인체가 심장의 힘을 통해 세포에 공급하는 것은 ‘물’과 ‘영양’과 ‘산소’다. 이 세 가지 중에서 혈압에 영향을 미치는 유일한 요소는 바로 ‘산소’다. 물이나 영양은 몇 시간 이상 공급이 안 돼도 문제가 없지만 산소는 단 4분만 공급이 중단돼도 세포가 죽는다. 운동할 때 혈압이 상승하는디 숨이 차는 이유는 바로 산소를 공급해달라는 것이다.

이 책은 일상의 섭생과 산소공급과 혈압에 어떻게 연관되어 있는지 그 메커니즘을 논리정연하게 풀어서 설명했고 각각에 대한 논리와 실험과 사례로 낱낱이 검증, 정리한 최초의 책이다. 누구라도 고혈압의 원인과, 치료 및 치유의 원리를 이해하고 자신이 혈압에 대한 바른 섭생을 선택할 수 있도록 기술했다. 의사가 아닌 교육생의 눈높이에 맞추어 강의하는 산업계 명강사가 풀어낸 실천적 학문으로서 내용이 간결하고도 명쾌하다. 누구라도 그 원리를 쉽게 이해할 수 있고 논리적 사고를 하는 데에도 큰 도움이 될 것이다. 수 천 번에 걸친 공개적 검증을 받은 내용이며 고혈압 치료와 치유의 종결판이 될 것이다.

1장. 건강정보를 보는 방법
혼란스러운 건강정보
건강정보의 요건
질병의 치료방법과 그 효과

2장, 고혈압이란 어떤 질병인가?
고혈압 정의
고혈압 실태

3장, 고혈압과 현대의학
혈압약의 혈압강하 원리
혈압약 복용의 의미
고혈압을 치료 못하는 현대의학
고혈압을 치료하지 못하는 이유

4장, 고혈압의 근본원인
혈압을 경정하는 요소
산소와 혈압, 가설의 검증
산소부족, 고혈압의 본질이다
본질로 분류한 혈압의 유형

5장, 산소공급이 안 되는 인체구조
혈관성고혈압의 인체구조
혈액성고혈압의 인체구조

6장. 산소공급을 방해하는 섭생
적혈구용적률이 낮아지는 섭생
혈액의 점도를 높아지는 섭생
혈류를 나쁘게 하는 생활

7장, 산소공급이 잘되게 하는 방법
노폐물을 배출시키자
고기섭취방법
피를 맑게 하는 항산화식품

8장. 산소와 고혈압 검증
산소부족, 과연 고혈압의 원인인가
고혈압의 본질에서 본 혈압약의 의미
인체의 자구책을 무력화시키는 혈압약
산소와 혈압 Q & A

9장. 소금과 고혈압, 그 실체를 해부한다.
소금에 대한 혼란스러운 정보
소금과 혈압
소금과 물과 건강
소금의 고혈압 예방효과 검증
소금의 또 다른 고혈압 예방 효능
소금이 고혈압을 치료한다는 연구 결과들
소금의 오해
좋은 소근 나쁜 소금
소금과 암

10장, 고혈압 예방과 치료를 위한 종합섭생
원리를 알고 실천하자
고혈압 예방치료 섭생

11장. 고혈압의 원인질병과 치료
신부전과 혈압
당뇨와 혈압

12장. 고혈압 상식 오류 바로잡기
고혈압 상식오류
고혈압 합병증 오류

부록1. 혈압약 부작용 해설
부록2. 고혈압 치료 프로그램
부록3. 저혈압의 원인과 대책
부록4. 혈압에 대한 마지막 메시지