ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
Áý¹äÀÇ Èû


Áý¹äÀÇ Èû

Áý¹äÀÇ Èû

Àú | ¸®´õ½ººÏ

Ãâ°£ÀÏ
2013-06-05
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
7 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

6³²¸Å ¸ðµÎ ¸í¹®´ë¿¡ ´Ù´Ï°Å³ª ¿ì¼öÇÑ ¼ºÀûÀ» ÀÚ¶ûÇؼ­ ÀÌ¿ôÀÇ ºÎ·¯¿òÀ» »ç°í ÀÖ´Â °¡Á·, ±¹Á¦°íµîÇб³¿¡ ´Ù´Ï°í ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ. µÎ °¡Á¤ÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¹«¾ùÀϱî? Áý¹äÀ» Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°í ¾Æħ¹äÀº Áý¿¡¼­ ²À ì°Ü¸ÔÀδٴ °ÍÀÌ´Ù. ¼¼°èÀûÀÎ µÎ³úÀ½½Ä ±ÇÀ§ÀÚ ÆÐÆ®¸¯ ȦÆ÷µå ¹Ú»ç°¡ ¹àÇô³½ µÎ³ú¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº Äá, Á¤¹éµÇÁö ¾ÊÀº °î½Ä, ä¼Ò¿Í °úÀÏÀÇ ºñŸ¹Î, °ß°ú·ù¿Í »ý¼±ÀÇ ¿À¸Þ°¡3 µîÀ̾ú´Ù. ±×´Â µÎºÎ¿Í µÈÀå, ±èÄ¡¿Í ³ª¹°, »ý¼±, Çö¹Ì¹ä µîÀÌ ÁÖ½ÄÀÎ Çѱ¹ÀÇ Æò¹üÇÑ Áý¹äÀ̾߸»·Î ¡®µÎ³ú À½½ÄÀÇ º¸°í¡¯¶ó°í °¨ÅºÇß´Ù.

Çо÷¼ºÀûÀÌ ¿µ±¹ Àüü ÃʵîÇб³ Áß ³¡¿¡¼­ 11µîÀΠģÇÜÆÄÅ© ÃʵîÇб³ ¾ÆÀ̵éÀÇ ±Þ½Ä¿¡¼­ Çܹö°Å, °¨ÀÚĨ, Æ¢±è, ÀΰøÁ¶¹Ì·á, ¼Ò±ÝÀ» »©°í Çö¹Ì¹ä°ú ä¼Ò À§ÁÖ·Î ¹Ù²Ù¾ú´õ´Ï ºÒ°ú 7°³¿ù ¸¸¿¡ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀûÀÌ ¸ô¶óº¸°Ô Çâ»óµÆ´Ù. ´ÜÁö ½Ä´Ü¸¸ ¹Ù²Ù¾úÀ» »ÓÀε¥, ¿µ¾î¼ºÀûÀº 15%, °úÇмºÀûÀº 14%, ¼öÇмºÀûÀº 21%³ª ³ô¾ÆÁ³´Ù. ÀÌó·³ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇüÀÌ Àß ÀâÇôÀÖ´Â Áý¹äÀÇ Á߿伺À» ±ú´Ý°í ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇØ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î¾ßÇÒ Áö »ý°¢Çغ¸°Ô ÇÑ´Ù. ÈĹݺο¡´Â ³» ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ Áý¹ä ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Ò´Ù.

¸ñÂ÷

̵̧ȍ
ºÎ¸ð°¡ ¸ÕÀú ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Áý¹äÀÇ ºñ¹Ð
- °í½Ãȯ(¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú Àü¹®ÀÇ, ¡º¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â ¹ä»óÀº µû·Î ÀÖ´Ù¡» ÀúÀÚ)

