"자신에게 진실하려면 있는 그대로의 자기 자신과 자신이 믿는 것에 따라 행동해야 한다.
자기를 이해하고 사랑하면, 자신에게 쉽게 진실할 수 있음을 깨닫게 된다.
자신을 사랑하기 전까지는 다른 사람을 사랑할 수 없으며, 마찬가지로 자신에게 진실하기 전까지는 다른 누구에게도 진실할 수 없다.
진정한 자기 자신이 돼라. 다른 누군가가 당신에게 그래야 한다고 말하는 것이 아닌, 진실로 있는 그대로의 자기를 수용하는 용기를 가져라. 인정받기 위해 다른 사람인 척하거나 행동하지 마라.

그것이 진정한 자유인이다."

"들어가며
당신의 가치는 무엇인가
당신의 약점은 무엇인가
명상
자신의 감정을 존중하라
지금 속에 거하라
실수를 인정하라
순응하라
마무리"