걷기에 대한 예찬은 오래전부터 철학가들에 의하여 끊임없이 ‘생각의 정립’과 ‘신체의 건강’ 측면에서 긍정적 효과를 끊임없이 주장되고 있다. 오늘날의 현대인들에게 신체활동, 움직임은 건강한 라이프 스타일을 영유하기 위한 건강교육, 건강증진 삶의 법칙이다. 예방의학적 측면에서 ‘건강할 때 신체활동을 하여 건강을 증진시킨다.’는 개념을 항상 숙지하길 바라며, 이 책을 통해 ‘걷기 운동’의 건강적 효과와 방법을 숙지하여 즐거운 마음으로 걷기를 시작하길 권장한다.

- 을지대학교 스포츠아웃도어학과 건강증진교육, 운동처방 교수
- 고려대학교 박사
- 경희대학교 석사
- 경희대학교 학사
- 한국운동재활학회(ESCI) 기획이사
- 한국발육발달학회(KCI) 논문심사위원
- 한국체육과학회(KCI) 이사

서문
|제1장|건강증진의 첫걸음 : 걷기
|제2장|걷기 운동의 준비방법
|제3장|질병과 걷기 운동 건강교육 프로그램
|제4장|걷기 운동 즐기기