머 리 말

우리는 자꾸 다른 사람과 비교하면서 열등감에 빠지고, 자존감이 낮아서 고민이 될 때가 많습니다. 다이어트를 결심하고도 제대로 성공한 적이 없고, 금연이나 절주도 마찬가지입니다. 항상 나에 대해 생각이 꽉 차 있어서 다른 사람들이 눈에 들어오지 않습니다. 때론 한없이 움츠러 들다가 때론 갑질을 하기도 하고 분노를 조절하지 못해 큰 실수를 하기도 합니다.

마음이 점점 사막처럼 텅비고 메말라 갑니다. 살아남기 위해 오늘도 열심히 살아가지만 점점 꿈은 멀어져만 갑니다. 이렇게 사는 것이 맞는지 혼란스러운 마음으로 일상을 살아갑니다.

혼란스러운 내 마음을 들여다보며 내 마음을 체크해 볼 만한 주제 10가지를 정해 보았습니다. 이 책을 통해 마음을 되돌아 보는 계기가 되길 바랍니다. 마음의 비타민이 되길 바랍니다.

목 차

1. 비교하지마
2. 절제
3. 자기중심주의
4. 변화는 위선이 아니다.
5. 쾌적
6. 선택
7. 자유와 질서
8. 나를 바라보는 태도
9. 성공을 위한 자극
10. 설득하기

머리말