿¡¼´Â ÇöÀç ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾î¶»°Ô °øºÎÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ³¹³¹ÀÌ ¶â¾îº»´Ù. ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿Í ÇнÀÁö, Çпø »±»±ÀÌ µîÀ¸·Î ÀÌ¹Ì ¾ÆÀ̵éÀº ÇнÀ ¹«±â·Â »óÅÂ! ¿µ¾î¡¤¼öÇÐ µî °ú¸ñº° °øºÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¾÷ ÇöÀå¿¡¼ ³õÄ¡´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ¾ÆÀ̵éÀº ¾î¶² °øºÎ Àü·«À» ¾²°í ÀÖ´ÂÁö µîÀ» ºÐ¼®Çغ¸¸é¼, ¾ÆÀ̵éÀÇ °Ñ¸ð½À¿¡ Èçµé¸®Áö ¸» °ÍÀ» Á¶¾ðÇÑ´Ù.
Á¦2ºÎ¿¡¼´Â 12³â Çб³»ýÈ°À» ´Ü°èº°·Î ³ª´²¼ ±× Ư¡À» »ìÆ캸°í, ¹Ì·¡ÀÇ º¯È¿¡ ¸ÂÃç °¢ ´Ü°è¸¶´Ù ¾î¶»°Ô °èȹÀ» ¼¼¿ï °ÍÀÎÁö¸¦ »ý°¢Çغ»´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ºÎ¸ð ¼¼´ëÀÇ ¹Ì·¡°¡ ¾Æ´Ñ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¹Ì·¡¸¦ º¸¸é¼, 12³â °øºÎÀÇ ¸¶½ºÅÍÇ÷£À» © °ÍÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¾î¶»°Ô °øºÎÇØ¾ß ÇÒÁö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, »çȸÀû Â÷¿ø¿¡¼ ÇÔ²² ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ¼ºÂûÇغ»´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î Á¦3ºÎ´Â 12³â °øºÎ °èȹÀÇ ½ÇÀüÆíÀ¸·Î, °ú¸ñ À¯Çüº° ¶Ç´Â ¼ºÀû À¯Çüº° °øºÎ ¹æ¹ýÀ» »ìÆ캸°í, ´ë¾ÈÀ» À§ÇÑ ±âº»ÀûÀÎ ½Ã°¢À» »ý°¢Çغ»´Ù.
2000³â ½ºÅ°¸¶¾ð¾î±³À°¿¬±¸¼Ò¸¦ ¼³¸³ÇÏ°í µ¶¼ ´É·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ µ¶¼±³À° °ÀǸ¦ ¿À·§µ¿¾È ÇØ¿Ô´Ù. ¶Ç ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿©À¯ ÀÖ°Ô °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î ÇÏ´Â °í¹ÎÀ¸·Î ÇнÀ ´É·ÂÀÇ Á߿伺À» °¿¬ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2012³âºÎÅÍ´Â ¾î¸¥µéÀÇ Ã¥Àб⿡ µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇØ (»ç)½½·Îµ¶¼¹®È¸¦ ¼³¸³, Ãë¾à°èÃþ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ ´Üü¡¤Áö¿ª¡¤Á÷Àå¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ µ¶¼¸ðÀÓÀ» ÁöµµÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼Óµµ¿Í °æÀïÀ¸·Î ÁöÃĹö¸° ¿ì¸® »î¿¡ ¡®½½·Îµ¶¼¡¯°¡ ¾î¶² º¯ÈÀÇ °è±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â Èñ¸ÁÀ» Ç°°í ÀÖ´Ù.