Part1. »óÀ§ 1% µÎ³ú¸¦ ¸¸µå´Â Áý¹äÀÇ ºñ¹Ð

1 ¿µ±¹ ²ÃÂîÇб³, ¼ºÀû »ó½ÂÀÇ ºñ¹Ð
À½½ÄÀÌ µÎ³ú¸¦ ¸¸µç´Ù | ´ëÇѹα¹ »óÀ§ 1%, »ç±³À° ´ë½Å Áý¹äÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Ù | ¿ìµî»ý 6³²¸ÅÀÇ Áý¹ä ¸Þ´º
2 ¾ÆÀÌÀÇ ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ °¡Àå È®½ÇÇÑ ÅõÀÚ µÎ³úÀ½½Ä
µÎ³ú°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â À½½ÄÀº µû·Î ÀÖ´Ù | ±¤¾çÁ¦Ã¶ÃʵîÇб³ÀÇ Æ¯º°ÇÑ ½ÇÇè - µÎ³úÀ½½Ä(Food for the brain) ÇÁ·ÎÁ§Æ® | º¸¸´°í°³ ¼¼´ë°¡ ´õ ¶È¶ÈÇÑ ÀÌÀ¯ | Á¶±â À°º¸´Ù ¹ä»óºÎÅÍ Ã¬°Ü¶ó
3 ¸Ó¸® ÁÁÀº ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì·Á¸é?
³ú¼¼Æ÷ º¸È£¸Á, ºñŸ¹ÎÀÇ È¿°ú | Á³ú¿Í ¿ì³úÀÇ ÅëÇÕ´É·Â ³ôÀ̱â | ÃÖ°íÀÇ µÎ³úÀ½½Ä ¡®³ª¹°¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇ϶ó | ¿ìµî»ý Áý¾ÈÀÇ Ã¤¼Ò & ³ª¹° ¼·Ãë ³ëÇÏ¿ì
4 °ÅÄ£ À½½Ä¿¡ ´äÀÌ ÀÖ´Ù
Çö¹Ì¹äÀ¸·Î ¿ìµî»ýÀÌ µÈ ¾ÆÀ̵é | Çö¹Ì¹ä 1±×¸©¿¡ ¹é¹Ì¹ä 19±×¸©ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ | °ÅÄ£ À½½ÄÀ¸·Î µÎ³ú¸¦ ½Å³ª°Ô Ç϶ó | Åë°î½ÄÀÌ ¼ºÀûÀ» ¿Ã·ÁÁÖ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯ | ÇϾé°í ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀÌ ³ú¸¦ Á×ÀδÙ
5 µÎ³úÀ½½ÄÀÇ º¸°í Çѱ¹ÀÇ Áý¹ä
¼¼°èÀûÀÎ µÎ³úÀ½½Ä Àü¹®°¡°¡ ºÐ¼®ÇÑ Çѱ¹ÀÇ Áý¹ä | Áý¹äÀÇ ÈûÀ¸·Î ¿ìµî»ýÀÌ µÈ ¾ÆÀ̵é | ¾ÆÀÌ°¡ ¶È¶ÈÇϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù¸é ±â¸§Áø À½½ÄºÎÅÍ ¹ö·Á¶ó
6 ÇÏ·ç ¼¼ ³¢ Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
³ú È°µ¿À» ¸·´Â ±â¸§Áø °£½Ä | Áö°¢À» ÇÏ´õ¶óµµ ¾Æħ¹äÀº ²À ¸Ô¿©¶ó | ¾Æħ½Ä»ç¸¸Å­Àº »§ ´ë½Å ¹äÀ¸·Î
7 ¿Â°¡Á·ÀÌ ¸ðÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é Àý¹ÝÀÇ ¼º°ø
¹Ì³×¼ÒŸ´ëÇÐÀÌ ¹àÈù µÎ³úÀ½½Ä ¼·Ãë¹ý | ¿µ±¹ÀÌ °¡Á·½Ä»ç Ä·ÆäÀÎÀ» ¹úÀÎ ÀÌÀ¯

Part2 ºÎ¸ð°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¹ä»ó À§ÀÇ µÎ³úÀ½½Ä

