¾ðÁ¨°¡´Â ³» °çÀ» ¶°³¯ ¹Ý·Áµ¿¹°À» »ý°¢Çϸé
½½ÆÛÁö´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Ã¥
¡®³ª¸¸ ¹Ý·Áµ¿¹° ¾ø¾î!¡¯ 1ÀÎ °¡±¸ÀÇ Áõ°¡¿Í ´õºÒ¾î °³, °í¾çÀÌ µî ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷ÀÌ ºü¸£°Ô ´Ã°í ÀÖ´Ù. °¡Á·¸¸ÅÀ̳ª ¼ÒÁßÇÑ Á¸Àç·Î, °ü°è°¡ ±í¾î°¥¼ö·Ï ¹Ý·ÁÀεéÀº ¸¹Àº ¹°À½µéÀ» °®°Ô µÈ´Ù. SNS¿¡ µîÀåÇÏ´Â ¿¹»Û ¸ð½ÀÀÇ ¹Ý·Áµ¿¹°Ã³·³ ±×Àú ³ª¿¡°Ô ±â»ÝÀ» ÁÖ´Â Á¸Àç·Î¸¸ »ì¾Æ¾ß ÇÒ±î? ¿ì¸®°¡ ÁÖ´Â »ç·á¸¦ ¸Ô°í, ÇÔ²² »êÃ¥ÇÏ´Â °Í, ÀÌ°Í ¸»°í ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ »ì¾Æ¾ß ÇÒ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â ¾ø´Â °ÍÀϱî? ¹Ý·Áµ¿¹°Àº Àΰ£°ú ¶È°°Àº °¨Á¤°ú ¸¶À½À» Áö³æÀ»±î? ±×µéÀº ¾È¶ô»ç¸¦ ¿øÇÒ±î? Á×À¸¸é ¾îµð·Î °¥±î? ¿µÈ¥Àº ÀÖ´Â °ÍÀϱî? ´©±¸µµ ¸íÄèÇÏ°Ô ´äÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Áú¹®µéÀÌ´Ù.
¿À·§µ¿¾È ºÒ±³ ¼öÇàÀ» ÇØ ¿Â ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡ µ¥À̺ñµå ¹ÌÄ¡´Â ÀÌ·± ¹°À½ÀÇ ´äÀ» ºÒ±³¿¡¼ ã¾Ò´Ù. ±× ¿ª½Ã ¾î¸° ½ÃÀý ±â´ÏÇDZ×, Åä³¢ µî ¹Ý·Áµ¿¹°À» Å°¿ì¸ç ±×µéÀÇ ³»¸éÀÇ »îÀ» ±Ã±ÝÇØÇÏ°í, ¿µ¿øÈ÷ ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ¾øÀ½¿¡ Å« ½½ÇÄÀ» ´À²¼´Ù. Àΰ£°ú ´Ù¸¥ Á¸ÀçµéÀ» Â÷º°ÇÏÁö ¾Ê´Â ºÒ±³ÀÇ ½Ã¼±À¸·Î ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ ¹°À½¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» ãÀº ±×´Â ±× ±ú´ÞÀ½À» ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã¾Æ³Â´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÀÏ»óÀ» ÇÔ²² ³ª´©´Â ¹ý, ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ ¹Ù¶ó´Â ÁøÂ¥ Çູ, ÇÔ²² Ä¡À¯ÇÏ´Â ¹ý, ¹Ý·Áµ¿¹°À» Æòȷοî Á×À½À¸·Î À̲ô´Â ¹ý, ÇÔ²² ¿µÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇØ °¡´Â ¹ý µî. ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ¿ì¸®°¡ ÇÔ²² ÇູÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â ¹æ¹ýµéÀº ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í ½Ç¿ëÀûÀÌ¸ç °¨µ¿ÀûÀÌ´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ Ã¥ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸·Á¸é ²À ºÒ±³¸¦ ¹Ï¾î¾ß ÇÒ±î? ÀúÀÚ´Â ¸»ÇÑ´Ù. ¡°¾Æ¹«°Íµµ ¹ÏÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¿¸° ¸¶À½À̸é ÃæºÐÇÏ´Ù.