¼¿ï´ëÇб³ »çȸÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿´ëÇпø »çȸÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤À» ¼ö·áÇßÀ¸¸ç, »óÁö´ëÇб³ ¿Ü·¡±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. ÇÑ°Ü·¹±³À°¹®È¼¾ÅÍ, ±¸·Î½Ã¹Î¼¾ÅÍ, ±¸·Îµµ¼°ü, ÀüÁÖ ¿Ï»ê½Ã¸³µµ¼°ü, ¼ö¿ø±³À°Ã», Ãæ³² ±³¿ø¿¬¼ö¿ø, µ¿ÈÀд¾ °³²ÁöºÎ, ¼ö¿ø °æ±â½Ã¹Î»çȸÆ÷·³, Á¦ÁÖ ±âÀûÀǵµ¼°ü µîÀ» ºñ·ÔÇØ °¢±Þ Çб³ ¹× µµ¼°ü¿¡¼ ¼ö¸¹Àº °¿¬À» ÇØ¿Ô´Ù. ÇöÀç´Â ÇÑ°Ü·¹±³À°¹®È¼¾ÅÍ, µµºÀ¿©¼º¼¾ÅÍ, »ý±Ûµµ¼°ü, ¼Ãʳ×ÀÌóÈú2´ÜÁö SHµµ¼°ü, ±æÀ½ Ǫ¸£Áö¿Àµµ¼°ü µî¿¡¼ µ¶¼±³À°À̳ª ÇнÀ ´É·Â¿¡ °üÇÑ °Á¸¦ ¿°í ÀÖÀ¸¸ç, °Á¸¦ µéÀº ºÎ¸ðµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÈÄ¼Ó ¸ðÀÓÀ» Áö¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Çѻ츲¼¿ï ³²ºÎÁöºÎ, ±¸·Î½Ã¹Î¼¾ÅÍ, Á߶ûÇÑ¿ïÁö¿ªÁ¤½Å°Ç°¼¾ÅÍ, ºñÀüÆ®·¹ÀÌ´×¼¾ÅÍ(³ë¼÷ÀÚ½°ÅÍ) µî¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ µ¶¼¸ðÀÓÀ» Áö¿ø¡¤¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î ¡¶³í¼ú Àâ´Â ½ºÅ°¸¶¡·°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¡¶Ç÷¯½º¸¾¡· ¡¶À§ÁîÅ°Áî¡· ¡¶°øµ¿¼±¡· µî¿¡ µ¶¼Áöµµ, µ¿È¡¤±×¸²Ã¥ ºñÆò ±ÛÀ» ´Ù¼ö ¿¬ÀçÇß´Ù.
Part 1. Áö±Ý ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀº ¾î¶»°Ô °øºÎÇÏ°í ÀÖ³ª?
chapter 1. ¾Æ, ¿ì¸® ¾ÆÀ̵é!
¾îµð±îÁö Á¤»óÀΰ¡? : ADHD
³ªµµ ³ª¸¦ ¹ÏÁö ¸øÇÑ´Ù : ¸ðµç ¾ÆÀÌ ³»¸é¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â ¡®¿Õµû¡¯
¼ÒÅë ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ÀÖ´Ù : ½º¸¶Æ®Æù ¹®ÀÚ ¼ÒÅë
Çпø °¡¹æ, ºÎ¸ð¿¡ ´ëÇÑ ¿¹ÀÇ Ç¥½Ã?
°øºÎ¸¦ Çصµ ¼ºÀûÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê´Â´Ù : Àç¼ö»ýÀ» º¸¸ç
±×·¡µµ Æ÷±âÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù
chapter 2. ¾ÆÀ̵éÀÇ °Ñ¸ð½À¿¡ Èçµé¸°´Ù
Ȥ½Ã ¿µÀçÀΰ¡?
Àü·«Àΰ¡, ÀܸӸ®Àΰ¡?
¹«±â·Â, ¼Ò±ØÀû ÀúÇ×Àº ¾Æ´Ò±î?
°³¼ºÀΰ¡, ÇÏ·ù ÁöÇâÀΰ¡?
Å°Áî ¸¶ÄÉÆà ´ë»óÀΰ¡, ¼Òºñ ÁÖüÀΰ¡?
Çê¶È¶ÈÀÌ, ±Û ¶æÀº ¾Æ´Âµ¥ ¶æÇÏ´Â ¹Ù°¡ ¹«¾ùÀÎÁö ¸ð¸¥´Ù
chapter 3. ¾ÆÀ̵éÀÇ ½ÇÁ¦ °øºÎ¸¦ ¶â¾îº¸¸é
¼öÇÐ ¶§¹®¿¡ ¹«±â·ÂÇØÁø´Ù¸é?
¿µ¾îó·³ ´Ù¸¥ °ú¸ñµµ °øºÎÇÑ´Ù¸é?
±¹¾î Á¡¼ö¿Í Ã¥Àбâ´Â ¹Ýºñ·Ê?
»çȸ¤ý°úÇÐÀº ¹è°æÁö½ÄÀ¸·Î ¼±Á¡ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª?
üÇèÇнÀ°ú ½ÇÇè ±³À°ÀÇ ÇÑ°è
½ÃÇè°øºÎÀÇ ÁøÂ¥ ¸ñÇ¥´Â?
¡®Æò¼Ò °øºÎ¡¯´Â ¾îµð·Î °¬³ª?
chapter 4. ¼ö¾÷ ÇöÀå¿¡¼ ³õÄ¡´Â °Íµé
°ø±³À°Àº ¹«½ÃÇصµ ÁÁÀº°¡?
»ç±³À°Àº ´Ü±â È¿°ú¸¸ ³ë¸°´Ù?
