ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
´õ ½±°í ´õ ¸ÀÀÖ°Ô °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ


´õ ½±°í ´õ ¸ÀÀÖ°Ô °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ

´õ ½±°í ´õ ¸ÀÀÖ°Ô °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ

<¹Ì´Ï ¹ÚÁö¿ì> Àú | À§Áî´ýÇϿ콺

Ãâ°£ÀÏ
2019-07-12
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
59 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¼ö¸¸ ¸íÀÇ µ¶ÀÚ°¡ 100% È¿°ú º» ¡º°í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ·¹½ÃÇÇ¡»ÀÇ ¾÷±×·¹ÀÌµå ¹öÀü!

ÃÊ°£´Ü ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö ¿ä¸®, ÇÏ·ç ¼¼³¢¿Í µµ½Ã¶ô, ¹ÐÇÁ·¾, µðÀúÆ®, ¸ÂÃ㠽ĴÜÇ¥±îÁö

´õ ½±°í, ´õ ¸ÀÀÖ°í, ´õ ³¯¾ÀÇÑ Çö½ÇÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ



¸ðÅÂÅëÅëÀ̷Πž °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ½Ä´ÜÀ¸·Î 22kg °¨·®¿¡ ¼º°ø¡¤À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ÃÖ°­ ´ÙÀ̾îÅÍ ¹Ì´Ï°¡ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡º°í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡»¿¡ À̾î, º¸´Ù °­·ÂÇØÁø ¡®´õ ½±°í ´õ ¸ÀÀִ¡¯ ·¹½ÃÇÇ¿Í °¨·® ²ÜÆÁ µî °Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.



±âÁ¸ÀÇ ¾Æħ¡¤Á¡½É¡¤Àú³á ÆÄÆ®´Â À¯ÁöÇ쵂 ¹ÐÇÁ·¾À» °­È­Çß°í, ¹Ù»Û Á÷ÀåÀΰú ÇлýÀ» À§ÇØ ÃÊ°£Æí ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö ·¹½ÃÇǸ¦ Ãß°¡Çß´Ù. ½º¹«µð, ÄíÅ°, ´Ü¹éÁúÃÊÄݸ´ µî ´Ù¾çÇÑ µðÀúÆ®±îÁö, ´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÀ̶ó°í´Â ¹Ï±âÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å­ ¸ÀÀÖ°í Æ÷¸¸°¨ ÁÁÀº ¿ä¸®, ¸ö¼Ò üÇèÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® °æÇè´ã, ¿îµ¿Àü¹®°¡ ±Û»ù½ÜÀÇ ½Ç¿ëÀûÀÎ ¿îµ¿ Á¤º¸±îÁö °¡¼ººñ 200%, °íÄ÷¸®Æ¼ Á¤º¸¸¦ ´ã¾Ò´Ù. ÇÑ ³¢¸¦ ¸Ô´õ¶óµµ ¸ÀÀÖ°í ³¯¾ÀÇÏ°Ô, ¼Ó¼¼À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÃæÁ·ÇÏ´Â ¹Ì´ÏÀÇ °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ¿ä¸®´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿ä¿ä ¾øÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÀ¸·Î À̲ö´Ù.



ÀúÀÚ¼Ò°³

70kg¿¡¼­ 48kg, ÃÑ 22kgÀ» °¨·®ÇÏ°í 5³â° À¯Áö ÁßÀÎ ÀνºÅ¸±×·¥ÀÇ À¯¸í ´ÙÀ̾îÅÍÀÌÀÚ À¯Áö¾îÅÍ. ±×¸®°í ¡º°í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡»·Î ¼ö¸¸ ¸íÀÇ µ¶ÀÚ¿¡°Ô Âù»ç¸¦ ¹ÞÀº ¿ä¸®Ã¥ ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡ÀÌÀÚ ´ÙÀ̾îÆ® ÄÜÅÙÃ÷ Å©¸®¿¡ÀÌÅÍÀÌ´Ù.
ÅëÅëÀ¯ÀüÀÚ¸¦ °¡Áö°í ž ¿Â°® ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇß´Ù. ½ÇÆÐ¿Í ¿ä¿ä¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ°í ³ª¼­¾ß °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ½Ä´ÜÀ̾߸»·Î ¿ä¿ä ¾ø´Â °¨·®ÀÇ ÃÖ¼±ÀÓÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ÀڽŸ¸ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® °ø½ÄÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀ» ´Ã¸®°í ÁÁÀº ź¼öÈ­¹°À» °ñ¶ó ÃÊ°£´Ü ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®¸¦ °³¹ßÇØ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Ù.
°á°ú´Â ´ë¼º°ø! »ý¾Ö ÃÖÀú ¸ö¹«°Ô¸¦ Âï¾ú°í ¹Ìó ¸ô¶ú´ø Àλý¸ö¸Å¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù. ±¾Áö ¾Ê°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸Ô¾ú±â¿¡ ¿ä¿ä°¡ ¾ø¾úÀ¸¸ç, ¿¹Àüº¸´Ù »ìÀÌ ´ú Âî´Â üÁú·Î º¯Çß´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù °Ç°­À» µÇã¾Ò°í ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù. ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø±â¿Í °¨·® Àϱ⸦ ¿Ã¸®ÀÚ ½Ä´Ü¿¡ °üÇØ ¼¿ ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å­ ¸¹Àº Áú¹®ÀÌ ½ñ¾ÆÁ³´Ù. ±×·¡¼­ ¼¼»ó ¸ðµç ´ÙÀ̾îÅÍ¿¡°Ô µ¿±âºÎ¿©°¡ µÇ°íÀÚ ¡º°í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡»¸¦ Æì³Â°í ¼ö¸¹Àº µ¶ÀÚ¿¡°Ô ²ÙÁØÈ÷ »ç¶û¹Þ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®Ã¥À¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù.
ÇöÀç ¼ö¸¸ Æȷοö¿Í ±ä¹ÐÇÏ°Ô ¼ÒÅëÇÏ´Â ¡®Çö½Ç ´ÙÀ̾îÅÍ¡¯·Î¼­ ÀνºÅ¸±×·¥°ú À¯Æ©ºê¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü, ¿îµ¿¹ý, ¸öÀÇ º¯È­ µî »ý»ýÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® °úÁ¤À» °øÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸ÅÀÏ ¹ã #µðµð¹Ì´Ï¾ðÁê¿Í ¡®°°ÀÌ¡¯ ÇÏ´Â ¡®°¡Ä¡¡¯ ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½Çõ ÁßÀÌ´Ù.