1 ºÎ¸ðÀÇ Ã¹Â° Á¶°Ç, µÎ³úÀ½½ÄÀ» Àý´ë ³õÄ¡Áö ¸¶¶ó
Áö´É»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½µµ ¹Ù²Ù´Â µÎ³úÀ½½Ä | °øºÎÇÏ´Â ºÎ¸ð°¡ µÇ¾î¶ó | ¿µ¾çº¸Á¶Á¦¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ¿ÀÇØ | ¿ÀÄɽºÆ®¶óÀÇ ÇÕÁÖ¸¦ ±â¾ïÇ϶ó | ÁöÅ°Áö ¸øÇÒ ¿øÄ¢º¸´Ù Çö½ÇÀûÀÎ ´ë¾ÈÀ»
2 6°³¿ù ¸¸¿¡ Æò±Õ¼ºÀûÀ» µû¶óÀâÀº Çо÷ºÎÁø¾Æµé
»ç±³¼ºÀ» Á¿ìÇÏ´Â ¿À¸Þ°¡3 | ´ç½ÅÀÇ ¾ÆÀÌ°¡ ADHD¶ó¸é | ¹ä»ó À§ÀÇ ¿À¸Þ°¡3
3 ºñÇàû¼Ò³âÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â Áö¸§±æ
ÀϺ» õȲ ÀÏ°¡¿¡ Ä¡¸ÅȯÀÚ°¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯ | ·¹½Ãƾ ºÎÁ·, û¼Ò³â ºñÇà°ú Æø·ÂÀÇ ¿øÀÎ | µÎ³ú È°µ¿À» µ½´Â ÃÖ°íÀÇ Ä¡·áÁ¦
4 ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¡®ÇнÀ¹Ì³×¶ö¡¯À» Á¦°øÇ϶ó
µÎ³úÀ½½ÄÀÇ ¼ù°¡¶ô, ¾Æ¿¬ | ½É°¢ÇÑ ¾Æ¿¬ °áÇÌ, Çѱ¹ÀÇ ¾ÆÀ̵é
5 °øºÎÇÏ´Â ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¾ÈÁ¤Á¦
Ä®½·ÀÌ »À¸¸ Å°¿î´Ù? | ÀϺ»ÀÇ ¿µ¾çÇÐÀÚ°¡ ¹àÈù Ä®½·ÀÇ Ãæ°ÝÀûÀÎ ¿µÇâ | Ä®½·ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Á¦´ë·Î ¹ßÇöÇÏ·Á¸é
6 Çо÷ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀØ°Ô ÇØÁÖ´Â 6°¡Áö µÎ³úÀ½½Ä
Çо÷ ½ºÆ®·¹½º¿Í Ç÷´ç¼öÄ¡ÀÇ »ó°ü°ü°è | ¾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º, À½½ÄÀ¸·Î ÇØ°áÇ϶ó | °¨ÀÚ - ¹Ì·¡ÇÐÀÚµéÀÌ ÃßõÇÏ´Â ¹Ì·¡ÀÇ ½Ä·® | °í»ç¸® - ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ¿­µ¶ ¹èÃâ¿¡ Ź¿ù | µÅÁö°í±â - ÇнÀÀ» µ½´Â õ¿¬ ¹Ì³×¶ö ½ÄÇ° | ´ëÃß - À§À庸ȣ¿Í Á¤¼­ ¾ÈÁ¤À» µ¿½Ã¿¡ | È£µÎ - ŹÇÑ ³ú¸¦ ¸¼°Ô | ¿ìÀ¯ - ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á È¿°ú±îÁö

