현대인들은 지방을 알아야 건강해진다. 우리의 신체구조와 건강 상태는 개인별로 각각 다르다. 때문에 전문가에게 정확한 진단을 구하고 나의 건강을 맡기는 것이 보통이지만 본인 스스로가 건강의 중요성을 깨닫고 건강관련 기초지식을 습득해야 나의 건강이 악화되어 발병하기 이전에 나의 건강을 증진시켜 질병의 예방을 좀 더 확실하게 관리할 수 있다.

- 을지대학교 스포츠아웃도어학과 건강증진교육, 운동처방 교수
- 고려대학교 박사
- 경희대학교 석사
- 경희대학교 학사
- 한국운동재활학회(ESCI) 기획이사
- 한국발육발달학회(KCI) 논문심사위원
- 한국체육과학회(KCI) 이사

서문
|제1장|‘지방’과 건강증진
|제2장|‘지방’과 질병
|제3장|‘지방’과 운동
|제4장|‘지방’과 식사