마음을 지배하는 긍정의 습관, 리츄얼
신병철 박사가 이야기하는 마음을 지배하는 법!

몸과 마음 중 우리는 항상 마음이 더 힘이 세다고 생각해왔다. 하지만 진짜 그럴까? 매년 새해가 되면 다이어트를 결심하면서 하루도 지나지 않아 맛있는 것을 찾아다니고, 술과 담배를 줄이겠다면서 술자리에만 가면 어느새 취해 있는 자신을 발견하게 된다. 온 마음을 다해 ‘결심’하지만 몸은 내 생각대로 움직이지 않는다. 이렇게 보면 마음 가면 몸도 따라가는 것이 아니라, 몸 가면 마음 가는 것이 맞는 말 같다.

저자 신병철은 이 책에서 마음이 몸보다 항상 힘이 센 것은 아니라는 사실을 다양한 심리 실험을 통해 보여준다. 같은 펜이지만 고개를 위아래로 끄덕이며 사용할 때가, 고개를 좌우로 흔들며 사용할 때보다 좋게 느껴진다. 같은 사람도 따뜻한 차를 손에 쥔 채 보면 긍정적으로 보이고, 차가운 차를 손에 쥔 채 보면 부정적으로 보인다. 단순한 몸의 변화가 우리 생각까지 지배하는 것이다. 리츄얼은 바로 이런 몸의 힘을 이용하는 것이다. 금연이나 다이어트, 외국어 공부 등 지속하고 싶은 것이나 바꾸고 싶은 일들의 위해 나만의 리츄얼을 만들어보라. 또 프레젠테이션이나 공연 준비 등 일과 업무 수행을 잘하기 위한 자신만의 리츄얼을 만들어보라. 리츄얼은 인간의 변덕스러운 마음을 사로잡을 수 있는 가장 쉬운 방법이다. 당신만의 리츄얼을 만드는 순간, 당신의 마음을 손에 쥘 수 있을 것이다.

신병철은 1990년부터 마케팅 분야에 종사하고 있으며, 1996년부터는 특히 브랜드 전략에 집중하고 있다. 2003년 고려대학교 경영대학원에서 ‘브랜드 시너지 효과’를 주제로 한 논문 <브랜드 확장에서의 시너지 효과 측정 및 매개 과정에 대한 연구>로 박사학위를 받았으며, 이 박사학위 논문은 2007년 11월, 세계 3대 마케팅 학술지인 <마케팅 연구(Journal of Marketing Research)>에 게재되었다. ‘하이트맥주’ 런칭 캠페인, 씨제이 ‘컨디션’ 캠페인, 에스케이텔레콤 ‘스피드011’ 캠페인, 에스케이 그룹 브랜드 재정립 프로젝트, 두산 주류 ‘처음처럼’ 뉴미디어 캠페인 등 여러 프로젝트에 참여했다. 현재 (주)브릿지 래보러토리(www.bridgemarketing.co.kr)의 대표이사로 있으며, 『삼성과 싸워 이기는 전략』(공저), 『쉽고 강한 브랜드 전략』, 『개인 브랜드 성공 전략』, 『인터렉티브 마케팅』, 『마케팅 트렌드 21』 등의 책을 썼다. 고려대와 이화여대를 비롯한 많은 대학과 기업체에서 강의하고 있으며 언론 매체를 통해서 마케팅을 대중적으로 소개하는 작업도 활발히 하고 있다.

들어가며_ 흔들다리에서 만납시다

제1장_ 먼저 행동하라, 마음은 따라온다
제2장_ 사람을 얻고 싶다면 닮은 점부터 만들라
제3장_ 달라지고 싶지만 따라 하는 사람들
제4장_ 돈의 심리적 위력
제5장_ 남의 떡이 더 커 보여?
제6장_ 마지막 초콜릿이 더 맛있어
제7장_ 나는 물만 먹어도 살이 쪄
제8장_ 빨간색의 치명적인 매력
제9장_ 명작 옆에선 무엇이든 명작이 된다
제10장_ 생각하는 동물, 생각 없이 사는 동물

작은 리츄얼 이야기
작은 정성, 큰 효과 | 사람들은 거울 앞에서 더 바람직한 행동을 할까? | 첫인상에 필요한 시간 0.1초 | 나는 소망한다 내게 금지된 것을 | 불확실성의 즐거움 | 작은 신체 접촉의 힘 | 낯설음과 공감대
나가며_ 일단 리츄얼부터 만들라
주석