아토피, 바이러스, 미세먼지, 곰팡이, 진드기와 이별하는 청소의 기술
쓱싹쓱싹 걸레질이 아닌, 쓱쓱 걸레질로
바닥 청소는 구석부터가 아닌, 중앙부터
먼지 제거는 저녁이 아닌, 아침에!

가족 중 한 명이 독감에 걸렸다. 이럴 때 어떻게 해야 다른 가족에게 전염되지 않을까?
여름만 되면 기침을 심하게 하지만, 겨울이 되면 또 괜찮다. 도대체 왜 그럴까?
스킨 케어에 신경 쓰고 먹는 것도 가렸다. 그런데 아토피가 호전되지 않는다면 어떻게 환경을 조절해야 할까?
매일매일 그득그득 쌓이는 먼지! 열심히 털어내도 그때뿐이니 포기하고 싶다. 먼지를 줄이는 청소가 가능할까? 『병에 걸리지 않는 청소법』은 일본 병원 청소 전문가가 ‘가정’을 기준으로 질병과 청소의 연관성을 분석, 건강을 지키는 청소법을 담은 도서다. 각종 바이러스의 성질과 먼지의 성격을 짚어가며 쾌적한 환경을 만드는 방법을 효율적으로 알려준다. 그래서 기존 방법에서 벗어난 파격적인 청소법이 실려 있다.
1장, 2장에서는 ‘질병과 청소의 관계’에 대해 설명한다. 감기 등 감염병의 성질과 아토피 등의 원인이 되는 진드기, 곰팡이 등의 유해성을 분석하며 먼지의 여러 모습에 대해 집중적으로 다뤘다. 그리고 이를 완화하는 청소법을 실었다. 3장, 4장에서는 화장실, 주방, 거실, 침실 등 집 여기저기를 어떻게 청소해야 하는지를 공간별로 설명한다. 여기서는 청소법과 함께 알아두면 좋은 기초지식과 세제 활용법을 함께 담았다. ‘느낌이있는책’에서는 청소에 사용하는 세제를 원저자와의 협의에 따라 모두 한국 내 세제로 변경, 독자들이 활용하기 쉽도록 구성했으며 세제 정보는 유한크로락스, LG생활건강, 프로쉬의 도움을 받았다.

프롤로그 | 힘들이지 않고, 큰맘 먹지 않고 청소로 건강을 지키자
1장 우리가 알고 있는 집 청소는 틀린 것 투성이
로봇 청소기는 바닥 먼지를 흩날린다
편리한 로봇 청소기의 세 가지 단점
어떤 청소기를 골라야 할까?
병을 예방하는 청소기 사용법
필터가 더러운 에어컨은 세균을 방출하는 기계와 같다
우리 집 에어컨, 필터는 깨끗할까?
에어컨 밑은 먼지 더미
가장 위험한 먼지는 화장실 안에 숨어 있다
집 안 공간별 먼지 조사로 알게 된 것
감염을 막기 위해 조심해야 할 것들
최악의 경우 죽음으로 안내하는 공포의 곰팡이
눈에 보이지 않는 건강의 적
곰팡이는 이런 곳을 좋아한다
세탁기의 세탁조
화장실 천장
카펫
먼지를 없앨 때는 혼자서, 조용히가 포인트!
먼지는 항상 집 안에서 옮겨 다닌다
잘못된 청소를 계속하면 건강을 해친다
청소가 오히려 바이러스를 퍼트린다고?
세균은 물을 사용하는 곳을 좋아한다
세면대를 쓰고 난 후에는 바로 물기를 없애자
행주와 식기는 미루지 말고, 모으지 말고 바로 세척!
욕실에서는 MAC균을 조심해야 한다
2장 질병, 정체를 알고 청소로 예방하자
세균이 다니는 길을 알면 감염을 막을 수 있다
감염병 대책은 감염 경로를 아는 것부터
‘인플루엔자’는 청소와 습도 조절로 예방한다
가장 좋은 대책은 전염이 안 되는 것
침실과 이불을 깨끗하게 해서 인플루엔자를 막아라
의외로 잘 모르는 ‘노로바이러스’ 예방법
청소로 막기 까다로운 노로바이러스
노로바이러스 소독, 제대로 해야 효과가 있다
노로바이러스 환자의 구토물은 바르게 처리해야 한다
곰팡이가 줄어들면 폐렴 위험도 줄어든다
폐렴은 일본인 사망원인 제3위
진드기를 없애면 ‘아토피’가 멈춘다
아토피성 피부염은 알레르기 진행의 출발점
진드기를 줄여 아토피 발병 위험을 낮춘다
알레르겐을 제거해 천식을 예방하자
때론 죽음으로 이끄는 무서운 천식 발작
발작의 원인을 아는 것이 예방의 첫걸음
천식은 곰팡이로도 악화된다
공기 중 먼지는 아이들 키높이에 가장 많이 있다
‘꽃가루’와 ‘미세먼지’는 흩날리지 않게 청소한다
꽃가루는 접촉하지 않는 것이 최선
미세먼지와 합체한 꽃가루의 공포
3장 우리 집 공간별 청소법
화장실 감염 예방 청소법
주방 감염 예방 청소법
욕실 감염 예방 청소법
세면대 감염 예방 청소법
거실과 침실 감염 예방 청소법
세제를 바르게 선택하면 청소가 편해진다
오염 종류마다 효과적인 세제 파악하기
세제가 힘을 발휘하기 위해서는 시간이 필요하다
4장 청소는 틈틈이 해야 하는 습관 같은 것
모든 곳이 똑같이 오염되는 것은 아니다
네 가지 감촉으로 파악하는 장소별 오염
먼지는 구석과 물건 주변을 좋아한다
어디까지 청소할지 ‘기준’을 만들어두면 지속하기 쉽다
스트레스 없는 청소를 목표로 삼자
모은 먼지 양을 청소의 기준점으로 삼자
‘어지르지 않는 습관’이 청소를 돕는다
물건은 적게 두고, 손은 수도꼭지에서 떨어트려 씻는다
화장실 소변 흔적을 예방하는 방법
가구 배치를 바꾸면 청소가 편해진다
미로처럼 가구를 두면 먼지가 쌓이기 쉽다
말끔한 방에서는 먼지가 흩어지지 않는다
에필로그 | 청소는 나와 가족의 건강을 지키는 소중한 일