이 책은 택견의 기존 학습체계를 바탕으로 재창조의 기술로 구성되었다. 택견 겨루기는 택견의 경기 규정에 맞으면 어떠한 형태의 기술이든 사용을 할 수 있다. 그 규정에 맞추어 감독이나 코치는 다양한 형태의 기술 및 훈련 방식 등의 개발이 요구된다. 그러한 차원에서 필자는 택견의 기본적 기술이 유술적 격술에 맞는 기법을 새롭게 개발하게 되었다. 그리하여 기존의 유술적 기법을 택견의 규정에 맞게 재정립하고 새로운 기법을 연구하였다. 또한 기존에 나와 있는 각종 무예 관련 자료들을 참고하여 택견의 새로운 겨루기 지도서를 정리하여 택견 겨루기에서 필요한 다양한 형태의 기술과 훈련 방법을 제시하였다.

제5부 택견 겨루기의 실전 연습

제1장 공격연결기술
1. 딴죽 공격연결기술
2. 차기 공격연결기술
3. 딴죽과 차기 공격연결기술
4. 차기와 딴죽 공격연결기술
5. 복합 공격연결기술

제2장 되받기 기술
1. 딴죽 되받기
2. 차기 되받기
3. 덜미잽이 되받기
4. 발걸이 되받기

제3장 겻기
1. 딴죽 공격단일기술
2. 딴죽 공격연결기술
3. 딴죽과 차기 공격연결기술

제6부 겨루기 전술

제1장 겨루기의 전술 훈련
1. 전술적 능력
2. 전술적 행동
3. 전술 훈련의 실제
4. 예측과 속임 동작
5. 전술 훈련의 실제 적용

제2장 겨루기의 기술과 전술
1. 겨루기 전법의 종류
2. 공격의 타이밍
3. 공격 후 스타일에 따른 공격법
4. 속임 기술

제3장 경기 운용 전술
1. 경기에 대한 이해
2. 경기 전 상대 선수에 대한 분석법
3. 라운드별 경기 운용전술법
4. 침착한 상대와의 경기 운용법
5. 신경질적인 상대와의 경기 운용법
6. 경기 중 상대선수와 접근전 시 경기 운용법
7. 공격적인 상대와의 경기 운용법
8. 상대선수가 분석되지 않은 상태에서의 경기 운용법
9. 상대의 신체조건에 따른 경기 운용전술법
10. 경기에 임하는 태도
11. 경기 상황에 따른 마음가짐

제7부 겨루기의 기술 훈련

제1장 겨루기 기술의 강화훈련법
1. 기술의 강화 훈련
2. 전술의 강화 훈련
3. 기술 훈련 시 유의사항

제2장 훈련과 기술
1. 체력과 기술
2. 기술 훈련의 원칙
3. 전습법과 분습법
4. 집중법과 분산법
5. 보강 훈련
6. 속도 훈련과 정확성 훈련
7. 기술 훈련의 분석
8. 전문기술 훈련에 대한 이해

제3장 딴죽과 차기의 훈련 유형
1. 기술 훈련의 내용
2. 훈련 방법의 적용

제8부 경기력 향상을 위한 훈련 방법

제1장 택견 훈련의 개념
1. 택견 훈련의 정의
2. 택견 훈련의 목적
3. 훈련량과 강도를 증가시키는 방법
4. 택견 훈련처방의 원리
5. 훈련의 분류

제2장 체력 요소별 훈련 방법
1. 근력 훈련
2. 근파워 훈련
3. 근지구력 훈련
4. 심폐지구력 훈련
5. 조정력 훈련
6. 힐(Hill) 훈련
7. 유연성 훈련

제3장 훈련의 성공과 유의점
1. 훈련을 성공시키기 위한 전략
2. 경기성적을 향상시키기 위한 요인
3. 훈련 시의 유의점

택견 용어 해설
참고문헌