ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ºÎ¸ð ¼ö¾÷


µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ºÎ¸ð ¼ö¾÷

µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ºÎ¸ð ¼ö¾÷

<µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó> Àú/<±¸½ÂÁØ> ¿ª | Çѹ®È­

Ãâ°£ÀÏ
2019-06-05
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
21 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹«ÇÑ »ç¶ûÀ» º£Ç®°Ú´Ù°í ´ÙÁüÇÏÁö¸¸, ºÎ¸ðÀÇ ¸¶À½¿¡ ȸÀÇ°¡ ÀϾ´Â ¼ø°£Àº ¹Ýµå½Ã ã¾Æ¿Â´Ù. ¡®³ª´Â ÁÁÀº ºÎ¸ðÀϱî? ºÎ¸ð ³ë¸©À» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? ¹«¾ùÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ ¹Ì·¡¸¦ º¸ÀåÇØÁÙ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡¯ ¼¼°èÀûÀÎ ¿µ¼º öÇÐÀÚ µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¿µ¼ºÀ» Å°¿ì´Â °Í¿¡¼­ ´äÀ» ãÀ¸¶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ¿µÀû ±³»ç·Î¼­ÀÇ ºÎ¸ð ³ë¸©¿¡ ´ëÇؼ­ ÀúÀÚ°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ÀÏ°ö °¡Áö ÁöÇý´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ Àλý¿¡¼­ ÀڱⰡ ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¾ò¾î³»°í, ÀÚ½ÅÀÇ ¿å±¸¸¦ °¡Àå Àß ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã°Ô ÇØÁØ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

½É½Å»ó°üÀÇÇаú Àΰ£ÀÇ ÀáÀç·Â ºÐ¾ß¿¡¼­ ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ÀÇÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿µÀû ÁöµµÀÚÀÌ´Ù. Àεµ ´ºµ¨¸®¿¡¼­ ž ÇϹöµå ÀÇ´ë¿¡¼­ °øºÎÇß´Ù. °í´ë ÀεµÀÇ ÀüÅë Ä¡À¯ °úÇÐÀÎ ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù¿Í Çö´ë ÀÇÇÐÀ» Á¢¸ñÇÏ¿© '½É½Å»ó°üÀÇÇÐ(mind-body medicine)'À̶ó´Â ºÐ¾ß¸¦ â¾ÈÇÏ¸ç ´ëüÀÇÇÐÀÇ ¼±µÎ ÁÖÀÚ·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ¿´´Ù. µ¿¾çöÇаú ¼­¾çÀÇÇÐÀ» Çѵ¥ ¾Æ¿ì¸¥ µ¶Ã¢ÀûÀÎ °Ç°­·Ð°ú Çູ·ÐÀ» Àü ¼¼°è ¼ö¸¹Àº µ¶Àڵ鿡°Ô ÀüÇØ¿ÔÀ¸¸ç, ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÌ ¼¼¿î 'ÃÊÇÁ¶ó Çູ ¼¾ÅÍ(Chopra Center for Well-Being)'¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¸¶À½ ¼ö·Ã¹ýÀ» ÀüÆÄÇÏ°í ÀÖ´Ù.

