이 책에 나오는 내용은 비단 아이들에게만 국한된 것은 아다. ??아이는 부모의 등을 보고 아이는 자란다??는 말이 있듯이 우선 부모가 모범을 보여야 한다.
아이에게 인사를 잘 하라고 말하면서도 정작 부모에게 인사하는 습관이 없으면 아이도 인사를 하지 않는다. 때로는 어른이 아이에게 꾸짖음을 당하기도 한다.
어른도 완전한 인간이 아닌 만큼 아이와 함께 이 책을 읽었으면 한다.
좋은 점은 서로 칭찬하고 반성해야 할 점은 고치고 부모와 아이가 함께 성장하는 데 도움이 되었으면 좋겠다.

제5장 마음도 몸도 건강해지자
54. 아침밥을 꼭 먹자
55. 균형 잡힌 식사를 하자
56. 편식을 하지 말자
57. 안전한 것을 먹자
58. 심호흡을 하자
59. 푹 자자
60. 몸을 열심히 움직이자
61. 에어컨은 필요 이상으로 사용하지 않도록 하자
62. 작은 상처는 겁내지 말고 놀자
63. 불만을 쌓아두지 않도록 하자