¼¼°èÀû º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÌÀÚ ¸í»óÀ» °¡¸£Ä¡´Â ÁöµµÀÚÀÌ´Ù. ·Îµ¥½Ã¾Æ(Áö±ÝÀÇ Áü¹Ùºê¿þ)¿¡¼ ž ¾ÆÇÁ¸®Ä«ÀÇ ¹æ´ëÇÑ ÀÚ¿¬À» ¹þÇϸç ÀÚ¶ú°í ³²¾ÆÇÁ¸®Ä«°øȱ¹, ·Îµµ½º ´ëÇп¡¼ °øºÎÇß´Ù. ·±´øÀÇ È«º¸È¸»ç¿¡ ´Ù´Ï´ø Áß ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ ¸í»óÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ºÒ±³¸¦ ¸¸³µ´Ù. ±× µÚ Ƽº£Æ® ºÒ±³ ½º½ÂµéÀ» ã¾Æ´Ù´Ï¸ç °¡¸£Ä§À» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ¼öÇà°ú ¸í»ó °ü·Ã¼ µîÀ» Æì³Â´Ù. ±×ÀÇ Ã¥µéÀº40°³±¹ 26°³ ÀÌ»óÀÇ ¾ð¾î·Î ¹ø¿ª ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù.
Àú¼·Î´Â, Àεµ ½½·³°¡¿¡¼ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ ¼Õ¿¡ ±ØÀûÀ¸·Î ±¸Á¶µÈ °í¾çÀÌÀÇ À̾߱⸦ ´Ù·é ¡º´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ °í¾çÀÌ¡», ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÇèÀ» Åä´ë·Î Ƽº£Æ® ºÒ±³ÀÇ Á᫐ °¡¸£Ä§À» ¼Ò°³ÇÑ ¡º¹Ù»Û »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ºÒ±³(Buddhism for Busy People)¡», ¸í»óÀÇ ÁÁÀº Á¡µéÀ» ´Ù·é ¡º¼µÑ·¯¶ó ±×¸®°í ¸í»óÇ϶ó(Hurry Up and Meditate)¡», ¼¢Æ¼µ¥¹ÙÀÇ º¸»ì ¼öÇà¹ýÀ» ½±°í À§Æ® ÀÖ´Â ±Û·Î Ç®¾î³½ ¡ºÀϻ󿡼ÀÇ ÇØÅ»(Enlightenment to Go)¡»µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¾î¸° ½ÃÀý Åä³¢, ±â´ÏÇDZ×, »ýÁã µî Å°¿ì´ø ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á×À» ¶§¸¶´Ù ±íÀº ½½ÇÄ°ú ÇÔ²² ¶°¿À¸£´ø ¹°À½¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» ºÒ±³¿¡¼ ãÀº ±×´Â ¹Ù·Î ±× ±ú´ÞÀ½À» ÀÌ Ã¥ ¡º³ªÀÇ ¹Ý·Áµ¿¹°µµ ³ªÃ³·³ ÇູÇұ¿¡ ´ã¾Ò´Ù. ÇöÀç ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² È£ÁÖ ÆÛ½º¿¡¼ »ì°í ÀÖ´Ù. www.davidmichie.com
µé¾î°¡´Â ¸»_ ³ªÀÇ ¹Ý·Áµ¿¹°µµ ³ªÃ³·³ ÇູÇÒ±î
1Àå. °³¿Í °í¾çÀÌ´Â ¾î¶»°Ô Àΰ£ÀÇ »î¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¾ú³ª?
