삼국시대와 고려시대에는 불교철학을 국민의 인성교육의 지침으로 삼았다. 조선시대에는 사서삼경 위주의 교육이 그 자리를 차지했다. 성리학에서는 인간이 태어날 때 성선설(선하게 태아나는가?) 또는 성악설(악성으로 태어나는가?)을 바탕으로 본래의 타고난 성품이 정해져 있다는 관점을 가지고 있다. 공자, 맹자, 주자 등 성인들은 인성에 관해서는 인간이 태어나서 환경의 영향을 받아 선해질 수도 악해질 수도 있으니 조기교육이 필요하다고 주장했다.

성리학에서
사단(四端) 인(仁), 의(義), 예(禮), 지(智) - 즉 내가 지켜야할 덕목과
7정(七情) 희(喜) 노(怒) 애(哀) 락(樂) 애(愛) 오(惡) 욕(慾) -내가 느끼는 감정

조선시대의 유명한 성리학자 퇴계 이황과 고봉 기대승은 성리학적 논문교환(편지형식)을 100회 이상 하였다. 조선시대에는 인재를 등용할 때 등과시험(과거시험)의 과제로 성리학과 유교학문(사서삼경)이 주제로 출제되었다. 현대사회의 사회악이 빈번히 일어남을 볼 때 인성교육이 많이 모자라지 않은지 유감스럽다.

머리말 4


<기력 편>

머리 부분 11｜얼굴 부분 12｜동안 지압 13｜팔 마사지 14｜손뼉 치기 14｜다리 15｜호흡 16｜체온 관리 17｜성생활 18｜권장하는 운동(발목펌프) 21｜걷기의 효과 23


<정신건강 편>

셰익스피어가 주는 교훈 32｜성리학(性理學) 33｜오복(五福)의 개념 34｜희망을 나누는 일곱 가지의 말 36｜인간관계를 잘하는 방법 37｜책 속의 이 한 줄 1 38｜마음을 다스리는 글 41｜뇌 건강 십계명 43｜웃음의 놀라운 효과 44｜책 속의 이 한 줄 2 45｜인생에서 중요한 세 가지 46｜지금 하라 한 번뿐인 인생이다 47｜엄마의 일생 48｜아빠의 일생 49｜어머니 사랑 50｜부부 십계명 51｜며느리 수칙 십훈 52｜노년의 지혜 53｜노인 수칙 54｜무재칠시(無財七施) 56｜행복한 노년을 위한 다섯 가지 금기사항 56｜전립선 건강 십계명 57｜역사를 바꾼 일곱 가지 화학 이야기 57｜천하를 얻어도 건강이 없으면 58｜저승사자가 부르면 60｜건강이 제일 60｜나이의 별칭 61｜曲江二首(곡강이수) 64｜德不孤 必有隣(덕불고 필유인) 66


<음식 및 약초 편>

야채수프 요법 70｜야채수프 만드는 법 72｜현미차 만드는 방법 80｜치매(Dementia 알츠하이머) 81｜뇌 장애 및 회복 84｜당뇨병 84｜인체 88｜야채수프의 결점 90｜음식의 중요성 90｜월별 제철 음식 91｜사철 음식 92｜오래도록 성생활을 계속하려면 92｜녹차 93｜모시잎차 93｜컴프리차 95｜삼백초 97｜구기자차 99｜옻나무 102｜오미자 107｜인동초 111｜유근피(느릅나무) 113｜헛개나무 119｜어성초 120｜가시오가피 124｜엄나무 125｜24절기(二十四節氣) 130