ÇнÀÁö ¶§¹®¿¡ ¡®°è¸ð¡¯°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù?
°ø±³À°°ú »ç±³À°ÀÇ °æ°è¿¡¼ : ¹æ°úÈļö¾÷°ú ÀÎÅÍ³Ý °ÀÇ
ÃÖ°íÀÇ ±³»ç°¡ µû·Î ÀÖ³ª?
¾ö¸¶Ç¥ °øºÎ : °øºÎº¸´Ù ¹«Á¶°ÇÀûÀÎ »ç¶ûÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
¿ì¸® ¾ÆÀÌÇÑÅ× ¸Â´Â ±³Àç°¡ ÀÖÀ»±î?
chapter 5. ¿äÁò ¾ÆÀ̵éÀÇ ´Ù¾çÇÑ °øºÎ Àü·«µé
½Ã°£ ÃÖ´ë, ºÐ·® ÃÖ´ëÀÇ Àü·«
¼±Çà ÇнÀ, ÇÒ ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ÁÁÀº °Ç°¡?
ÃֽŠÁ¤º¸¸¸ÀÌ »ì ±æÀΰ¡?
¿µÀçÀΰ¡, ¡®ÀÎÀû ÀÚ¿ø¡¯Àΰ¡?
µ¿±â ºÎ¿©´Â °¡´ÉÇÒ±î?
ÃÖ¼±ÀÇ °øºÎ ¹æ¹ýÀº?
ÀÚ±âÁÖµµ ÇнÀÀº ´©°¡ ÁÖµµÇϴ°¡?
ÇнÀ ´É·Â, ¾î¶»°Ô Å°¿ì³ª? : ±â¾ï·Â, »ç°í·Â, µ¶ÇØ·Â
Part 2. ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ 12³â °øºÎ °èȹ
chapter 6. 12³âÀÇ ¸¶½ºÅÍÇ÷£À» Â¥¶ó
À¯Ä¡¿ø°ú Ãʵî ÀúÇгâ : ºÎ¸ðÀÇ °¡Ä¡¸¦ ºÐ¸íÈ÷ ÇÏ°í õõÈ÷ ±â´Ù¸°´Ù
Ãʵî Áߤý°íÇгâ : ¼º°ú¸¦ ºü¸£°Ô ¿ä±¸ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
Áß1Çгâ : ¾ÆÀÌµé ¼¼°è¿¡¼ »çȸÀû ÁöÀ§¸¦ Á¤ÇÒ ¶§, ÇÑ ÅÛÆ÷ ´ÊÃá´Ù
Áß2~3Çгâ : »çÃá±â¸¦ °ÅÄ¡¸é¼ ¹«±â·Â¿¡ ºüÁö´Â ½Ã±â
°í1~2Çгâ : ºÎ¸ðÀÇ ¼ÕÀ» »Ñ¸®Ä¡´Â ½Ã±â
°í3Çгâ : ¼Õ¿¡¼ Ã¥À» ³õ°íµµ °øºÎÇ϶ó
12³â °øºÎ °èȹ, ±æ°Ô »ý°¢ÇÏ°í ÁغñÇ϶ó
¡Ú ÇнÀ ´É·ÂÀ» ±â¸£±â À§ÇÑ Tip!
chapter 7. ºÎ¸ð ¼¼´ëÀÇ ¹Ì·¡°¡ ¾Æ´Ñ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¹Ì·¡¸¦ º¸¶ó
ÀåÁ¡ ÇÑ °¡Áö·Î ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ³ª?
¸í¹® Çб³°¡ ³¯ º¸ÁõÇÒ ¼ö ÀÖ³ª?
Áö±ÝÀÇ À¯¸Á Çаú°¡ ¾ÕÀ¸·Îµµ À¯¸ÁÇÒ±î?
¹®°ú/ÀÌ°ú, Àû¼º¿¡ ¸Â´Â Çаú
ÀԽà ¼±ÅÃÀº Áý¾È ¹è°æ ¸ÂÃç¼ Çؾß
¼ºÇü¼ö¼ú¿¡ ´ëÇÏ¿©
»çȸ¿¡¼ ¼º°øÇÑ´Ù´Â °ÍÀÇ ÀǹÌ
chapter 8. °³ÀÎÀº ¹«¾ùÀ» ¸ñÇ¥·Î °øºÎÇϸé ÁÁÀ»±î?
ÁýÁßÀº °øºÎÀÇ ½ÃÀÛ°ú ³¡
Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â : Áñ°Å¿òÀ» ³»°¡ ¸¸µç´Ù
°øºÎÇÏ´Â µ¥ ÀÚÁ¸½ÉÀº ¹ö·Áµµ ±¦ÂúÀº°¡?