°³, Àΰ£ÀÇ Ã¹ µ¿¹° Ä£±¸
±×¸®°í °í¾çÀÌ°¡ ¿Ô´Ù
¼¾çÀÇ °è¸ù»ç»ó - µ¿¹°¿¡°Ô´Â ÀǽÄÀÌ ¾ø´Ù
Àΰ£ Á᫐ ½Ã°¢¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â
2Àå. µ¿¹°µµ »ý°¢ÇÏ´Â Á¸ÀçÀÌ´Ù
¿µ¾î¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ¼öÈ·Î ¸»ÇÏ´Â ¿µÀå·ù
Àΰ£ÀÇ ¸¶À½°ú ºñ½ÁÇÑ È¸»ö¾Þ¹«»õ, ¾Ë·º½º
ÀÌŸÁÖÀÇ¿Í ÀÚºñ½É - ¿µÀûÀÎ »îÀ» µå·¯³»´Â ¼ºÁúµé
ÄÉÀӺ긮Áö ¼±¾ð - µ¿¹°Àº ÀǽÄÀû Á¸ÀçÀÌ´Ù
3Àå. µ¿¹°À» À§ÇÑ Æ¼º£Æ® ºÒ±³ÀÇ ¸î °¡Áö Á¶¾ð
Àΰ£ÀÌµç µ¿¹°ÀÌµç ¸ðµç Á¸Àç¿¡°Ô´Â ¸¶À½ÀÌ ÀÖ´Ù
Àΰ£ÀÌµç µ¿¹°ÀÌµç ¸ðµç Á¸Àç´Â ºÒ¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Ù
´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÇ »ý¸íÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù
¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ´Ù ÇູÇÏ°í ½Í°í ÆíÇÏ°í ½Í´Ù
¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô ÂøÇÑ Àΰú¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ±â
¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¿ì¿¬È÷ ¿ì¸® Àλý¿¡ µé¾î¿Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
Á׾´Â ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô ¹«¾ùÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÒ±î
¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² ¼±ÇÑ ¸¶À½ ±â¸£±â
4Àå. ¹Ý·Áµ¿¹°°ú Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ »ì±â
µ¿¹°Àº ½º½º·Î °í¿äÇØÁú ÁÙ ¾È´Ù
¾ð¾î¿Í Áö¼º, »ý°¢À» ³Ñ¾î¼ º¸¶ó
¹Ý·Áµ¿¹°À» Å°¿ì±â À§ÇÑ ÃÖÀûÀÇ È¯°æ
¾Ë¾ÆÂ÷¸²À¸·Î ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ¸¶À½À¸·Î µé¾î°¡±â
µ¿¹°°úÀÇ ¼ÒÅë¿¡ ±â¹ÝÀÌ µÇ´Â ¾Ë¾ÆÂ÷¸²
5Àå. ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ¼öÇàÀ» ÇÒ ¶§ ÁÁÀº Á¡ ´Ù¼¸ °¡Áö
1 ¼·ÎÀÇ ´À³¦°ú ¹Ù¶÷À» Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë°Ô µÈ´Ù
2 ¹Ý·Áµ¿¹°À» ´õ Àß µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
3 ¹Ý·Áµ¿¹°µµ ¿ì¸®¸¦ ´õ Àß µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
4 Àϻ󿡼 ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ¿ä±¸¸¦ ´õ Àß ¾Ë¾Æç ¼ö ÀÖ´Ù
5 À§ÇèÇÑ ¼ø°£ ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
6Àå. ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ¸í»óÇϱâ
µ¿¹°µéµµ Á¤¸» ¸í»óÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸í»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ä·É ¸î °¡Áö
¹Ý·Áµ¿¹°°ú ¸í»óÇÒ ¶§ ÁÁÀº Á¡
¹Ý·Áµ¿¹°°ú ¸í»óÇÏ´Â ¹ý
¸í»ó1 -È£Èí ¸í»ó
¸í»ó2 -´©¿¡°íÄ¡ ½Ã°¢È ¸í»ó
7Àå. ¹Ý·Áµ¿¹°À» ´õ ³ªÀº ¹Ì·¡·Î ¾È³»ÇÏ´Â ¹ý ±×¸®°í Ä«¸£¸¶
±àÁ¤ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú¸¦ ºÎ¸¥´Ù
»ó»ó °¡´ÉÇÑ °¡Àå À§´ëÇÑ ¸ñÀû
ÁÖ¿ä µ¿±â·Î¼ÀÇ º¸¸®½É
¹ÏÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù - ¸¶À½¸¸ ¿¾îµÐ´Ù
ÇູÀÇ ¾¾¾Ñ ½É±â
±«·Î¿òÀÇ ¿øÀÎÀ» ¸¸µéÁö ¾Ê´Â´Ù
8Àå. »óó ÀÔÀº ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ Ä¡À¯
Àΰ£°ú µ¿¹°, ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ¸é ¸¶À½µµ µ¹ºÁ¾ß ÇÑ´Ù
¸í»óÀº ¾î¶»°Ô ¹Ý·Áµ¿¹°À» Ä¡À¯Çϴ°¡?