ÀνºÅ¸±×·¥ @dd.mini
À¯Æ©ºêä³Î ¢ºµðµð¹Ì´Ï

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×

Part 1. ¹Ì´ÏÀÇ °Ç°­ÇÑ ¼ø°£µé
Á¤È®ÇÑ °è·®¹ý & Æí¸®ÇÑ Æ÷Àå¹ý
¹Ì´ÏÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® Àå¹Ù±¸´Ï ÆÁ
¹Ì´ÏÀÇ ´Ü°ñ ¼Ò½º&Çâ½Å·á
¹Ì´ÏÀÇ ´Ü°ñ Á¶¸® µµ±¸
¹Ì´Ï°¡ ´ÙÀ̾îÆ® Çϸç Çß´ø ¿îµ¿µé
¹Ì´Ï¿¡°Ô ¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä!
±Û»ù½Ü¿¡°Ô ¿îµ¿¿¡ °üÇØ ¹°¾îº¸¼¼¿ä!
ȸ»ç¿ø ¹Ì´ÏÀÇ À§Å¬¸® °¨·® ·çƾ

Part 2. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î ¸¸µå´Â ¶Òµü ÇÑ ³¢
°¡ÁöÇÇÀÚ
ÃÊÄÚÃÊÄÚÆ÷¸®Áö
Ä¡Áî´Þ°¿ÇÁ¶óÀÌ
´Þ°¿ÄáºñÁö¹ä
´ÙÀ̾îÆ®ÄáÄ¡Áî
´ß°¡½¿»ìÄ¡Áî¼øµÎºÎ
º£ÀÌÄÁÄ¡Áî¿ÀÆ®¹ÐÁ×
Å©·±Ä¡Ä¡ÁîÄ«³ªÆä
°í±¸¸¶¹ÙÁúÇÇÀÚ
¸Ó±×ÄÅ¿¡±×ÀÎÇï
ü¸®º£¸®Æ÷¸®Áö
¿ÀÆ®¹Ð°Ô¸À»ìÂò

Part 3. ½ºÇǵðÇÑ ¿µ¾ç ¸¸Á¡ ¾Æħ
Äá°ÅÆ®º¼
¿¡±×¾Æº¸Ä«µµÅ佺Ʈ
¾Æº¸Ä«µµµÎºÎ¹ä
¹Ù³ª³ª´Ü§ÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ
½Ã±ÝÄ¡¾ç¼ÛÀÌ´ß°¡½¿»ì¼öÇÁ
³´Å佺Ʈ
°úÀÏÇÇÀÚ
¸Á°í¼ö¶õ¿ÀÇÂÅ佺Ʈ
¿Á¼ö¼ö¿ÀÆ®¹ÐÀü
ÂüÄ¡³´Åää¼Ò¹ä
¸¶´Ã´Þ°¿Å佺Ʈ
°í±¸¸¶º´¾Æ¸®Äá¼öÇÁ
»õ¿ì¾Æº¸Å佺Ʈ

