나이가 들면 누구나 한 번쯤 걱정하는 질환이 있다. 바로 당뇨와 고혈압이다. 당뇨는 혜택의 시대가 낳은 하나의 불행이라는 말이 있을 만큼, 많은 현대인들이 걸리고 또 그로 인한 합병증에 고통 받고 있다. 고혈압과 관련해서는, 사람은 누구나 나이가 들면 혈압이 올라가기 때문에 어떻게 혈압을 조절하고 관리하느냐에 따라 노년의 건강이 좌우된다고 할 수 있다. 『당뇨, 고혈압과 함께하는 쾌적한 생활』에는 당뇨와 고혈압의 원인은 물론, 각종 증상과 치료제, 적절한 식단표까지 자세히 실려 있다.

환자들이 몰려드는 병원에서는 의사에게 상세히 물어볼 수 없었던 내용이 상세하게 적혀 있는 것이다. 따라서 평소 병원에 다니면서 의사에게 자주 질문하는 버릇을 들이고, 의사의 설명만으로는 부족한 부분은 이 책에서 도움을 받는다면 좀 더 높은 치료 효과를 볼 수 있을 것이다. 일목요연하게 정리된 내용을 따라가다 보면, 당뇨와 고혈압으로 고통 받고 있는 사람도 평범한 일상을 영위해 나갈 수 있으리란 자신감을 얻을 것이다.

도쿄대학 의학부를 졸업하고 동 대학 부속병원에서 과학, 병리학을 전공한 의학박사이다. 일본메지로 변원장을 역임했으며 현재 요요기 우에하라 크리닉 원장이다

● 당뇨

1장 ┃ 당뇨병의 자각 증상과 검사
당뇨병의 자각 증상
위험신호 10항목
요당검사와 혈당검사
채뇨 방법
요당검사 방법
혈당검사 방법
혈중 인슐린 측정

2장 ┃ 당뇨병의 원인과 병형
당뇨병은 왜 생기는가
당뇨병의 역학적 원인
당뇨병 환자의 기질
당뇨병 환자의 체형
당뇨병의 두 가지 유형

3장 ┃ 당뇨병과 합병증
당뇨병이 진행되면
당뇨병과 심혈관계 질환
당뇨병과 신장병
당뇨병과 신경계 장애
당뇨병과 안과 질환
당뇨병성 피부 질환
당뇨병과 폐결핵
당뇨병과 외과

4장 ┃ 어린아이, 임산부, 노인의 당뇨병
어린아이의 당뇨병
소아당뇨병의 특징
소아당뇨병의 원인
소아당뇨병의 합병증
소아당뇨병의 치료
당뇨병이 출산에 미치는 영향
임신했을 때의 당뇨병 치료
노인성 당뇨병의 특징

5장 ┃ 당뇨병의 치료
치료 방침
운동요법
인슐린 요법
경구제 요법

6장 ┃ 당뇨병의 식사요법
식사요법의 기본
에너지 소비량
소요 에너지양과 영양소
하루에 필요한 영양소의 양
당뇨병 식사요법의 실제
식품의 분류
균형 잡힌 식사
식품교환표 사용법
당뇨병식을 바탕으로 칼로리 늘리는 법
조미료와 조리용 기름에 대하여
배고픔을 채우는 연구
약물요법과의 관계
식품 선택법
외식에 대해

● 고혈압

들어가는 글

1장 ┃ 알아둬야 할 혈압에 관한 지식
누구나 혈압은 오른다
정상 혈압과 혈압 측정
혈압 측정의 오차와 일일 혈압 변화
최고혈압과 최저혈압
혈압이란
혈압의 여러 유형
혈압은 어째서 높아지는가
고혈압의 병태와 감별 진단

2장 ┃ 고혈압과 동맥경화
동맥경화는 왜 일어나는가
세동맥의 경화
혈압과 심장
혈압과 뇌
혈압과 신장
저혈압에 대해

3장 ┃ 고혈압과 생활환경
생활환경에 크게 좌우되는 고혈압

4장 ┃ 고혈압 예방법
혈압을 내리려면
심장의 부담을 가볍게 하려면
뇌졸중을 막으려면
뇌동맥경화를 막으려면

5장 ┃ 고혈압을 치료하는 방법
식사요법
일반 요법
정신요법
약물요법
강압제의 종류와 그 작용

부록
신장별 표준 체중 및 1일 필요 열량 / 비만도 계산법 / 1교환 단위의 열량 /
식단표(식품교환단위 배분) / 당뇨식 1800kcal 일주일 식단의 예