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(Step 1) ¸ðÀ½¸¸ Àâ¾Æµµ 80%´Â µé¸°´Ù
¹ßÀ½ ¿ø¸® 1 a¿¡¼´Â ¸ÕÀú [¿¡]¿Í [¾Ö]¸¦ ±¸º°Çϼ¼¿ä
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¹ßÀ½ ¿ø¸® 9 ¿µ¾î ´Ü¾î¿¡´Â e(le)·Î ³¡³ª´Â ´Ü¾î°¡ ¸¹¾Æ¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 10 ´Ü¾î ³»¿¡ 2°³ÀÇ ÀÚÀ½ÀÌ ¿¬¼ÓÀ¸·Î Á¸ÀçÇØ¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 11 ´Ü¾î ³»¿¡ 1°³ÀÇ ¸ðÀ½¸¸ Á¸ÀçÇØ¿ä
(Step 2) ¾Ë µí ¸» µí ½±°íµµ ¾î·Á¿î ÀÚÀ½
¹ßÀ½ ¿ø¸® 12 ´ÜÀ½ ÀÚÀ½Àº ¹ßÀ½ÀÌ Çϳª¸¸ Á¸ÀçÇØ¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 13 1°³ ÀÌ»óÀÇ À½°¡¸¦ °¡Áø ÀÚÀ½µé
¹ßÀ½ ¿ø¸® 14 Çô ±¼¸®´Â ¼Ò¸®¶ó°í¿ä? Ç÷¦ Çö»óÀ» ¸ð¸£½Ã´Â±º¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 15 h¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÀÚÀ½À» ¸¸µé¾î ³»¿ä
(Step 3) °¼¼¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß ÁøÁ¤ÇÑ ¿µ¾î °í¼ö
¹ßÀ½ ¿ø¸® 16 ¸í»çÇü Á¢¹Ì»ç·Î °¼¼ÀÇ À§Ä¡¸¦ ¾Ë¾Æ³»¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 17 µ¿»çÇü Á¢¹Ì»ç·Î °¼¼ÀÇ À§Ä¡¸¦ ¾Ë¾Æ³»¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 18 ¾î¿øÀÇ °¼¼¿Í µ¿ÀÏÇÑ Çü¿ë»çÇü Á¢¹Ì»ç
¹ßÀ½ ¿ø¸® 19 Á¢¹Ì»ç Á÷ÀüÀÇ ¸ðÀ½¿¡ °¼¼°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Çü¿ë»çÇü Á¢¹Ì»ç
¹ßÀ½ ¿ø¸® 20 Á¢¹Ì»çÀÇ 2¹ø° ¾Õ ¸ðÀ½¿¡ °¼¼°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Çü¿ë»çÇü Á¢¹Ì»ç
¹ßÀ½ ¿ø¸® 21 Á¢¹Ì»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ À½Àý ¾ÕÀÇ Ã¶ÀÚ¿¡ µû¶ó °¼¼ÀÇ À§Ä¡°¡ º¯ÇØ¿ä
(Step 4) ¹ßÀ½ Çö»ó¸¸ ¾Ë¾Æµµ ÀÔ°ú ±Í°¡ Æ®ÀδÙ
¹ßÀ½ ¿ø¸® 22 ºñ½ÁÇÑ ÀÚÀ½³¢¸® ¹ßÀ½ÀÌ µ¿ÈµÅ¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 23 »óȲ¿¡ µû¶ó d, t ¹ßÀ½ÀÌ º¯ÈÇØ¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 24 ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿¬À½À¸·Î ¹ßÀ½Çϼ¼¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 25 °æÀ½À» »ç¿ëÇØ ¾ï¼¾ ¹ßÀ½À» Çϼ¼¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 26 ÀÚÀ½À» »ý·«ÇÏ°í ¹ßÀ½ÇØ¿ä
¹ßÀ½ ¿ø¸® 27 ¹Ý¸ðÀ½ rÀÇ À§Ä¡°¡ ¹Ù²î¾î ¹ßÀ½µÅ¿ä 172
(Exercise) ±Í¿¡ ½ï½ï µé¸®´Â À×±Û¸®½¬ ¹®Àå Àбâ
(ºÎ·Ï) ¿µ¾î ´Ü¾î_ ´Ü¾î ¿Ü¿ì°í! ¹ßÀ½ ÀÍÈ÷°í!