»ó»ó·Â°ú »ç°í·Â, ¹Ì·¡¿Í ÇöÀç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´É·Â
Àбâ¤ýµè±â ´É·Â : Àб⿡µµ ´Ü°è°¡ ÀÖ´Ù
¡Ú ÀбâÀÇ ´Ü°è Tip!
chapter 9. »çȸÀû Â÷¿ø¿¡¼ ÇÔ²² ³ë·ÂÇÒ °Íµé
´ë¾È±³À° ¿îµ¿ : üÇè°ú ¼º°ú À§ÁÖ¿¡¼ ¹þ¾î³ª »õ·Î¿î ½Ãµµ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
Ç°¾ÑÀÌ ±³À° : »óÈ£ µ¹º½ÀÇ °¡Ä¡°¡ Áß¿äÇÏ´Ù
°ø¤ý»ç±³À° ÅëÇÕ °¨½Ã´Ü : ±³À°ÀÇ ¡®°ø°ø¼º¡¯À» »ý°¢ÇÑ´Ù
±³À° °ü·Ã °ÁÂ, °¿¬, ÇÁ·Î±×·¥ : Àΰ£ ¼ºÀåÀÇ ±âº»À» »ý°¢ÇÑ´Ù
°¡Á· ¿¬ÇÕ ¸ðÀÓ : ¾ÆÀÌÀÇ »çȸÀû ÁöÁö¸Á ³ÐÈ÷±â
¾î¸¥ µ¶¼¸ðÀÓ : µ¶¼¸ðÀÓ¿¡¼ °¡Á· ¸ðÀÓ±îÁö, À¯»ç È®´ë°¡Á· ¸¸µé±â
°¡Á· ºÀ»ç : Èñ¸ÁÀÇ ¡®Ã¥ ÀоîÁֱ⡯
Part 3. 12³â °øºÎ °èȹ ½ÇÀüÆí
chapter 10. °ú¸ñ À¯Çüº° °øºÎ °èȹ 1
ÇÑ °ú¸ñ¸¸ ÀßÇÏ´Â À¯Çü
µÎ °ú¸ñÀ» ÀßÇÏ´Â °æ¿ì
¾î¶»°Ô ¹èÇÕÇÒ °ÍÀΰ¡?
chapter 11. °ú¸ñ À¯Çüº° °øºÎ °èȹ 2
µ¶¼°¡ ÇнÀ ´É·ÂÀÇ ±âº»ÀÌ´Ù
¼öÇÐÀû »ç°í·ÂÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
¿µ¾î, ¹®¾îüÀÇ °í±Þ ¾ð¾î ±¸»ç·ÂÀ» ¹è¿î´Ù
¸»Çϱâ¤ý¾²±â´Â ¿ø¾î¹ÎÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ºÒ¸®ÇÏ´Ù
chapter 12. ¼ºÀû À¯Çüº° °øºÎ °èȹ
ÁßÇÏÀ§±Ç : °æÀï ¼Ó¿¡¼ ±æÀ» ÀÒ°í Çì¸Å´Ù
Áß»óÀ§±Ç : °æÀï ³í¸®¿¡ ºñƲ°Å¸®´Ù
chapter 13. ´ë¾ÈÀ» À§ÇÑ ±âº» ½Ã°¢
Çб³´Â ±¹°¡±â°üÀÏ »ÓÀÌ´Ù
»ç±³À°Àº ±³À°º¸´Ù ÀÌÀ±ÀÌ ¸ÕÀú´Ù
¾ÆÀ̵éÀº ¼±ÈÄ¹è ¸ðÀÓ¿¡¼ Á¤Ã¼¼ºÀ» Ž±¸ÇÑ´Ù
Àü¹®°¡¤ý±¹°¡¤ý½ÃÀåÀÌ ¾Æ´Ñ, ½Ã¹Î»çȸÀÇ ½Ã°¢À¸·Î º¸¶ó
ºÎ¸ð°¡ ºñÁ¤»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »çȸ°¡ ºñÁ¤»óÀÌ´Ù
chapter 14. °èÃþº° ÇнÀ Àü·«
Áß»ó°èÃþÀÇ ÅëÁ¦¿Í µ¹º½
ÇÏÀ§°èÃþÀÇ ½Å·Ú¿Í ÀúÇ×
Áß°£ÃþÀÇ ¼±Åà ÁýÁß°ú Àå±â Àü¸Á
ºÎ¸ð ¿ªÇÒ ÈÆ·ÃÀÌ ÀǵµÇÏ´Â °ÍÀº?
±³À°ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ÀÚ¸³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ì´Â °Í
¡Ú 12³â °øºÎ °èȹÀÇ 12°è¸í Tip!