¡°¿ì¸®´Â ¿Ö ÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÈ÷Áö ¸øÇؼ ¾È´ÞÀÎ °É±î?¡±
¸÷¾µ °¨Á¤¿¡ ºüÁ® ¼¿ÇÁ µð½º¸¦ ÀÏ»ï´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô
½Ã¿øÇÑ µî¦ ½º¸Å½ÌÀ» ³¯¸®´Â Ã¥!
¾Æ¸¶Á¸ ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡º¾î·°Å³ª ¸¶ÀÌ¿þÀÌ¡»ÀÛ°¡ÀÇ ½ÅÀÛ
¾ð¾îÆø·ÂÀÌ ³¹«ÇÏ´Â Àΰ£°ü°è¸¦ °Þ¾îº» ÀûÀÌ Àִ°¡? ¹» Çصµ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¢°Ô ¸¸µé°í, ¹ø¹øÀÌ ³» ±âºÐÀ» Áþ¹â´Â °ü°è. ÀÚ²Ù¸¸ ³»°¡ ÀßÇÏ°í ÀÖ´Â °Ç°¡ ÀǽÉÇÏ°Ô ¸¸µé°í, ¾î´À ¼ø°£ºÎÅÍ ÀúÂÊ¿¡¼ ³¯¸®´Â ¿Â°® µ¶¼³ÀÌ Áø½ÇÀ̶ó°í ¹Ï°Ô µÇ´Â °ü°è ¸»ÀÌ´Ù. Á÷Á¢ °æÇèÇغ» ÀûÀº ¾ø´õ¶óµµ ±×·± °ü°è¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷À» ¾Ë°í ÀÖÁø ¾ÊÀº°¡? ȤÀº ´ç½Å ½º½º·Î°¡ °¡²û ȤÀº ÀÚÁÖ Àڽſ¡°Ô ±×·± ½ÄÀ¸·Î ¸»ÇÏ°í ÀÖÁø ¾ÊÀº°¡?
Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ºÐ¾ß ÃÖ°í Àü¹®°¡·Î ¼öõ ¸íÀÇ »ç¶÷µéÀ» »ó´ãÇØ¿Â ¾Èµå·¹¾Æ ¿À¾ðÀº ¡º°³¶± °°Àº ±âºÐ¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¹ýHow to Stop Feeling Like Shit:14 Habits that Are Holding You Back from Happiness¡»À» ÅëÇØ, ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ ½À°ü ¹ö¸®°í ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ ½À°üÀ» ¸ö¿¡ ÀÍÈú ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ´©±¸³ª ºÎÁ¤ÀûÀÎ ±âºÐ¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÚÀ¯·Ó°í ÇູÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇູÀÇ ¿¼è´Â ³» ÇൿÀÌ °ú°ÅÀÇ ¾î¶² ¹®Á¦¿¡¼ ºñ·ÔµÆ´ÂÁö µûÁ®º¸°í, ¹«¾ùÀÌ ³ª¸¦ ¾ÆÇÁ°Ô ÇÏ´ÂÁö ¹àÈú ¶§ ºñ·Î¼Ò ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Áö±Ý ´çÀå °³¶± °°Àº ±âºÐ¿¡¼ Å»ÃâÇÏ°í ½Í´Ù¸é, ±íÀÌ ÀÖ´Â ÅëÂûÀ» ¸¸³ª°í ½Í´Ù¸é, ½º½º·Î¿¡°Ô ÀÌ Ã¥À» ¼±¹°Çغ¸ÀÚ. ¿³× °¡Áö ³ª»Û ½À°üÀ» Â÷±ÙÂ÷±Ù µû¶ó°¡¸ç Çϳª¾¿ ±úºÎ¼ö´Ù º¸¸é ¾î´À»õ º¯ÈÇÑ ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ºÐ¾ß ÃÖ°í Àü¹®°¡ÀÎ CTI ÀÎÁõ ÄÚÄ¡(CPCC) ¾Èµå·¹¾Æ ¿À¾ðÀº ½Ä»ç Àå¾Ö, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ ¹× ÀÌÈ¥À» ±Øº¹ÇÏ¸ç ¶óÀÌÇÁ ÄÚĪÀÇ ¼¼°èÀû Àü¹®°¡·Î ºÎ»óÇß´Ù. 2010³â¿¡ Kick-Ass Life ¼¾Å͸¦ ⸳ÇÑ ÀÌ·¡ ¸Å³â ¼ö¹é ¸íÀÇ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÀÏ´ëÀÏ »ó´ã°ú ¿öÅ©¼óÀ» ÁøÇàÇß°í ±×³àÀÇ ºí·Î±×¿¡´Â 120¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â ±¸µ¶ÀÚ°¡ µå³ªµç´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÀλýÀ» ½º½º·Î ¹Ù²ã³½ °æÇè°ú ÄÚÄ¡·Î¼ÀÇ Àü¹®¼ºÀ» Áý¾àÇÑ ¡º¾î·°Å³ª ¸¶ÀÌ¿þÀÌ52 Ways to Live a Kick-Ass Life¡»´Â ¾Æ¸¶Á¸ ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÇ¾ú´Ù.
