ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
¾ó·¯Æ®´Ï½º(ALERTNESS)


¾ó·¯Æ®´Ï½º(ALERTNESS)

¾ó·¯Æ®´Ï½º(ALERTNESS)

<¹ÚÇý¿µ> Àú | ÈòºûÃâÆÇ»ç

Ãâ°£ÀÏ
2019-06-10
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
94 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

ÀÏÀÇ ½ÃÀÛ°ú ³¡À» ¼º°øÀ¸·Î À̲ô´Â Èû.
³» ¾È¿¡ ±â¹Î¼º alertness À» ã¾Æ¶ó!
´ç½ÅÀÇ Çൿ°ú ½À°ü¿¡´Â ¼º°øÇÏ´Â ±â¾÷°¡ÀÇ °¨°¢ÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Ù.
´ç½ÅÀÌ ÁøÁ¤À¸·Î ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÏÀ» Áö±Ý ¹Ù·Î ½ÃÀÛÇ϶ó!

¼º°øÇÏ´Â ±â¾÷°¡µéÀº ¸ðµÎ ±â¹Î¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
²ÙÁØÇÑ °üÂû°ú Ź¿ùÇÑ ¼±ÅÃÀ¸·Î ½ÃÀåÀ» ¸¸µé¾î °¡´Â ¹ß°ßÀÚÇü Á¦ÇÁ º£Á¶½º
Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ ¿¬°áÇÏ¿© ¼¼»óÀ» ¹Ù²Ù·Á´Â Çõ½ÅÀÚÇü ¸¶Å© ÁÖÄ¿¹ö±×
È£±â½É °¡µæÇÑ ¾ß¸ÁÀ¸·Î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù´Â âÁ¶ÀÚÇü ·¡¸® ÆäÀÌÁö
ºü¸¥ »ý°¢°ú ÇൿÀ¸·Î ÀηùÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á´Â ±ÕÇüÀÚÇü ºô °ÔÀÌÃ÷

´ç½Å¸¸ÀÇ ±â¹Î¼ºÀ» Å°¿ö¶ó!
´ç½ÅÀÇ ±â¾÷°¡ À¯Çü, °­Á¡°ú ¾àÁ¡À» ÆľÇÇÏ°í, Çù¾÷ À¯ÇüÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

±â¹Î¼º Alertness

1. ¹®Á¦¿Í À§ÇèÀ» °æ°èÇÏ´Â, ºóÆ´¾øÀ½
2. Á¶½É¼ºÀÌ ÀÖ´Â, ÁÖÀÇ ±íÀº, ½ÅÁßÇÑ
3. ºü¸¥ »ý°¢°ú ºü¸¥ ¸¶À½, ÅëÂû·Â ÀÖ´Â

4Â÷ »ê¾÷Çõ¸íÀº ¼Óµµ velocity¿Í ±ÕÇü equilibriumÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. Á¤º¸Åë½Å±â¼ú°ú °úÇÐÀÌ À¶ÇÕµÈ ½Å±â¼úµé·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â µðÁöÅÐ Çõ¸íÀº Çö½Ç°ú °¡»ó ¼¼°èÀÇ °æ°è¸¦ Çã¹®´Ù. ½Ã½ºÅÛÀÇ Çõ½ÅÀº °³Àο¡°Ô ±âȸÀÌÀÚ À§ÇùÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«¾ùÀÌ ¾î¶»°Ô ¿¬°áµÇ¾î À¶ÇյǴÂÁö ±× ¸Æ¶ô°ú Àüü¸¦ ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î ÆľÇÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Àüü¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ °ð °³ÀÎ, Áï ÀÚ½ÅÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ°í, ÀÚ½ÅÀÇ »ýÁ¸°ú º¸È£¸¦ À§ÇØ ±â¼ú°ú ȯ°æ, ½Ã½ºÅÛÀÇ ºü¸¥ º¯È­ ¼Óµµ¿¡ ´ëÀÀ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ºü¸£°Ô º¯ÇÏ´Â ¼¼»ó¿¡ À¯¿¬ÇÏ°Ô ´ëóÇÏ°í ¿¹ÃøÇÏ´Â Á÷°üÀû °¨°¢ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÚ±â ÁÖü¼ºÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í ´Ù¾çÇÏ°Ô º¯½ÅÇÏ´Â °³ÀÎÀÌ ¼ºÀåÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±â¹Î¼ºÀº ³²º¸´Ù ¾Õ¼­ »õ·Î¿î ±âȸ¸¦ ¹ß°ßÇÏ°í ºü¸£°Ô ÇൿÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. »õ·Î¿î ±âȸ¸¦ ¹ß°ßÇÏ¿© ¿¬°á°ú °áÇÕÀ» ÇÏ°í Çù¾÷À» À§ÇÑ ±ÕÇü ÀâÈù Æò°¡¿Í ÆÇ´Ü´É·ÂÀÌ ±â¹Î¼ºÀÌ´Ù.

