노후준비, 단순히 돈과 건강의 문제가 아니다
심리적인 문제부터 인간관계, 사회생활의 문제까지
총체적인 관점이 필요하다

진시황이 영생불사를 소망하며 불로초를 찾아 헤맸듯이 ‘장수’는 동양과 서양, 옛날과 오늘날을 막론하고 인류의 본능 같은 염원이었다. 그리고 생활 환경의 개선과 의학 기술의 발달이 그 염원을 조금씩 현실로 만들어왔다. 통계청이 내놓은 ‘생명표’에 의하면, 한국인의 기대수명은 1970년 62세에서 2014년 82세로 늘었다. 40여 년 동안 20년이 늘어났으니 2년에 1년꼴로 수명이 길어지는 셈이다. 이런 추세라면 100세 시대라는 말도 조만간 현실화될 것이다. 이처럼 수명이 늘어났으니, 사람들의 행복감도 덩달아 상승했을까?

안타깝게도, 꼭 그렇지만은 않다. 몇 세대 전만 하더라도 누구도 들어본 적이 없었을 ‘노후준비’라는 말이 지금은 살아가는 누구에게나 커다란 숙제가 되고 있다. 자식을 낳아 키우고 생업 일선에서 물러나면 그때부터 자식들의 봉양을 받다 생을 마무리하는 것이 오래 유지되어온 라이프사이클이었다. 하지만 이제는 은퇴하고도 길게는 40년을 더 살게 되었다. 그 오랜 기간 부모를 모실 자식도 드물거니와, 자식 세대 자체도 자기 사는 문제로 허덕거리는 판이다. 그렇기 때문에 은퇴 시점이 멀든 가깝든, 누구나 자신의 노후 삶을 미리부터 구상하고 준비해야만 하게 되었다.

이런 필요성이 널리 인식되면서 지난 몇십 년 동안 ‘노후준비’가 하나의 유행어처럼 자리 잡았다. 하지만 그럼에도 행복한 노년은 드물었다. 오죽하면 ‘노인 자살률 1위’라는 불명예를 몇 년째 벗어던지지 못하고 있겠는가. 이는 그간의 노후준비에 ‘함정’이 있음을 보여준다. 이 책에서는 바로 그 함정에 빠지지 않기 위해 무엇을 준비해야 하는가를 조목조목 짚어준다.

프롤로그: 돈과 건강만 있으면 노후가 행복할까?

1장 누구나 늙는다
죽지 않는 인간, 그 슬픈 운명
노인은 잉여인간인가
노후의 모습, 생각하는 대로 될 것이다
스무 살 늙은이, 여든 살 청춘
달력 나이보다 더 중요한 심리적 ·생체적 나이
인생의 황금기는 내 앞에 놓여 있다
노인에 대한 차별적 시각, ‘에이지즘’
노인들은 왜 그럴까
시간은 같은 속도로 흐르지 않는다
지혜는 여전히 노년의 강점이다

2장 노후의 심리: 외로움을 어떻게 이겨낼까
당신은 지금 고독한가, 외로운가
외로움을 잘 타는 노인들의 특성
노년의 외로움은 우울증으로 이어지는 징검다리다
우울증은 어디에서 오는 걸까
전력질주 후에 맞닥뜨린 심리적 절벽
외로움을 이겨내는 여섯 가지 방법
노후를 지탱해주는 건강한 자존심

3장 노후의 집: 어디에 살아야 할까
어디에서, 누구랑 살 것인가
시골생활이라는 로망의 이면
전원주택, 실제로도 유토피아일까?
아파트, 연립주택, 단독주택 중 어떤 게 나을까
또 다른 대안, 실버주택
자녀와의 거리, 가깝지도 멀지도 않게
사회공동체, 귀농은 대안이 될 수 있는가

4장 노후의 돈: 얼마가 필요할까
내 인생은 나의 것
노후 지킴이, 자녀 경제교육에서 시작된다
자녀에 대한 무한책임은 서로에게 불행을 가져온다
자녀에게 준 재산 돌려받기
노후의 가난은 존엄성을 파괴하기에 더 잔인하다
가난한 노인이 왜 이토록 많을까
빈곤의 원인을 자기 탓으로 돌리는 이 땅의 노인들
노후에 필요한 생활비는 과장돼 있다
주택을 팔아 현금을 확보해야 할까?
부동산 임대 사업으로 월세를 받는 것은 어떨까?
노후 돈 문제를 대하는 네 가지 원칙
■ TIP 여유 있는 자녀로부터 용돈 받기

5장 노후의 취미: 언제부터, 어떻게 시작할까
은퇴 이후의 삶도 내 삶이다
취미생활은 효과 높은 자가치유 방법이다
은퇴 때까지 기다리지 말고, 일찍 시작하자
취미생활을 더 잘하게 해주는 다섯 가지 원칙
취미를 은퇴 이후의 직업으로 연결할 수도 있다

6장 노후의 부부 사이: 놀라운 지각변동, 어떻게 받아들일까
날개 단 여성, 위축되는 남성
금성으로 가는 남자, 화성으로 가는 여자
신 모계 사회에서 남자 노인이 살아남는 방법
가정은 완전체가 아니다
가족이 아버지에게 원하는 것, 따뜻함
부부, 서로 독립된 공간이 필요하다
새로운 선택, 황혼이혼
우리나라에서 황혼이혼이 급증하는 이유는 뭘까
모든 걸 만족시켜주는 결혼은 없다

7장 꽃노후를 위한 몸과 마음 챙기기
‘노친네’를 누가 좋아하랴
노인을 바라보는 부정적인 시선들
자녀로부터의 독립이 꽃노후의 첫걸음이다
비우고, 내려놓자
노년의 아름다움은 인격에서 나온다
성숙한 노인에게선 그윽한 향기가 난다
행복해지려면 스토리에 돈을 써라

8장 죽음도 삶의 일부다
죽음이란 어떤 의미를 갖는 것일까
우리는 왜 죽음을 두려워하는가
살면서 죽음을 생각해야 하는 이유
죽음에 대한 태도가 바뀌면 삶이 바뀐다
죽음에 대한 연상이 어떻게 행복감을 가져올까
죽음은 얼마나 고통스러운 과정일까
연명치료를 바라지 않는다면, 사전의료의향서
장례 방식을 미리 정해두고 싶다면, 사전장례의향서
재산 분쟁을 막으려면, 법적 효력 있는 유언장
내 인생에 대한 보상, 자서전을 남기자
■ TIP 뒤를 부탁할게, 임의후견