이 책은 사람들이 마음 편히 살아 갈 수 있도록 근원적인 해답을 제시하는 일종의 인생경영일기이다. 저자는 방송국 작가로서 활동하며 여성으로서 누구보다 유능함을 인정받았지만 여태까지 쌓아온 자신의 모든 것을 버리고 명상수련을 하게 된다. 일기 형식을 취하면서 들려주는 저자의 진실하고도 치열한 고백이 신뢰감 있게 다가온다.

저자는 호흡을 통해 거듭되는 탈피를 거치고 본성을 만나 일치하게 되는 일련의 과정과 경지를 하나의 모델로 제시한다. 깨달음이란 특별한 사람만 얻을 수 있는 것이 아니라 보통사람도 호흡으로 깨달을 수 있고 마음의 평화를 찾을 수 있음을 말해 준다.

1951년 피난 중이던 함남 원산 앞바다 모도에서 태어났다. 한국외국어대학교 정치학과와 서울대학교 대학원 국민윤리교육학과를 졸업했고 대한적십자사, 국회 등에서 근무했다. 30대에 여성개발원 창립멤버가 되어 7년간 국제협력 책임연구원으로 일했다. KBS 라디오 'KBS 무대'로 방송작가로 데뷔하여 1996년 KBS라디오 광복50주년 특별기획 <다큐멘터리 홍범도>로 제23회 한국방송대상에서 라디오 드라마 부문 우수작품상을, 1997년 한국외교비사 <남북외교의 시작과 끝>으로 KBS선정 1997년 상반기 라디오드라마 부문 우수작품상을 수상한 바 있다.

또한 그녀는 숨쉬는 학교 '수선재'의 선생님이기도 하다. 커리어우먼으로서 성공한 인생을 살아가던 그녀는 39살 때 우연히 '호흡의 즐거움'을 깨닫고 이후 12년간 호흡수련과 명상, 선계수련에 정진했다. 수련의 결과 우주의 언어인 '파장'을 익혔고, 이를 통해 예수, 공자, 황진이, 이지함, 남사고 등의 옛 선인들과 대화했다. 하지만 자기 의지가 없는 상태에서 수동적으로 타 영들의 가르침을 받은 것이 아니기에 그를 '채널러'로 보는 것은 옳지 않다. 그녀는 자신이 대화의 주도권을 쥐고 질문하는 '인터뷰'에 가까운 대화를 하기 때문이다.

주요 저서로는 『한국의 선인들(전 6권)』,『소설 선(仙)(전 3권)』,『선계에 가고 싶다』,『홀가분함』,『숨쉬는 학교』,『여유』,『무심』,『다큐멘타리 한국의 선인들』등이 있다.

책을 내면서
프롤로그

영적인 스승님들과의 만남
기공 스승님과의 만남
기 치료
하늘에서 관장하는 도 공부하는 사람
천기와 지기바람
기공의 고급 과정
마음공부
한마음으로 가라
큰 수련
수련생의 마음가짐
비 오는 날의 수련
초능력에 대하여
화두참선
아침수련
모든 것에 감사하라
매사가 수련
의술에 대하여
죽는 시간에 대하여
기는 마음공부의 수단
성인이란
수련 중 주의할 점
수련 중 유혹
무심으로 치료하라
수련 진도에 대하여
불필요한 인연
천심통
하늘에 있는 명부
공능에 대하여
항상 감사하라

선도 스승님과의 만남
스승님을 안 찾다
천기의 흐름이 보이다
스승님이 바뀌시다
선계에 입문하는 입학시험
선도 스승님과의 상면
도 공부가 우선
과도기
다른 스승님 면담
기를 여는 것
심공에 들다
도우의 일에 참견
빙의와 제령
무당은 운명인가?
남의 일은 놔둬라
주변 정리
스승님과의 인연
금촉수련
기운줄
무심으로 들라
준비 단계
다른 도장에 나가다
스승님께 공손해지다
전생을 알다
전생의 부모님
지감, 금촉의 이유
업보에 대하여
장심개혈법
화장과 매장
신공
정통 선도의 맥
불필요한 인연을 끊는 수련법
몸의 죄, 마음의 죄
마음잡는 것의 어려움
수련 중 유혹
인간의 타락이란
심공수련
의통과 의도
태극
사명의 지정
천서에 대하여
하늘이 존재하는 이유
인간이란