이 책은 스와라요가에 대한 이해를 돕고자 출간되었다. 저자는 스와라 개념의 연원에 대해서 설명하기 위해 초기 우파니샤드에서의 의미와 하타 요가 문헌에서의 의미를 비교하였다. 또한 전세계적으로 유명한 하타 요가의 세계 전개 양상에 대해 설명하였다. 또한 고전 요가에서 중요시 여겼던 5요소에 대한 설명은 물론 요가 수행시 신체의 중요성과 하타 요과에 Sivasvarodaya의 나디관에 대해서도 자세하게 정리하였다.

【책을 펴내며】
【표·도 차례】
【주요 약호】

서론
1. 연구 목적
2. 연구 바업

제1장 스와라 개념의 연원과 적용
1. 요가 전통에서 스와라 요가
2. 초기 우파니샤드에서 스와라의 의미
3. 하타 요가 문헌에서 스와라의 의미
4. Sivasvarodaya에서의 작용

제2장 세계전개론
1. 고전 요가의 전변설
2. 하타 요가의 세계전개론
3. Sivasvarodaya의 세계전개론

제3장 5요소론
1. 고전 요가의 5조대 요소
2. 하타 요가의 5 요소
3. Sivasvarodaya의 5요소

제4장 신체론
1. 수행에서 신체의 중요성
2. 하타 요가와 Sivasvarodaya의 나디관
3. 전통적 요가와 Sivasvarodaya의 vayu관

제5장 Sivasvarodaya의 수행론
1. 소우주, 대우주의 반영
2. 수행의 기본 원리와 실천 지침
3. 세속 향수bhukti 수행
4. 초월과 해탈mukti 수행
5. 나디 정화 호흡과 스와라 호흡법의 차이

제6장 아유르베다의 영향
1. 아유르베다의 의미와 목적 그리고 세 dosa
2. 고전 요가의 질병관리 치료관
3. 하타 요가에 보이는 아유르베다의 영향
4. Sivasvarodaya와 Carakasamhita의 질병의 예후

결론

【부록: Sivasvarodaya내용 분과】
【참고 문헌】
【범어 음역 한자의 독음 표기법】
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