µé¾î°¡¸ç
1Àå ³ªÇÑÅ× ³ª»Û ³â µÇ±â _³»¸éÀÇ ºñÆÇÀÚ ´Ù½º¸®±â
¿Ö ÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÈ÷Áö ¸øÇؼ ¾È´ÞÀÎ °É±î | ³ª¸¦ ÃʶóÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀº ³»°¡ ¾Æ´Ï´Ù | ³»¸éÀÇ ºñÆÇÀÚ°¡ ÇÏ´Â ¸» µûÀ§ ¹«½ÃÇصµ µÅ | ¸¶À½¼Ó ´ÙÀ̳ʸ¶ÀÌÆ® ²¨¹ö¸®±â | ³ª¿¡°Ô´Â ³ª¸¦ »ç¶ûÇÒ ÀÚÀ¯°¡ ÀÖ´Ù
2Àå Á¦¹ß ³ª Á» È¥ÀÚ ³»¹ö·Á µÖ _°í¸³¿¡¼ ¹þ¾î³ª °ü°è ¸Î±â
ÀÚ½ÅÀ» °í¸³½ÃÅ°¸é ¿Ü·Î¿öÁø´Ù | ´Ü ÇÑ ¸íÀÌ¶óµµ ÁøÂ¥ ³» ÆíÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯ | ¶§·Ð ºÒÆíÇÔÀ» °¨¼öÇÏ°í ¼ÖÁ÷ÇØÁ®¾ß ÇÑ´Ù
3Àå °íÅëÀ» ÇÇÇÏ´Â ¹ý µûÀ© ¾ø¾î _°¨Á¤À» ¸¶ÃëÇÏ´Â ½À°ü ²÷±â
Çູ¸¸À» ¿øÇÏ´Â »ç¶÷Àº °áÄÚ ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Â °Í | ¸¶À½À» ¸¶Ãë½ÃŲ´Ù°í À§·Î¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î | ³» °¨Á¤°ú Ä£ÇØÁö´Â ¿©´ü °¡Áö ¹æ¹ý | °¨´çÇϱâ Èûµç °¨Á¤ ¼ÓÀ¸·Î °É¾î µé¾î°¡¶ó
4Àå ºÎ·¯¿ì¸é Áö´Â °Å¾ß _¸¶À½¿¡ ²¤ÆÇ ³õÁö ¾Ê±â
³²ÀÌ ³» ÇູÀÇ ±âÁØÀÌ µÇ¸é ºÒÇàÇØÁø´Ù | ºñ±³¶ó´Â ±¸¸ÛÀ¸·Î ÇູÀÌ ÁÙÁÙ »õ°Ô ÇÏÁö ¸»ÀÚ
5Àå ³ª´Â ³ª¸¦ Æı«ÇÒ ±Ç¸®°¡ ¾ø´Ù _ÀÚ±âÈÑ¼Õ ¸ØÃß±â
³»°¡ ³ª¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥ ´©°¡ ³ª¸¦ ÁÁ¾ÆÇÒ±î | ÀÚ±âÈѼÕÀº ¡®°³¶± °°Àº ±âºÐ Ç࡯ Æíµµ Ç×°ø±Ç
6Àå °ÅÁþ¸» Á» Çß´Ù°í ¼¼»óÀÌ ¹«³ÊÁöÁø ¾Ê¾Æ _»ç±â²Û ÄÞÇ÷º½º ¹ö¸®±â
¿Ö ³»°¡ ÀÌ·¸°Ô À¯´ÉÇÒ ¸® ¾ø´Ù°í »ý°¢Çϴ°¡ | ½Ç¼ö Á» Çß´Ù°í ¼¼»óÀÌ ¹«³ÊÁöÁø ¾Ê¾Æ | ³» ¾È¿¡´Â »ý°¢º¸´Ù ±¦ÂúÀº ³»°¡ ÀÖ´Ù
7Àå °³¼Ò¸® µûÀ© ¿ôÀ¸¸é¼ ³Ñ°Ü ¹ö·Á _³²ÀÇ ºñÀ§ ¸ÂÃßÁö ¾Ê±â
ÂøÇÑ ¾ÆÀÌ·Î »ì¾Æ°¡¸é °á±¹ ³ª»Û ¾ÆÀÌ°¡ µÈ´Ù | ŸÀÎÀÇ °¨Á¤±îÁö ³»°¡ ¾î¶»°Ô ÇÒ ¼ø ¾øÀÝ¾Æ | ±âºÐ ³ª»Ü ¶© ¡°¼± ³ÑÀ¸¼Ì¾î¿ä¡±¶ó°í ¸»ÇÏÀÚ
8Àå ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ¿Ïº®ÇÑ ³ª´Â ¾øÀ¸´Ï±î _¿Ïº®ÁÖÀÇ °¨¿Á¿¡¼ Å»ÃâÇϱâ
