삶을 바꾸는 작은 습관들/ 의좋게 하나 둘 고쳐봄이/ 재치 있는 삶의 보람, 가/ 치 있게 이웃에게 펼쳐가/ 는 보글보글 끓는 사랑/ 건강 비법 서로서로 일깨워
강길 산길 꾸준히 걸어봄이/ 하루하루 후회 없이 살자면/ 게으름 박차고 신나게 뛰어봄이/ 멋지게 10년 젊어지는 슬기/ 진지하게 늙는 꾀를 써봄이/ 나날이 달라지는 금쪽같은 말/ 날마다 찾아오는 행운을 맞음이
(※ 머리글자를 모으면, “삶의 재치는 건강하게 멋진 나날”)
― <머리글>

머리글
제1부 한식 상차림
제2부 꿀 삶
제3부 장수 비법
제4부 축복 속에 살자
제5부 술자리 못난이
제6부 걷기 기리다
제7부 건강한 몸 가꾸기
제8부 늙바탕