목차

1. 3영역
2. 자기탐구보고서 쓰기
3. 자기수용이란?
4. 자기수용이 가능한 사람은?
5. 자존감과 자기수용
6. 자기수용과 긍정적 사고
7. 자기수용과 행복
8. 자기수용과 사회적응
9. 자기수용에 영향을 주는 요인
10. 자기수용과 상담
11. 자기수용와 성숙
12. 자기수용과 완벽주의
13. 자기수용과 애착불안
14. 자기수용과 마음챙김

머리말

심리학 논문을 요약 정리한 책입니다. 우리 대부분은 마음의 문제로 고민이 많습니다. 행복하고 싶은데 우울하고, 불안하고, 분노하고 방황합니다. 심리학은 자기를 있는 그대로 받아들이는 것이 마음의 문제를 많이 가볍게 한다고 말합니다. 자기수용, 자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 사람이 되시길 바랍니다.