우리는 흔히 인간에게 3대욕구가 있다고 한다. 식욕, 성욕, 수면욕. 인간이 생물로서 가지는 가장 기본적인 욕구이며 생리적인 욕구라고 할 수 있다.

현대사회에서는 3가지 욕구 중 식욕과 수면욕에 대해서는 절제를 해야 한다는 의식이 지배적이다. 누구나 식욕을 방치하면 살이 찐다는 것을 안다. 식욕을 경계하며 다이어트에 목숨을 건다. 날씬한 몸매를 만들기 위해 저칼로리 식사를 하고 매 끼니 때마다 섭취하는 칼로리를 계산할 정도다. 뿐만 아니라 간헐적 다이어트, 시간제한 다이어트까지 등장했다. 이처럼 식욕을 지배하려는 인간의 노력으로 많은 이들이 이제는 식욕을 경계한다. 자신의 몸을 더 이상 식욕에 지배 당하지 않도록 최선의 노력을 다한다.

수면욕은 또 어떤가? 잠을 줄여가며 인생을 더 길게 살아가려는 노력도 활발히 진행 중이다. 하루 10시간 이상 자는 것을 경계한다. 심지어 하루에 3시간 정도만 자도 충분하다고 주장하는 사람들도 있다. 인생의 중요한 시험이나 프로젝트가 있다면 성공을 위해 잠부터 줄인다. 잠을 줄여 시간을 보내는 사람들로 인해 도심의 야경은 대낮처럼 환하다.

이렇듯 식욕과 수면욕을 지배하기 위한 인간의 노력은 많은 성과를 이루었다. 이에 반해서, 유독 성욕에 대해서는 관심이 미비한 실정이다. 성욕 역시 인간의 3대 욕구인데도 말이다. 물론 성욕은 종의 번식에 필요할 뿐 생물의 생존에는 불필요하다. 그러나 욕구의 크기는 다른 3대 욕구와 비교해도 전혀 뒤쳐지지 않다.

이 책에서는 그동안 식욕과 수면욕에 비해 등한시 되었던 성욕에 대해 포커스를 맞추었다. 성욕을 지배하지 않는 채 방치하는 게 얼마나 당신에게 해로운지를 알린다. 이와 함께, 성욕을 지배했을 때 발생하는 유익함을 담았다. 이 책이 여러분에게 조금이나마 도움이 되었으면 한다.

프롤로그

Chapter1. 금딸의 시작
금딸이 도대체 뭔데?
해외에 시작된 Nofap 열풍
한의학에서 바라보는 금딸
대한민국은 음란물 공화국
야동과 https차단
AV 산업의 실태
AV 여배우의 눈물

Chapter2. 지금 당장 금딸하라
자위는 정말 나쁜 걸까?
성관계 vs 자위
금딸을 꼭 해야 할까?
라즈네즈의 실험
베버의 법칙
텔로미어의 단축
음란물을 자주 시청할수록 멍청해진다
지금 당장 성욕에서 독립하라

Chapter3. 당신도 금딸 할 수 있다
마시멜로 실험
이상할 정도로 피곤하지 않다
금딸을 하면 자부심과 긍지가 생긴다
금딸은 패시브 스킬이다
순간의 쾌락감을 위해 금딸의 쾌적함을 잃지 말자

Chapter4. 금딸 마인드 셋팅
순간을 지배하는 자가 인생을 지배한다
당신은 현재의 벽을 부수고 싶은가?
적은 항상 내부에 있다
도망친 곳에 낙원은 없다
가슴속 뜨거운 자신감을 지녀라
리더의 멋
프로는 자신과 싸운다
금딸 아우라
블루오션을 경험하라

Chapter5. 금딸, 그 이상
몽정은 리셋인가?
헛딸은 리셋인가?
금딸을 함께 할까?
금딸 어플
금딸 카페
금딸은 라이프 스타일이다

에필로그