Part3 ¹®Á¦À½½ÄÀÌ ¹®Á¦¾Æ¸¦ ¸¸µç´Ù

1 ¿Ü½ÄÀ» ÇÒ ¶§¸¶´Ù Æø·ÂÀûÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â ¾ÆÀÌ - ¿µ±¹ ¼Ò³â ¡®¸®(Lee)¡¯ÀÇ »ç·Ê
À½½ÄÀϱâ·Î µå·¯³­ Ãæ°ÝÀûÀÎ »ç½Ç | ¹®Á¦¾Æ¿´´ø ¸®, À½½ÄÀ» ¹Ù²Ù°í Çб³·Î µ¹¾Æ°¡´Ù | ź±¤ ¼ÓÀÇ Ä«³ª¸®¾Æ
2 Áý¹äÀ¸·Î Å« ¾ÆÀÌ VS ¿Ü½ÄÀ¸·Î Å« ¾ÆÀÌ
¿Ü½Ä, ´ÜÁö ÀÔ¸À¸¸ ¹ö¸± »ÓÀϱî? | ¹ä Áþ´Â ³²ÀÚ È²Ã¶±Ô ¾¾ ¾ÆÀ̵é | Áý¹äÀ¸·Î Å« ¾ÆÀÌ VS ¿Ü½ÄÀ¸·Î Å« ¾ÆÀÌ
3 ¸¶¾àº¸´Ù ½É°¢ÇÑ ÆнºÆ®Çªµå
ÆнºÆ®Çªµå°¡ ¼ºÀûÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù | ³» ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¼¼Æ÷¸¦ »ì·Á¶ó | ÇÁ·»Ä¡ÇÁ¶óÀÌ, ¸ö¿¡ ÁÁÀº °¨ÀÚ¶ó°í? | ÅÖ ºó ¿­·®À¸·Î ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀ̵é | ħ¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ, Æ®·£½ºÁö¹æ | ¸¶¾à¸¸Å­ ½É°¢ÇÑ ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ Áßµ¶¼º
4 ½Äǰ÷°¡¹°¿¡ ¼Ó´Ù
÷°¡¹° ¹ü¹÷ Àú±Þ °í±â°¡ ¹ÌÆ®º¼·Î ȯ»ý | ÇÜ°ú ¼Ò½ÃÁö ¼Ó, ¾ÆÁú»ê³ªÆ®·ýÀÇ À§Çè | Àλ꿰ÀÌ Áö´É¹ß´ÞÀ» ÀúÇØÇÑ´Ù | Ÿ¸£¸¦ ¸Ô´Â ¾ÆÀ̵é | õ¿¬»ö¼Ò´Â ±¦Âú´Ù°í? / ÈïºÐµ¶¼Ò MSG | MSG ¹«Ã·°¡, ¹Ï¾îµµ µÉ±î? | ³» ¾ÆÀÌ°¡ 1³â µ¿¾È ¸Ô´Â ½Äǰ÷°¡¹°Àº 4kg
5 µÎ³úÀ½½Ä ±ÇÀ§ÀÚ°¡ ¸»ÇÏ´Â µÎ³ú¸¦ ¸ÁÄ¡´Â À½½Ä
¾ÆÀÌÀÇ ³ú¸¦ ¸ÁÄ¡´Â Ä¡¸íÀûÀÎ µ¶¾à | ¼³ÅÁÀÌ ¾ÆÀ̸¦ ½Î¿ò²ÛÀ¸·Î Å°¿î´Ù | ¿ì´Â ¾ÆÀ̸¦ ´Þ·¡±â À§ÇØ »çÅÁÀ» Áشٰí? | ½ÅÀÌ ³»¸° ¼³ÅÁ ¡®¾Æ½ºÆÄŽ¡¯ÀÇ Áø½Ç
6 û·®À½·á·ÎºÎÅÍ ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¸¦ º¸È£Ç϶ó
Çб³ Æø·ÂÀ» ºÒ·¯¿À´Â û·®À½·á | ´ç½Å ¾ÆÀÌÀÇ µÎ°³°ñÀÌ ¾ã¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù | û·®À½·á ÇÑ Äµ¿¡ ¼³ÅÁ 9½ºÇ¬ | ¿À·»ÁöÁÖ½º¿£ ¿À·»Áö°¡ ¾ø´Ù
7 ÀϺ» ¼Ò³â¿ø»ý ½Ä»ýÈ° Á¶»ç °á°ú°¡ ÁÖ´Â °æ°í
ÀϺ» ¼Ò³â¿ø ¾ÆÀ̵éÀÇ Ãæ°ÝÀûÀÎ ½Ä»ýÈ° | ȯ°æÈ£¸£¸óÀÇ °áÁ¤Ã¼ À°°¡°øÇ°À» ÇÇÇ϶ó | ½Ä»ç´ë¿ë 1À§ÀÎ ¶ó¸é, µÎ³ú Æı«µµ 1À§ | ¾î¶² À½½ÄÀ̵ç Áý¹Û¿¡¼­ ¸ÔÀ¸¸é ¹®Á¦