Áö±ÝÀÇ ±â¾÷°ú Á¤ºÎ, Á¶Á÷°ú °³ÀÎÀÇ ¿ªÇÒÀº »õ·Ó°Ô Á¤ÀÇ ³»·ÁÁú °ÍÀÌ´Ù. ´õ ÀÌ»ó Á¶Á÷°ú °³ÀÎÀÇ ºñ±³¿Í ±¸º°ÀÌ Áß¿äÇÏÁö ¾Ê°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÇϳªÀÇ Æò»ý Á÷Àå°ú Á÷¾÷ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¼öÀÇ ¡®Á÷¾÷ job¡¯°ú ¡®±â´É function¡¯À¸·Î Á¤ÀǵǴ ´Ù¾çÇÑ ÀϵéÀÌ »ý±ä´Ù. ½º½º·Î ÀÚ±â Á¶Á÷È­ self-organization Çö»óÀÌ ¹ú¾îÁú °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â °³ÀÎÀº °ð ±â¾÷°¡ÀÌ°í, ¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ô ±â¾÷°¡Á¤½ÅÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ÀÌ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ¼º°øÇÏ´Â ±â¾÷°¡µéÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ±â¹Î¼ºÀ» 4°¡Áö ±â¾÷°¡ À¯ÇüÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ°í, ±â¹Î¼ºÀ» ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï 10°¡Áö ±â¾÷°¡Àû Çൿ°ú ÇнÀ µµ±¸¸¦ Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÁøÁ¤À¸·Î ¿øÇÏ´Â ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇؼ­ ³¡±îÁö ¼º°øÇϱâ À§ÇØ ¾î¶°ÇÑ ¿ª·®À» °­È­ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ´©±¸¿Í Çù¾÷À» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

¼­¹® ½ÃÀÛÀÇ ¹®À» ¿­¸ç 06

Á¦1Àå âÁ¶¿Í Çõ½ÅÀº ´©±¸ÀÇ °ÍÀΰ¡ 13
| Àá±ñ »ìÆ캸±â_ 4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í°ú âÁ¶Àû Æı« 19

Á¦2Àå ±â¾÷°¡Á¤½Åº¸´Ù ±â¾÷°¡Àû Çൿ¿¡ ÁÖ¸ñÇ϶ó 23
| Àá±ñ »ìÆìÇϱâ_ ±â¾÷°¡¿Í ±â¾÷°¡Àû Çൿ 27

Á¦3Àå ¿Ö ±â¹Î¼º¿¡ ÁÖ¸ñÇϴ°¡ 33
| Àá±ñ »ìÆìÇϱâ_ ½·ÆäÅÍ¿Í Å°¸£Áî³ÊÀÇ ±â¾÷°¡Á¤½Å 42

Á¦4Àå âÁ¶¿Í Çõ½ÅÀ» À̲ô´Â ±â¹Î¼º 47
| Àá±ñ »ìÆ캸±â_ ½ºÆ¼ºêÀ⽺¿Í ¹æ½ÃÇõ 56

Á¦5Àå ´ç½ÅÀº ±â¹Î¼ºÀ» °¡Áö°í Àִ°¡ 69
| Àá±ñ »ìÆ캸±â_ ¼º°øÇÏ´Â ±â¾÷°¡ À¯Çü°ú ±â¹Î¼º 74

Á¦6Àå ±â¹Î¼ºÀ» ÇнÀÇÏ´Â µµ±¸µé 105
| Àá±ñ »ìÆ캸±â_ ÇнÀ¸ðÇü, À¯ÇüÁø´Ü, ±â¾÷°¡ÀÇ ¿¬¼³¹® 110

Èıâ Áö±Ý ½ÃÀÛÇ϶ó 256