성공과 재력보다 더욱 중요한 것
당신은 행복과 건강을 위해 얼마나 많은 시간과 열정을 투자하고 있는가? 돈과 성공만을 따르며 내면의 행복과 자신의 건강은 소홀히 하고 있지 않는가? 혹은 우리를 둘러싸고 있는 수많은 질병과 장애물 사이를 이리저리 피해 다니며 시간을 허비하고 있지는 않는가? 그런 당신에게 이 책을 적극 추천한다. 음식, 호흡, 수면과 같은 기본적은 생리활동에서부터 당신의 사고 패러다임을 확실하게 재정립해 줄 것이다.

당신 안에 잠재되어 있는 힘을 믿어라
태초의 내면상태는 이미 ‘완벽’하다. 우리는 더할 것도 뺄 것도 없이 이미 완벽한 존재이자 건강한 인간이다. 우주는 일원론적 상태이며, 생각이 당신의 모습과 행동을 형성한다. 확실한 믿음을 가지고 치료약을 복용했던 사람들은 질병이 치유되었다. 성인(聖人)의 뼈에 치유력이 깃들어 있다고 믿는 사람은 그러한 유물을 만짐으로서 질병이 치유되었다. 심지어 성인의 뼈가 살인자의 뼈로 뒤바뀌었던 경우에도 효력은 마찬가지였다. 즉 우리를 치유하고 개선하는 능력은 외부에 있는 것이 아니라 우리의 내부에 있다.

“생각만 한다고 해서 뭐가 바뀌겠어?”
우리는 내면의 힘, 생각의 힘을 믿어야 한다. 하지만 많은 사람들은 생각의 힘에 대하여 회의적인 입장을 제기한다. 생각은 분명 강력한 힘을 가지고 있다. 하지만 생각만으로 모든 것이 해결되지 않는다. 우리는 완벽한 자신의 모습을 생각하는 동시에 그에 대한 확신과 신념이 필요하고, 자신에게 적용하는 능력이 있어야만 한다. 이 책은 생각하는 법에서 생각을 자신에게 적용하는 법까지 상세하게 다루고 있다. 행복과 건강을 추구하는 이들은 늘 이 책을 곁에 두고 지침을 생활화하길 바란다.

서론
1. 건강의 원칙
2. 신념의 근본
3. 생명과 유기체
4. 무엇을 생각할 것인가
5. 신념
6. 의지력을 이용하라
7. 신이 주신 건강
8. 정신적 행동법 요약
9. 언제 먹을 것인가
10. 무엇을 먹을 것인가
11. 어떻게 먹을 것인가
12. 허기와 식욕
13. 식이요법 요약
14. 호흡법
15. 수면법
16. 보충 설명
17. <행복의 기술> 요약