³ª¿Í ¹Ý·Áµ¿¹°À» ÇÔ²² Ä¡À¯ÇÏ´Â ¸í»ó¹ý
ÁÁÀº ¿¡³ÊÁö°¡ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ôµµ Èê·¯µé¾î°¡´Ù
9Àå. ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ¸¶Áö¸· ¿©Çà: Á×À½ ±×¸®°í ±× ÈÄ
Á×À½ ÀÌÈÄ¿¡ ³²Àº ÀǽÄ
Çö½ÇÀÌ »ý°Ü³ª´Â ¹ý
Á×À½ÀÇ ´Ü°è
¹Ù¸£µµ¸¦ Åë°úÇØ Àç»ýÀ¸·Î, ´Ù½Ã ž±â
³ªÀÇ ½½Çĺ¸´Ù ¹Ý·Áµ¿¹°À» ¸ÕÀú »ý°¢ÇÑ´Ù
¾È¶ô»ç¿¡ ´ëÇØ
Á×À½ ÀüÈÄ·Î ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?
Á×À½ ÈÄ 7ÁÖ µ¿¾È ¿ì¸®°¡ ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÀǽÄ
¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ Á×À½, »õ·Î¿î ¸ðÇèÀÇ ½ÃÀÛ
10Àå. ¾ðÁ¨°¡ ³» ¹Ý·Áµ¿¹°À» ´Ù½Ã ¸¸³¯ ¼ö ÀÖÀ»±î
Àç»ý°ú ȯ»ý
¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ µ¹¾Æ¿À¸é ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖÀ»±î
»õ »î ±×¸®°í ½Åºñ·Î¿î ¸¸³²µé
Àΰ£ÀÌ ¹Ý·Áµ¿¹°·Î µ¹¾Æ¿À´Ù?
±×µéÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù¸é ¸ÚÁöÁö ¾ÊÀº°¡
11Àå. ºÒ»ì»ý µî µ¿¹°°ú °ü·ÃÇÑ ¸î °¡Áö Å« Áú¹®µé
ä½Ä¸¸ ÇØ¾ß Çϳª¿ä | Áøµ÷¹°, ¹ÙÄû¹ú·¹ °°Àº ÇØÃæµéÀº ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä | µ¿¹° ÇÐ´ë °°Àº ´ç¸é ¹®Á¦¿¡ ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä | °ú°Å¿¡ ¹Ý·Áµ¿¹°(ȤÀº ´Ù¸¥ µ¿¹°)¿¡°Ô À߸øÇÑ °ÍÀ» ´µ¿ìÄ¡°í ÀÖ¾î¿ä. Áö±ÝÀÌ¶óµµ ¹Ì¾ÈÇÑ ¸¶À½À» ÀüÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î¿ä. | ¹æ»ýÀ» Çϸé
ÁÁÀº°¡¿ä? | ²Þ¿¡ Á×Àº ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÏ°í, ¾î´À ¶§´Â ³» ÁÖÀ§¿¡ ÀÖ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µì´Ï´Ù. ¿Ö ±×·²±î¿ä? |
³ª¿À´Â ¸»_ ±ú´ÞÀº Á¸Àç ¹Ý·Áµ¿¹°, Àΰ£ÀÇ ¼±ÇÔÀ» ±ú¿ì´Ù