Part4 ³» ¾ÆÀÌÀÇ µÎ³ú, ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀ̽ðڽÀ´Ï±î

1 »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿£ ¼Ò±ÝÀ» ºÐÇØÇÒ ±â°üÀÌ ¾ø´Ù
¼Ò±Ý ¹ü¹÷ÀÎ ³» ¾ÆÀÌÀÇ °£½Ä | ³ªÆ®·ý¿¡ Áßµ¶µÈ ¾ÆÀÌ´Â ¾î¶»°Ô µÉ±î? | ³ªÆ®·ý °ú´Ù°¡ ¾ÆÀÌ¿¡¿R °¡Á®¿À´Â Áúȯ | ÀÚ¿¬½ÄÇ°¸¸ ¸Ô¾îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù
2 ÇнÀÀå¾Ö¿Í ADHD, ¹®Á¦´Â À½½Ä
¾î¸°¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿Ø °íÇ÷¾Ð? | °íÇ÷¾Ð ¾î¸°ÀÌ, ÇнÀÀå¾Ö¿Í ADHD À§Çè 4¹è | ¾ÆÀÌ°¡ ¼öÀú¸¦ µç ¼ø°£ºÎÅÍ Á¶½ÉÇ϶ó
3 «»Í ÇÑ ±×¸©ÀÇ ºñ¹Ð
³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ ¸¹¾ÆÁö´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯ | °ú½ÄÀÇ Áö¸§±æ - ¿Ü½Ä vs °¡Á¤½Ä ºñ±³ ½ÇÇè | Áý¹äÀÌ ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ½ÃŲ´Ù | ÀÚ¿¬½ÄÇ°ÀÇ ³î¶ó¿î Èû
4 »§°ú ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¿¡µµ ¼û¾îÀÖ´Â ³ªÆ®·ý
ÀÚ¿¬»ê ¿ÏµÎÄá¿¡µµ ¼Ò±ÝÀÌ? | ½Ä»§ 2ÂÊ¿¡ ¹ä 1°ø±â 11¹èÀÇ ³ªÆ®·ýÀÌ
5 ÀϺ» ³ª°¡³ëÇöÀÇ Àå¼öºñ°á
´Ü¸íÁö¿ªÀÌ Àå¼öÃÌÀ¸·Î | ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ¸ÂÃã½Ä Áý¹ä
6. ¼Õ½±°Ô ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱â 9°è¸í
±¹±×¸©À» ÁÙ¿©¶ó | ½ÄÃʳª Çâ½Å·á¸¦ »ç¿ëÇ϶ó | ÇâÀÌ °­ÇÑ Ã¤¼Ò³ª °úÀÏÀ» »ç¿ëÇ϶ó | õ¿¬Á¶¹Ì·á¸¦ È°¿ëÇ϶ó | °£Àº ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¸ÂÃç¶ó | »ý¼±À» ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÌÁö ¸¶¶ó | ±èÄ¡ÀÇ ÀûÁ¤ ¿°µµ¸¦ ÁöÄѶó | ÇÜ°ú ¼Ò½ÃÁö´Â ¹Ýµå½Ã µ¥ÃĶó | ³ªÆ®·ý ¹èÃâ ½ÄÇ°À» ÇÔ²² ¸Ô¾î¶ó

