뜻하지 않은 사건으로 너무 비만하여져 있는 자신을 발견하고 내장비만을 고치기 위해 10여년을 노력해오면서 겪은 일이며 운동방법을 개발하여온 이야기 그리고 직접 실천을 하여 볼 ㅜ수 있도록 자세한 안내를 하는 안내서로 마련하여 출판을 한 도서의 요약

판권 페이지
Ⅰ. 뱃살과의 전쟁을 시작하다
2. 복부비만이란 이런 것
3. 복부비만 무엇이 해로운가 ?
4. 해결하기 위한 운동법을 만들다.