Part 4. ¸ÀÀÖ°í µçµçÇÑ Á¡½É µµ½Ã¶ô
¿¡±×¿¡±×»÷µåÀ§Ä¡
¸¶´ÃÁ¾º£ÀÌÄÁººÀ½¹ä
¿¬±ÙÄáºñÁö¸®¼ÒÅä
´Þ°¿Áö´ÜºÎ¸®Åä
½Ã±ÝÄ¡Æ佺Åä´ß°¡½¿»ìÆĽºÅ¸
´Þ°¿ÇÇÀÚ
Àú¿°±èÄ¡ººÀ½¹ä
ÈÆÁ¦¿À¸®»÷µåÀ§Ä¡
»õ¿ìº¸¸®¸®¼ÒÅä
´ÜÈ£¹ÚµÎºÎÀ¯ºÎÃʹä
±¼ººÀ½¹ä
´ß°¡½¿»ì±èÄ¡¿ÀÆ®¹Ð¸®¼ÒÅä
ÂüÄ¡»ø·¯µå»÷µåÀ§Ä¡
°Ô¸À»ì´ç±Ù»÷µåÀ§Ä¡
¹®¾îÅ丶Åä±èÄ¡¸®¼ÒÅä
´ß°¡½¿»ìÄÉ»çµð¾ß
ÆÄÀξÖÇúºÀ½¹ä

Part 5. ¸Ô°í ÀÚ¸é »ì ºüÁö´Â Àú³á
¸ñ»ìÇ÷¹ÀÌÆ®
ÄÅ»ø·¯µå
¾ÖÈ£¹Ú´ç±Ù»õ¿ìÇÁ¸®Å¸Å¸
´ß°¡½¿»ì¶óŸÅõÀÌ
´ß°¡½¿»ì¾Æº¸Ä«µµ»ø·¯µå
±èÄ¡³´Åä´Þºº
º£¸®º£¸®¾È½É»ø·¯µå
±¸¿îµÎºÎ»÷µåÀ§Ä¡
´ß°¡½¿»ì¹Ì¿ªÃʹ«Ä§
¿¬µÎºÎ¾Æº¸Ä«µµ»ø·¯µå
ÂüÄ¡½ºÅ©·¥ºíµå¿¡±×
½Ã±ÝÄ¡´ß°¡½¿»ìÀü
¿¡±×»ø·¯µå
°¥¸¯Ä¡Áî´ß°¡½¿»ìÇ÷¹ÀÌÆ®
Àú¿°µÎºÎ±èÄ¡
¿À¡¾î¿ÀÀ̾çÆÄ»ø·¯µå
µÎºÎ´Þ°¿¾çÆĺñºö
´ß°¡½¿»ìÄᳪ¹°ÆØÀ̹ö¼¸ººÀ½

Part 6. µ· ¾Æ³¢°í »ì ºüÁö´Â Àϼ®ÀÌÁ¶ ¹ÐÇÁ·¾
Å丶Åä¿À¹Ç¶óÀ̽º
Áï¼®¿ÀÆ®¹Ð¹ö¼¸¸®¼ÒÅä
¾Æ¸óµå´ßººÀ½
¼Ò°í±â°¡Áöµ¤¹ä
³´ÅäƼ¾ß
Âüġä¼Òµé±úÁ×
ÈÆÁ¦¿À¸®¹ö¼¸ººÀ½¹ä
ºñƮī·¹
¹ö¼¸Å©¸²ÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ
º´¾Æ¸®ÄáÅ丶Åä¼öÇÁ
´ß°¡½¿»ìÇÜ
¿À¡¾îÄᳪ¹°ººÀ½¹ä
¿ÀÆ®¹Ð´ßÁ×
Èò°­³¶ÄáÅ©¸²¼öÇÁ

Part 7. ºñŸ¹Î ÆÎÆÎ ´Ü¹éÁú »Õ»Õ µðÀúÆ®&½º¹«µð
ÃÊ°£´ÜºñÆ®ÁÖ½º
¸Á°í½º¹«µðº¼
ºí·çº£¸®½º¹«µðº¼
½Ã±ÝÄ¡½º¹«µðº¼
ºñÆ®½º¹«µðº¼
Å丶Åä´ç±ÙÁÖ½º
ÆÄÇÁ¸®Ä«Å°À§ÁÖ½º
ÃÊÄÚ¹Ù³ª³ª½º¹«µð
¿¬±Ù»ç°ú½º¹«µð
¼¿·¯¸®ÆÄÀξÖÇÃÁÖ½º
°ËÀºÄá¹Ù³ª³ªµÎºÎ¼ÎÀÌÅ©
µþ±âºí·çº£¸®½º¹«µð
¹Ù³ª³ª¿ÀÆ®¹ÐÄíÅ°
¹ÂÁñ¸®°ß°ú·ù¹Ù
½Ã³ª¸ó¹ÙÅ©ÃÊÄݸ´
Çã´Ï°¥¸¯È²Å½º³¼

INDEX
¿ä¸® »ýÃʺ¸¸¦ À§ÇÑ ½±°í ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ÀÔ¹® 7ÀÏ ½Ä´ÜÇ¥
º¯ºñ ŸÆÄ! Ȳ±Ý¶ËÀ» À§ÇÑ 7ÀÏ ½Ä´ÜÇ¥
È®½ÇÇÏ°Ô »ì ºüÁö´Â »ý¸®ÁÖ±â 14ÀÏ ½Ä´ÜÇ¥
¹Ù»Û Á÷ÀåÀÎ&ÇлýÀ» À§ÇÑ Çö½ÇÀûÀÎ ¹ÐÇÁ·¾ 14ÀÏ ½Ä´ÜÇ¥