이 책은 서른을 넘기고도 아직 방황하는 다 큰 어른아이를 위한 힐링 북이다. 특히 문제를 안고 사는 어른들을 위한 저자만의 아주 구체적인 조언이 매 장마다 필수적으로 들어가 있다. 몸은 어른이 되었어도 정신은 아직 어린애와 같이 방황하는 어른들, 뒤늦게 사춘기를 겪는 어른들을 위해 이 책이 행복나침반이 되어줄 것이다.

책에는 다양한 사람들이 등장한다. 어린 시절 부모와의 애착 관계를 제대로 맺지 못해 분리불안을 겪는 어른들, 경쟁 구도 속에서 외로움을 견디지 못하고 우울증에 빠져 힘겨워하는 사람들, 관계 맺기에 서툴러 연애와 결혼생활에서 온갖 문제를 안고 사는 사람들, 쇼핑 및 인터넷에 중독된 사람들이 등장한다. 그들은 나의 모습이기도 하고, 내 주변의 모습이기도 하다. 저자는 환자로 만났던 이들의 실제 사례를 들어 어른이 되어 종종 접할 수 있는 정신적 문제를 제시하고, 그 문제를 극복하는 데 도움이 되는 조언 및 전문적 지식과 의학적 치유의 방법을 부드럽게 조언하고 있다. 결국 독자 스스로 행복으로 이끄는 내면의 힘을 스스로 키우도록 돕는다.

프롤로그 내 마음속 아이는 몇 살일까

Part 1
어른이라 부르기엔 너무 어린 당신

내 안에 다 자라지 못한 아이가 있다
늘 보호받고 싶은 내 마음에게
지나치게 혼자 있기를 두려워하는 나
무의식 속 과거가 나를 괴롭힌다
착한 여자이기보다 자신을 사랑하는 여자
꿈이 내게 말을 걸어
행복한 나로 이끄는 내적인 힘이란

Part 2
관계 맺기 서툰 사람들

마음의 경계가 나를 가둔다
낮은 자존감이 행복을 막는다
산다는 것은 스트레스와 더불어 사는 것
결혼은 해도 후회, 안 해도 후회?
나를 믿지 못하고 너를 믿지 못하는 너에게
사랑과 결혼, 그 가깝고도 먼 나라
첫사랑이란 아리지만 겪어야 할 성장통
내가 누구인지 나 자신도 모르겠어

Part 3
여럿이 함께 행복해지기

우리는 왜 끊임없이 남을 의식하는가
출근하기 죽기보다 싫어질 때
어른이 되어 겪는 뒤늦은 사춘기
타인과 멀어지는 것이 두려운 당신에게
늘 무언가와 연결되고 싶어
외로울 때마다 쇼핑하고 싶다
다른 사람과 쉽게 공감되지 않는다면
나는 나의 관계로 규정된다

Part 4
아픈 마음을 들여다 봐

대인공포, 내게는 너무나 두려운 세상
평소에는 얌전하다가도 갑자기 욱한다면
집 밖에서만 착한 사람들
너에게서 눈을 떼지 못하겠어
길 가다가 갑자기 모든 게 무서워져
갑자기 자주 우울해진다
왜 하루 종일 머리가 아플까
잠들지 못하는 밤, 괴로운 불면증
왜 형제에게 열등감을 느낄까

에필로그 환자를 통해 나의 내면을 들여다보았던 날들