Part 5 ³» ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ Áý¹ä ·¹¼­ÇÇ

1 °î·ù
°í±¸¸¶ Ÿ¶ôÁ× | ±ÃÁß ¶±ººÀ½ | µÎºÎ ä¼Ò ººÀ½¹ä | ¹Ì¿ª Á¶·©ÀÌ ¶±±¹ | ¼­¸®Å Àã±¹¼ö | ½Ò±¹¼ö ººÀ½¸é | ¿µ¾ç¹ä | È£¹Ú¸¸µÎ | ä¼Ò ÆÒÄÉÀÍ | ´©·îÁö °úÀÚ | ´ÜÈ£¹Ú °æ´Ü
2 ä¼Ò ¹× ¹ö¼¸·ù
¸ðµëÅÁ¼ö | ¾ç»óÃß¿Í ´ß°í±â ¿ä¸® | °¡ÁöººÀ½ | °¨ÀÚ³Ãä | ´ÜÈ£¹Ú µÎºÎÂò | ´ÜÈ£¹ÚÀü | µµ¶óÁö °ËÀº±ú Æ¢±è | ¾Æ½Ã¾Æ½Ä ä¼Ò µÎºÎ ººÀ½ | È£¹Ú ÇÁ¸®Å¸Å¸ | °í±¸¸¶ ºü½º
3 µÎ·ù, ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°
°ËÀºÄá ½ºÇÁ | °ï¾à ÄáÁ¶¸² | µµÅ丮¹¬ Äá±¹ | µÎºÎ ´Þ°¿Àü | »ï»ö ÄáÆ¢±è | û±¹Àå ½Ã·¡±âÀü | Ä«·¹¼Ò½º¸¦ ¾ñÀº µÎºÎ ½ºÅ×ÀÌÅ© | Ä«ÇÁ¶óÁ¦ | Å©·¥ºí·¹ | µÎºÎ ´Ù½Ã¸¶¸»ÀÌ
4 À°·ù
´ß°í±â·Ñ | ´ß°í±â ¾ç¹èÃß½Ó | µÅÁö°í±â Âý½ÒºÎħ | µî½É ¹è±¸ÀÌ | »çŶ±Âò | ¼è°í±â °¨ÀÚÂò | ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸°ú Æ÷µµÁÖ½º¸¦ °¡¹ÌÇÑ µî½É±¸ÀÌ | ±¸¿î ´ß°í±â¸¦ °çµéÀÎ µÎºÎ »ø·¯µå | µÅÁö°í±â ¼öÀ° ºÎÃß¹«Ä§ | ¼è°í±â ä¼ÒººÀ½
5 ¾îÆзù
±ÝÅÂÂò | µÎºÎ Çػ깰 ²¿Ä¡±¸ÀÌ | ¸¶ µÎºÎ ¿À¡¾îÀü | ¸êÄ¡ Âý½Ò¾ç³ä Æ¢±è | ºÎÃßÁ¶°¹»ì ÄáºñÁöÁ¶¸² | ¿¬¾î³Ãä | ¿À¡¾î¸»ÀÌ ÄÉøÁ¶¸² | ¿À¡¾îº¸½Ó°ú Àú³ªÆ®·ý µÈÀå¼Ò½º | Çػ깰ººÀ½ | ȲÅ°­Á¤
6 °úÀÏ·ù
¾Æº¸Ä«µµ µÎºÎ »ø·¯µå | °úÀÏ Á©¸® | º¹¼þ¾Æ »þºª | °úÀÏ ÁÖ½º Á¶¸²

¿¡Çʷα×
Áý¹äÀÇ ÀüÅëÀº °è¼Ó À̾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù
¹Ì°¢À» ÀÒÀº ¾ÆÀ̵é | ºÎ¸ð°¡ ´Þ¶óÁ®¾ß ¹ä»óÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù | ¿Ö°îµÈ ¹Ì°¢Àº µ¹¾Æ¿Ã±î? | Áý¹äÀÇ ÀüÅëÀº °è¼Ó À̾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù