우리를 괴롭히는 수많은 질병들은 환경오염에서 비롯된다. 그 중에 공기의 오염은 매우 심각한 수준이다. 신종플루, 조류독감 등 최근 등장한 무서운 질병들은 거의 바이러스 형태로 대기의 먼지를 타고 이동한다. 이 책은 이런 위험 인자들을 제거해 공기를 정화하고 우리 몸을 건강하게 하는 친환경 음이온에 대해 적고 있다.

음이온은 활발하게 공기 중을 떠다니며 먼지와 나쁜 오염 물질 같은 양이온과 결합해 공기를 정화시킨다. 즉 우리가 마시는 먼지와 보이지 않는 바이러스, 더 나아가 여러 유해 물질들을 정화하고 신선한 공기를 마실 수 있는 비밀의 열쇠가 바로 이 음이온에 있다. 저자는 음이온을 통해 얻을 수 있는 도움과 맑은 공기가 인간의 생존과 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 차근차근 소개하며 친환경적인 '음이온 건강법'을 제안한다.

들어가는 말
철저한 예방보다 나은 친환경적인 삶은 없다

1장 건강하고 풍요로운 삶의 조건, 물과 공기와 빛
1. 물의 상호관계성
2. 좋은 공기는 건강한 삶의 기본이다
3. 빛은 우리 건강에 어떤 영향을 미치고 있는가?

2장 파악하자, 생명의 위험 신호들
1. 진짜 희망 VS 가짜 정보에 대한 기준
2. 대기오염의 심각성과 오존주의보 경고
3. 공기의 오염 물질이 인체에 미치는 영향은 무엇인가?
4. 실내 공기의 오염이 어떤 결과를 가져오는가?

3장 가족의 건강을 위해 꼭 알아야 할 환경 상식
1. 화학물질이 당신의 몸에 미치는 영향
2. 아토피 치료는 생활 속에서 시작된다
3. 보이지 않는 적, 공기 중 초미세먼지와 바이러스
4. 환경 호르몬을 멀리 하면 몸이 되살아난다

4장 무병장수의 열쇠, 항산화 작용과 음이온
1. 오염된 몸과 환경을 중화하는 공기 중의 비타민 음이온
2. 음이온은 산화된 몸을 자연으로 환원한다
3. 혈액을 깨끗하게 유지하려면 음이온이 필요하다
4. 노화의 원인인 활성산소를 제거하는 음이온의 역할

5장 음이온이 내 몸을 살린다
1. 음이온이 현대병을 예방한다
2. 음이온으로 키우는 면역 건강법은 무엇이 있나요?
3. 음이온과 우리의 생활

6장 건강한 세상을 위한 컬러테라피 건강법과 음이온
1. 색채는 단순한 빛이 아닌 에너지의 파동의 효과다
2. 각각의 색채들이 가지는 심신 진정 효과
3. 음이온과 색채가 만나면 더 건강해진다
4. 식탁 위에서 즐기는 컬러테라피 건강법

맺음말
음이온이 만들어내는 친환경 세상