¶§·Ð ³ë·ÂÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÏ ¶§°¡ ÀÖ´Ù | Àڽſ¡°Ô ¼û ½¯ ¼ö ÀÖ´Â ¿©À¯¸¦ ¼±¹°ÇÏÀÚ
9Àå ¼¾ ôÇÏÁö ¸¶, ¿Ü¸éÇÏÁö ¸¶, µµ¸Á°¡Áö ¸¶ _¾µµ¥¾øÀÌ °ÇÑ Ã´ÇÏÁö ¾Ê±â
È¥ÀÚ¼µµ Àß ¹öÅß³»¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù¸é | ½º½º·Î¿¡°Ô °¨Á¤À» ´À³¢´Â °ÍÀ» Çã¶ôÇ϶ó
10Àå ³ Ưº°ÇÏ´Ù´Â »ý°¢, Á¤¸»Àϱî? _ÅëÁ¦¿å ³»·Á³õ±â
³» ¸¶À½´ë·Î Çصµ Æí¾ÈÇØÁöÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯ | ÀڽۨÀº ¸Ó¸®¿¡¼ ³ª¿ÀÁö¸¸ ÀÚ±â½Å·Ú´Â °¡½¿¿¡¼ ³ª¿Â´Ù
11Àå ÇÏ´ÃÀÌ ¹«³ÊÁ®µµ ¼Ú¾Æ³¯ ±¸¸ÛÀº ÀÖ´Ù _Æı¹Àû »ç°í ´ëºñÇϱâ
ºñ±ØÀÇ Àýº®¿¡¼ ¸öÀ» ´øÁö´Â »ç¶÷µé | °¨»ç´Â Æı¹Àû »ç°í¸¦ ¸·´Â ¿¼è°¡ µÈ´Ù| ³»°¡ ¾ó¸¶³ª ¿î ÁÁÀº »ç¶÷ÀÎÁö ¾Ë°í ½Í´Ù¸é ±â»µÇ϶ó
12Àå ³× Å¿ÀÌ ¾Æ³Ä, ³» Å¿µµ ¾Æ´Ï°í _´ÜÀý·Î °¡´Â ±ÞÇà¿Â÷ ³»¸®±â
³» ¹®Á¦¸¦ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¹®Á¦·Î Âø°¢ÇÏÁö ¸¶¶ó | ¶§·Ð ³» °¨Á¤¿¡ Ã¥ÀÓÀ» Áú ¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
13Àå X±î Á¤½ÅÀÌ¸é ¾È µÉ °Ô ¾ø¾î _ ÃÊ°·Â ³Ã¼ÒÁÖÀÇ ¹ö¸®±â
Â÷°¡¿î ¸¶À½Àº ³ª Àڽŵµ ÇÇÆóÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù | ¹«¾ùÀ» °ÅºÎÇÒÁö ¼±ÅÃÇ϶ó, ÀλýÀÌ ÆíÇØÁø´Ù | ³Ã¼ÒÁÖÀÇ°¡ ¸¸µç µÎ²¨¿î ´ãÀ» Çã¹°¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
14Àå °ÔÀ¸¸§¹ðÀÌó·³ »ì¾Æµµ ±¦Âú¾Æ _°úÀ× ¼ºÃëÀÇ ¿ªÈ¿°ú ¾Ë±â
¼º°øÀ» ÇâÇØ ´Þ¸®´Â ¿Â÷¿¡´Â ºê·¹ÀÌÅ©°¡ ¾ø´Ù | ¼Óµµ¸¦ Á» ´ÊÃß°í ÈÞ½ÄÀÇ ÀÚ¸®·Î | ³» ÇѰ踦 ÀÎÁ¤Çϸé Æí¾ÈÇØÁø´Ù
15Àå °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í¸¸ ³²±â´Â Èû _³ª¸¸ÀÇ °¡Ä¡°ü ã±â
³» °¡Ä¡°üÀ» ¾Ë¸é °¡¾ß ÇÒ ±æÀÌ º¸Àδ٠| ´õ ³ªÀº »îÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é °¡Ä¡°ü¿¡ µû¶ó ÇൿÇ϶ó
³ª¿À¸ç