±×ÀÇ ¸¹Àº Ã¥µéÀº ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÌÀÚ °Ç°­°ú ¿µ¼ºÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ±³°ú¼­°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç ±× ¿µÇâÀ¸·Î ¡º´º½ºÀ§Å©¡»Áö°¡ ¼±Á¤ÇÑ 20¼¼±â¸¦ ¿òÁ÷ÀÎ 100ÀÎ Áß ÇÑ ¸í¿¡ ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù. ±¹³»¿¡´Â ¡º»ç¶÷Àº ´ÄÁö ¾Ê´Â´Ù¡»¶ó´Â Ã¥À¸·Î ¾Ë·ÁÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ¡º¹Ù¶ó´Â ´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù¡», ¡º¸¶À½ÀÇ ±âÀû¡», ¡ºÁ×À½ ÀÌÈÄÀÇ »î¡» ¡ºÇ³¿ä·Î¿î »îÀ» À§ÇÑ ÀÏ°ö °¡Áö ÁöÇý¡», ¡º¿µÈ¥À» ±ú¿ì´Â 100ÀÏ°£ÀÇ ¿©Çà¡», ¡ºÁßµ¶º¸´Ù °­ÇÑ¡», ¡º°Ç°­ÀÇ Ã¢Á¶¡», ¡ºÁ¶°Ç ¾ø´Â »î¡», ¡º½Å°úÀÇ ¿µ¿øÇÑ ´ëÈ­¡», ¡º»ç¶÷ÀÇ ¾Æµé º×´Ù¡»,¡ºÁ¦3ÀÇ ¿¹¼ö¡»¡ºµðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ¿ÏÀüÇÑ Çູ¡»µîÀÇ Àú¼­°¡ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

±ÛÀ» ½ÃÀÛÇϸç | ºÎ¸ð´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¿µÀû ±³»ç´Ù

1Àå ºÎ¸ð ³ë¸© ±×¸®°í ¿µÈ¥ÀÇ ¼±¹°

¼ø¼öÇÔ¿¡ ´ëÇÑ °¡¸£Ä§
¿µ¼º Å°¿ì±â, ¾î¶»°Ô ½ÃÀÛÇÒ±î?
¿µÀû ±³»ç¿Í ÁÁÀº ºÎ¸ðÀÇ Â÷ÀÌ

2Àå ¾ÆÀÌÀÇ ¿µÈ¥À» ±ú¿ì´Â ÀÏ°ö °¡Áö ÁöÇý

ÀÏ¿äÀÏ - ¼ø¼ö ÀáÀç·ÂÀÇ ³¯
¡°³Í ¹¹µçÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ü´Ù.¡±

¿ù¿äÀÏ - º£Ç¯ÀÇ ³¯
¡°¹«¾ð°¡¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¸é, ¸ÕÀú ±×°É º£Ç®¾îºÁ.¡±

È­¿äÀÏ ? Àΰúì×ÍýÀÇ ³¯
¡°³×°¡ Áö±Ý ³»¸®´Â ¼±Åÿ¡ µû¶ó ³× ¹Ì·¡°¡ ´Þ¶óÁø´Ü´Ù.¡±

¼ö¿äÀÏ - ÃÖ¼Ò ³ë·ÂÀÇ ³¯
¡°°ÅºÎÇÏÁö ¸»°í Èê·¯°¡´Â ´ë·Î µû¶ó°¡ º¸·Å.¡±

¸ñ¿äÀÏ ? °ü½É°ú ¼Ò¸ÁÀÇ ³¯
¡°¹º°¡¸¦ ¹Ù¶ó°í °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ´Â °Í ÀÚü°¡ ¡®¼Ò¸ÁÀÇ ¾¾¾Ñ¡¯À» ½É´Â ÀÏÀ̶õ´Ù.¡±

±Ý¿äÀÏ - ÃÊ¿¬ÇÔÀÇ ³¯
¡°»îÀ» ¿©ÇàÇϵíÀÌ Áñ±â·Å.¡±

Åä¿äÀÏ ? ´Ù¸£¸¶(»îÀÇ ¸ñÀû)ÀÇ ³¯
¡°³×°¡ ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ÀÖ´Â °Ç ¹º°¡ ÀÌÀ¯°¡ À־¶õ´Ù.¡±

±ÛÀ» ¸¶Ä¡¸ç | »ç¶ûº¸´Ù ´õ ±Ù¿øÀûÀÎ ÇÑ °¡Áö
°¨»çÀÇ ¸»
¿Å±äÀÌÀÇ ¸» | ºÎ¸ð ³ë¸©À» ÇÑ´Ù´Â °Í

* ÀÏ°ö °¡Áö ¿µÀû ¹ýÄ¢À» ´ãÀº ¸Þ½ÃÁö
* µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ Àڳ౳À° ¿øÄ¢